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動機迷思:成功取決心態而非動機, 高成就者的自我驅動法則
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- 譯自：The motivation myth:how high achievers really set themselves up to win
- 作者： 傑夫.海登(Jeff Haden)著 , 林奕伶譯
- 出版社：大牌出版 遠足文化發行
- 出版年：2020
- ISBN：9789865511036
- 格式：EPUB 流式
- ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
勝利是種心態；成功是場心理戰，掌握心理戰的運作策略，你將無所不能。
──完成目標、破除惡習的高度實踐指南──
「成功跟尋找動機沒有太大關係，而在於勇於摸索挑戰，並在完成任務後受到激勵。對此，這本論述清晰、引人入勝的書，提供了大量的實踐指引。」──亞當．格蘭特（Adam Grant），華頓商學院教授
明知成功需要恆毅力，但你卻感染了「三分鐘熱度症候群」嗎？
- 明知那是理性、正確的選擇，卻提不勁去做？
- 母胎意志力絕緣體，總是難以抗拒耍廢、娛樂等誘惑？
- 做事習慣拖延，老是在壓死限？
- 永遠都在「構想」計畫，卻遲遲無法「執行」？
- 總覺得人生空虛、沒意義，總是渾渾噩噩、得過且過，卻不知道如何改變現狀？
- 總當思想的巨人，卻是行動的侏儒？
- 難以戒掉壞習慣，典型的自律精英門外漢？
不管是成功瘦身、取得學位、成為頂尖績效高手或講出一口流利的外語等，我們總習慣假設那些實踐目標的人，一定比常人更有勇氣、更有毅力、更有天賦，甚至更有動力。然而，在《動機迷思》，作者傑夫．海登要破解常人迷思，揭示成功者並非天賦異稟，其脫穎而出關鍵在於──善用例行程序的力量，驅動自我前進。
程序先行、成功緊跟、動機後生──
動機並非點燃行動的火花，更非成功的先決條件，建立正確例行程序，催發你我內建的成功原動力，就能創造優勢、提升成長效能！
◎ 有效驅動自我實踐目標的「程序制定八步驟」
- 設定目標
- 擱置決策焦慮，選出合理可行的例行程序
- 如有必要，為自己客製化一套鉅細靡遺的流程
- 重新安排行事曆
- 擬定每日計畫
- 執行程序
- 修正行程問題
- 視情況調整程序，增加成功機率
◎ 本書精華
- 動機是結果，不是先決條件
- 如何設定正確目標？好目標的必要條件？
- 如何建立一套有效的例行程序？
- 成為連續成就者，迎接更有價值的多元人生
- 要獲得驚人的意志力，需要少一點意志力
- 激發高生產力的減法原則
- 揪出個人心理盲點，降低決策疲勞
- 設定努力數字，表現更出色
- 培養歸屬感，與專家結盟
- 高成就者必備的慷慨基因
- 打造讓你更容易成功的環境
- 改變人生的一％優勢
作者傑夫．海登是當今最有影響力的網路撰稿者之一。在本書，他顛覆了傳統的「動機孕育成功」認知，揭示其實是反其道而行。而本書也提供了高度實踐性的具體建議，讓所有人都能停止徘徊與猶疑，有頭緒地升級自己的做事系統，利滾利般地驅動自我升級！
- 封面
- 目次
- 致謝詞
- 序言 破解動機迷思，驅動自我升級
- 1 動機的本質
- 缺乏動機的行動指南
- 成功沒有捷徑，只有腳踏實地
- 例行程序不是庸才的專利
- 不必向世界宣告目標
- 比天分更重要的恆毅力
- 熱情迷思
- 最佳激勵工具
- 2 例行程序的力量
- 目標旨在指引程序
- 被高估的SMART目標
- 揮別目標，專注程序
- 我的點閱率暴衝祕訣
- 建立良好人際關係的七大程序
- 正確程序的威力
- 3 策略規劃
- 建立完善程序的八大步驟
- 瘦身必備的實作指南
- 通往財富自由之路
- 助你貫徹計畫的神奇字眼
- 贏得人生主控權
- 4 連續成就者思維
- 戒掉完美主義
- 通才勝過專才
- 成功不必只聚焦一件事
- 多重職業專長的優勢
- 更有價值的多元人生
- 不後悔的關鍵思維
- 懂取捨的贏家精神
- 好目標的必要條件
- 確立目標
- 4.5 實踐力哲學
- 想法是動詞
- 計畫務求實際
- 5 生產力與意志力要訣
- 打造最具生產力日的九大步驟
- 打造最具生產力週的十大步驟
- 建立高生產力心態的六大心法
- 掌握三要素，突破平凡界線
- 六招輕鬆駕馭意志力
- 意志力哲學
- 5.5 關鍵問題
- 目標決定答案
- 目標愈少，決心愈大
- 6 數字的祕密
- 範例一：十萬次伏地挺身的貫徹守則
- 範例二：摩托車賽車的血淋淋啟示
- REPS方法論系統
- 四招避開慣性陷阱
- 「盡己所能」的成功法則
- 創業實戰
- 高成就者必備的慷慨基因
- 多管齊下策略
- 7 專家鞭策力
- 借專家之力，實現遠大目標
- 選擇專家指南
- 專家與勵志教練的區別
- 培養歸屬感，與專家結盟
- 遵循專家，破框升級
- 拼到底的祕密
- 8 少做多得的致勝策略
- 佼佼者原則
- 學會拒絕，提升時間效能
- 激發高生產力的減法原則
- 一％優勢
- 伴侶相處的一％優勢
- 商場策略的一％優勢
- 任何事都可以改善一％
- 9 核心要點
- 以計畫為夢想撐腰
- 著手行動，引爆動機
- 注釋
- 版權頁
紙本書 NT$ 420
單本電子書
NT$
294
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