越是在熱鬧嘈雜的時代，越要懂得與安靜寂寞相伴。
人生路上人來人往，每個人都是孤獨的降生、孤獨的離世。
──發現孤獨的價值，讓自己的心變得自由自在。
諮商心理師、作家∥陳雪如 專文推薦！
【品嘗孤獨推薦】
作家∥詹宏志
作家∥馬家輝
身心靈作家∥張德芬
資深臨床心理師∥陳品皓
樂評家∥焦元溥
你是否為了通訊軟體潮水般永不停歇的訊息雜音而困擾著？
或者相反的，你是否為了不夠融入群體同儕而感到惴惴不安？
當夜深人靜，黑暗中只聽得見自己一人的心跳聲時，
「孤獨」正如蟄伏的猛獸，睜大它的雙眼凝視著你。
能感受孤獨、思索孤獨、品味孤獨，是人之所以為人的重要能力。
無須害怕或恐懼，因為學習與孤獨共存，將使人的心靈更為踏實。
人類雖是群體動物，需要與他人聯繫、渴望被他人認同；
但人類的出生與死亡，都必須獨自面對，所有人無一例外。
所謂「孤獨」，不等於是邊緣人、沒朋友、與社會脫節。
孤獨的真諦，在於懂得思考、體會沉靜，從中提煉出一顆溫柔而自由的心。
因此，森博嗣在本書中說：「感到孤獨──是為了享受快樂。」
閱讀本書，咀嚼孤獨的多種形態，然後，反芻出屬於自我的孤獨價值吧！
（本書為《孤獨的價值》改版書）
- 推薦序 人終將孤獨 陳雪如
- 前言
- 究竟是隱遁，還是孤獨？
- 每個人都應該過著自己想要的生活
- 孤獨真的那麼不堪嗎？
- 孤獨，究竟為何？
- 第一章 為何孤獨與寂寞劃上了等號？
- 何謂孤獨？
- 孤獨意味著得到自由
- 被羈絆束縛的現代人
- 人們無意識地渴求孤獨
- 之所以我們感受到孤獨
- 為何我們感到寂寞？
- 關於寂寞的條件
- 為了不寂寞，我們究竟失去些什麼？
- 為何我們被教導當個「乖孩子」？
- 我們都渴望得到別人的認同
- 想當個好孩子的造反心態
- 孤獨是由自己一手打造的
- 伙伴意識是霸凌的基本成因
- 獲得別人認同的手段
- 團體中的好孩子類型
- 小酌的那種孤獨感
- 失去虛構世界的孤獨感
- 第二章 寂寞真的那麼不堪嗎？
- 可以感受到孤獨，是身而為人的能力
- 人們畏懼孤獨的理由
- 寂寞的積極意涵
- 不被「廉價的感動」所洗腦
- 世界虛構了太多孤獨的刻板印象
- 感到孤獨是為了準備享受快樂
- 寂寞與快樂的起伏曲線
- 影響情緒的變化值
- 生與死是生物的宿命
- 孤獨是為了讓自己自由
- 不懂得思考的人，才是最寂寞的人
- 拒絕大量生產的感動
- 商業虛構的價值觀VS普世價值觀
- 感動竟然成了一種商品
- 第三章 孤獨對於人類來說，是必要的狀態
- 孤獨讓你活得更自在
- 幾乎不和別人會面的我
- 別將孤獨和個人主義劃上等號
- 個人主義必須建立在「和平」的基準上
- 這是個再怎麼微小的存在也能存活的社會
- 恐懼孤獨的飢餓精神
- 一個人的發想
- 孤獨也有產值
- 學校裡的集團意識重要嗎？
- 不要失去獨處的時刻
- 關於孤獨的盪鞦韆原理
- 瞭解孤獨，才能瞭解愛情
- 讓孤獨轉換成「美」：創作的動機
- 孤獨就像減重，能讓身心更健康
- 第四章 孤獨也能衍生美的意識
- 人類工作的變遷史
- 在寂寞中發現美：日本的「侘．寂」文化
- 從孤獨中發現美的意識
- 體會沉靜：從肉體轉向精神
- 集體意識讓人感到更空虛
- 孤獨的價值．苦惱的價值
- 第五章 接受孤獨的方法
- 嘗試寫詩吧
- 孤獨是一種奢侈的感覺
- 鑽研自己的樂趣
- 做些無謂的事應付孤獨又何妨
- 孤獨是只有人類才能達到的境界
- 描繪自己想要的自由
- 後記
- 富裕生活中的迷失
- 普遍比實際年齡年輕的現代人心智
- 嘗試孤獨之路
- 孤獨能讓你的心變得更溫和
- 結語：孤獨有其價值
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