有一種生活叫自在！
為了將來不後悔，請趁早「盤點」與「清理」，
讓身心更加輕裝簡從！
奉行簡單的生活態度，無負擔的生活
「那個不做不行……」
「也想做這個……」
「那是放在什麼地方吧？」
「這個該怎麼辦好？」
…………………………
心，也有體力極限！
你要安排人生的優先順位。
從東西減量開始，宅在家，更怡然自得！
就從現在起，不論是東西、欲望、關係、時間或健康，
將「加法」人生，改為「減法」生活，
人生將豁然開朗，
優雅的時間、做做夢的時間、興奮的時間、思索的時間。
送給自己一些之前不曾享受過的時光，
從現在起，就用美妙的時光來犒賞自己吧！
【為即將邁向四十歲旅程的你而寫】
二十歲、三十歲的選擇所累積的結果，正是四十歲的自己。
如果妳對目前的生活感到徬徨或不願接受，那麼，不妨趁現在對自己來場總「盤點」吧！
年輕就像冰淇淋上的配料。
吃完上面的巧克力或水果後，就只剩下冰淇淋。
年輕這個配料，過了20歲、30歲便如夢幻泡影，
40歲的你，就得完全憑冰淇淋本身決勝負。
為了將來不後悔，請趁早「盤點」。
專為即將邁入40歲與已經進入40歲的你所寫的人生整理術。
「也想做這個……」
「那是放在什麼地方吧？」
「這個該怎麼辦好？」
…………………………
心，也有體力極限！
你要安排人生的優先順位。
從東西減量開始，宅在家，更怡然自得！
就從現在起，不論是東西、欲望、關係、時間或健康，
將「加法」人生，改為「減法」生活，
人生將豁然開朗，
優雅的時間、做做夢的時間、興奮的時間、思索的時間。
送給自己一些之前不曾享受過的時光，
從現在起，就用美妙的時光來犒賞自己吧！
【為即將邁向四十歲旅程的你而寫】
二十歲、三十歲的選擇所累積的結果，正是四十歲的自己。
如果妳對目前的生活感到徬徨或不願接受，那麼，不妨趁現在對自己來場總「盤點」吧！
年輕就像冰淇淋上的配料。
吃完上面的巧克力或水果後，就只剩下冰淇淋。
年輕這個配料，過了20歲、30歲便如夢幻泡影，
40歲的你，就得完全憑冰淇淋本身決勝負。
為了將來不後悔，請趁早「盤點」。
專為即將邁入40歲與已經進入40歲的你所寫的人生整理術。
- 序 為即將邁向下個階段——四十歲旅程的妳而寫
- CHAPTER 1 過簡單自在的生活
- 你幸福嗎？
- 為了將來不後悔，請趁早「盤點」！
- 將「加法」人生改為「減法」人生！
- CHAPTER 2 一身輕，多自在
- 你想擺脫哪些煩惱？
- 減少東西，就會減少煩惱：減法人生的基準
- ★「我想清理的事物」清單
- CHAPTER 3 宅在家的時間很重要
- 確保有空間能夠享受興趣、完成家事
- 留意能讓自己舒服的環境
- ★「我的理想房間」計畫表
- 清理現有物品的方法
- 家人的東西，該如何處理？
- 以「容易打掃容易找」為目標
- 如果覺得減少東西很難的話⋯⋯
- CHAPTER 4 只擁有「喜歡的東西」
- 和東西的交往方式，就是和金錢的交往方式
- 只需要少許「真正適合」的衣服
- ★時尚計畫表：三步驟讓衣櫃清清爽爽
- CHAPTER 5 人際關係大整理
- 「井戶端會議」
- 社團與互相炫耀的同學會
- 泛泛之交，也要「整理」
- 無論幾歲都能交到朋友
- CHAPTER 6「時間」比什麼都重要
- 思考自己的「耐用年限」
- 用時間來犒賞自己：一個人的旅行
- CHAPTER 7 健康總整理
- 做好預防，進行健康檢查
- 下決心創造自己的健康
- 後記
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