老黑，台灣第1代的FIRE實踐家，
45歲退休，至今即將屆滿20年。
然而，為什麼閱讀、寫作、旅遊……人人稱羡的生活，
會遭遇憂鬱症的突襲？
走出人生低谷，
老黑要告訴你，關於「退休」你沒想過的事！
─────老黑給準退休族的心裡話：退休不難，難的是生活！─────
近年來，FIRE成為不少上班族追求的目標，也很多人因為妥善的理財規劃達成目標，但你想過：FIRE，然後呢？很多人以為退休後有錢有閒，可以從此過幸福快樂的生活，但事實可能跟你想得不一樣！
老黑45歲就離開職場，在20年前台灣還沒有很多人聽過FIRE的概念時，他就成了實踐家，開始了退而不休的人生下半場，以閱讀及旅行豐富了退休生活，並找到了寫作的職志，做自己想做且有意義的事之餘，還能創造收入。
提早退休、不缺錢、又能搭郵輪環遊世界的老黑，卻在退休後12年得了憂鬱症，2022年10月參加非洲郵輪旅程時，病情急直下，迫不得已放棄後面行程，跳船回台灣。之後經歷多次治療、反覆折磨，終於熬過痛苦的難關，重新拿回人生自主權，這段人生經歷讓他了解到退休生活並非處處光明，而是隱藏種種危機。
▍ 別等退休後，才開始學習退休生活怎麼過！
R 除了財務之外，你該知道比錢更重要的關鍵事
很多人是當了父母，才開始學當父母，同樣道理，大多數人是退休之後才開始學過退休生活，可能因此要面對很多意料之外的狀況、重新建立生活重心的焦慮期、和家人及好友等人際關係的衝撞……
退休至今將近20年，老黑親身體會到，對退休有準備的人可以一帆風順，沒準備的人將處處碰壁。本書分享了經營退休生活的各項準備，想讓人生下半場發光發熱，歡迎大家來讀讀看。
▍老黑FIRE 20年，退休金依然夠用的秘密
R 錢要省，但也要學會聰明花錢
「人在世間，錢已花光」固然悲慘，「人在天堂，錢在銀行」顯然也不是多數人的期望。
退休後量入為出是必要的，但生病、資助子女、被詐騙……這些意外支出都可能侵蝕老本，想要不動用老本也能有錢花，老黑認為先要建立3個金錢觀，為退休後的金錢需求加上一層天花板，確保有限資金運用在刀口上；再搭配退休理財，掌握3個原則──長期穩定、分散風險、不碰不懂的東西，就能讓錢一輩子夠用。
▍走出憂鬱之後，人生優先順序重新排序
R 人會老、病會來，「短短幾個秋」要精彩
人過中年，身體狀況逐漸走下坡，很多心靈雞湯教導大家如何學習放下，但當各種老化跡象找上門來，只會讓人覺得雞湯有毒！
走過病痛之後，老黑更能體會健康的重要性，嚮往高品質下半場人生的人，得把健康當成第一優先要務執行。最重要的是，提早退休是為了盡快開始過想過的生活，找到自己的職志、沉浸其中，才不會讓退休的日子虛度光陰。
★★★給每個人的建議：翻開這本書，讓退休變成進行式！★★★
提早退休不難，辭呈一丟，就退休了。確立不同階段的人生優先順序，做好金錢、非金錢的準備，才能讓退休生活隨心所欲。
這不是一本針對中老年人，也不是針對年輕人寫的書，而是不分年齡，寫給理解自我實現之於人生重要性的人看的書。如果對人生下半場有憧憬，誠心建議你讀讀看！
老黑要告訴你，關於「退休」你沒想過的事！
─────老黑給準退休族的心裡話：退休不難，難的是生活！─────
近年來，FIRE成為不少上班族追求的目標，也很多人因為妥善的理財規劃達成目標，但你想過：FIRE，然後呢？很多人以為退休後有錢有閒，可以從此過幸福快樂的生活，但事實可能跟你想得不一樣！
老黑45歲就離開職場，在20年前台灣還沒有很多人聽過FIRE的概念時，他就成了實踐家，開始了退而不休的人生下半場，以閱讀及旅行豐富了退休生活，並找到了寫作的職志，做自己想做且有意義的事之餘，還能創造收入。
提早退休、不缺錢、又能搭郵輪環遊世界的老黑，卻在退休後12年得了憂鬱症，2022年10月參加非洲郵輪旅程時，病情急直下，迫不得已放棄後面行程，跳船回台灣。之後經歷多次治療、反覆折磨，終於熬過痛苦的難關，重新拿回人生自主權，這段人生經歷讓他了解到退休生活並非處處光明，而是隱藏種種危機。
▍ 別等退休後，才開始學習退休生活怎麼過！
R 除了財務之外，你該知道比錢更重要的關鍵事
很多人是當了父母，才開始學當父母，同樣道理，大多數人是退休之後才開始學過退休生活，可能因此要面對很多意料之外的狀況、重新建立生活重心的焦慮期、和家人及好友等人際關係的衝撞……
退休至今將近20年，老黑親身體會到，對退休有準備的人可以一帆風順，沒準備的人將處處碰壁。本書分享了經營退休生活的各項準備，想讓人生下半場發光發熱，歡迎大家來讀讀看。
▍老黑FIRE 20年，退休金依然夠用的秘密
R 錢要省，但也要學會聰明花錢
「人在世間，錢已花光」固然悲慘，「人在天堂，錢在銀行」顯然也不是多數人的期望。
退休後量入為出是必要的，但生病、資助子女、被詐騙……這些意外支出都可能侵蝕老本，想要不動用老本也能有錢花，老黑認為先要建立3個金錢觀，為退休後的金錢需求加上一層天花板，確保有限資金運用在刀口上；再搭配退休理財，掌握3個原則──長期穩定、分散風險、不碰不懂的東西，就能讓錢一輩子夠用。
▍走出憂鬱之後，人生優先順序重新排序
R 人會老、病會來，「短短幾個秋」要精彩
人過中年，身體狀況逐漸走下坡，很多心靈雞湯教導大家如何學習放下，但當各種老化跡象找上門來，只會讓人覺得雞湯有毒！
走過病痛之後，老黑更能體會健康的重要性，嚮往高品質下半場人生的人，得把健康當成第一優先要務執行。最重要的是，提早退休是為了盡快開始過想過的生活，找到自己的職志、沉浸其中，才不會讓退休的日子虛度光陰。
★★★給每個人的建議：翻開這本書，讓退休變成進行式！★★★
提早退休不難，辭呈一丟，就退休了。確立不同階段的人生優先順序，做好金錢、非金錢的準備，才能讓退休生活隨心所欲。
這不是一本針對中老年人，也不是針對年輕人寫的書，而是不分年齡，寫給理解自我實現之於人生重要性的人看的書。如果對人生下半場有憧憬，誠心建議你讀讀看！
- 自序 退休：船到橋頭 不會自然直
- 你該知道的事❶退休後的健康危機 別人羨慕的退休生活 為何會憂鬱上身？
- 退休後 12 年 我罹患了憂鬱症！
- 身心症可痊癒 生病教會我的事
- ✏老黑隨筆：自造幸福
- 精神危機無處不在 人生勝利組也會生病
- 老化不可逆 預防重於治療！
- ✏老黑隨筆：用加法看待人生
- 你該知道的事❷金錢準備和非金錢準備 退休後的生活和你想像的不一樣！
- 無所事事的退休生活 是天堂還是地獄？
- ✏老黑隨筆：好活 & 好死
- 計畫趕不上變化 退休後碰到的意外狀況
- 培養 3 個金錢觀念 退休財務自由不難
- 退而不休 改做會做、喜歡做的事
- ✏老黑隨筆：寫作的職志
- 你該知道的事❸退休後的財務管理 退休餘命數十年 如何讓錢一輩子夠用？
- 避免退休金花光 要做到 3 件事！
- ✏老黑隨筆：換屋狂想曲？
- 退休後 3 大意外支出 醫療、資助子女、詐騙
- ✏老黑隨筆：養兒防老過時了！
- 記帳掌握花費 確保收入大於支出
- 退休理財秉持 3 原則 年獲利 5 % 為目標
- ✏老黑隨筆：人多的地方不要去 理財也一樣！
- 你該知道的事❹退休後的自我實現 發掘興趣與嗜好 找到人生新目標
- 人生下半場 只要喜歡什麼都可以！
- 退休後不無聊！ 學習、玩樂、工作合一
- ✏老黑隨筆：生活的優先順序！
- 從興趣著手 開拓其他收入來源
- 別為省錢而節儉 聰明花錢更重要
- 你該知道的事❺退休後的「最佳投資」我用這種方式一直玩 不擔心會破產
- 經歷、回憶無價 旅行是最好的投資
- ✏老黑隨筆：另一半是最佳旅伴！
- 旅行預算這樣規劃 不怕坐吃山空
- ✏老黑隨筆：樂在旅行的西方長者！
- 跟團、自由行、郵輪 旅行方式各有優缺點
- ✏老黑隨筆：在郵輪上退休？
- 從旅途所見所聞 領悟不同人生風景
- ✏老黑隨筆：80 歲也能旅行追夢！
- 你該知道的事❻退休後的人際關係 親情、友情、社交 和自己的相處之道
- 退休後的親情往來 合則來、不合則去
- ✏老黑隨筆：夫妻相處之道
- 退休後的交友金律 友直、友諒、友多聞
- ✏老黑隨筆：朋友的定義
- 善用網路擴展生活圈 不與社會脫節
- ✏老黑隨筆：「傻子共振」的網路現象
- 和自己交朋友 不怕寂寞找上門
- 你該知道的事❼退休後的心理調適 時間不會停！平常心面對老、病、死
- 視茫茫、髮蒼蒼 身體日漸老化怎麼辦？
- ✏老黑隨筆：不可避免的老化問題
- 趁早儲蓄健康資本 將「死亡」納入規劃
- 面對人生大限 該做好哪些準備？
- ✏老黑隨筆：3 種養老型態
- 楔子：退休的準備工作 現在就出發 踏上退休的道路！
- 想提早退休 要做哪些財務準備？
- ✏老黑隨筆：30 萬元變500 元的慘痛教訓！
- 快樂退休 3 要素：金錢、健康、職志
- 為人生未雨綢繆 給年輕人的 6 個建議
- ✏老黑隨筆：我和英文的不解之緣！
- 後記 退休不難 難的是生活！
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