文： 李書嫻 / 圖：張湘羚
「所有人想要尋求生命的解答，並非加入組織，更不是尋求外面的大師，而是走往自己的內心！」—— 臨床心理師 洪培芸
文： Nate Zinsser
多年來為美軍培育領導人才，也幫助許多頂尖奧運選手克服壓力的運動心理學家辛瑟博士，在最新出版的《先勝心態》一書中，一...
文： Rachael O'meara
如果說，你很需要出走，但是出於某種原因，無法休長假或離職，要如何繼續做你正在做的事（工作、照顧他人，或是擔任親職）...
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時間與注意力不是我們可以再補充的東西。時間與注意力就是我們的生命。正如哲學家西蒙．韋伊（Simone Weil）所說，「給予關注，是最稀有而純粹的慷慨。」禪師約翰·塔蘭特（John Tarran...
文：羅伯特.沃丁格, 馬克.修茲
發表日期：2023-07-16
情緒的能量，是你心中創造力和心智力量的無限泉源，就像人們廣為使用的電流一樣，而且它永遠都處於「啟動中」的狀態；有朝一日，當你終於直接看見情緒的核心時，你就會見到這股力量的泉源。
文：竹慶本樂仁波切（Dzogchen Ponlop Rinpoche）
發表日期：2023-07-13
當你感到愈來愈追趕不上，與其暗自埋怨上蒼為何如此不公平，否認自身能力出現變化，你可以將這個轉變化為力量的泉源。
文：亞瑟.布魯克斯（Arthur C. Brooks）
發表日期：2023-06-07
一旦沒別的事可以抓住我們的注意力的時候，我們就內心渙散，往往逛到那些困擾我們的事上去，這是每天苦惱的根源。簡而言之，我們的心老是東晃晃西逛逛，大部分都是有關我們自己的，我的念頭、我的情緒、我的人...
文：丹尼爾.高曼（Daniel.Goleman）
發表日期：2023-06-07
人的思考模式，就是一個個鏡頭，你透過它們來看外面的世界。如果你的「鏡頭」受到扭曲，你看待事物的方式，也是扭曲的，就跟你戴著一副不合適的眼鏡是一樣的道理。
文：麥可．歐平（Michael Olpin）
發表日期：2023-04-28
你不是石頭，有人踢你一下，就別無選擇只能往下滾；你有權選擇，以你的方式，回應生命中的每一個刺激。
文：麥可．歐平（Michael Olpin）
發表日期：2023-04-28
委屈是一道隔夜菜，有人可以一吃再吃，吃到翻胃潰瘍，吃到中毒命危，還在繼續盛裝腐朽，真以為不斷發酵，就可以感天動地，就可以把垃圾變成黑金，把毒素攪成楊枝甘露……。
文：高愛倫
發表日期：2023-03-07
每個人的生活都是在好與不好之間擺盪，作為身心的主人，我們不一定有完整的主控權，但是我們可以盡量訓練自己把專注力用在適當位置。
文：高愛倫
發表日期：2023-03-07
