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保肝隨手做、肝毒立即解!
菸酒族、夜貓族一樣有好肝!
與肝癌和平共處,健康延年!
說到保肝、愛肝,你看過的醫師、各類型的健康書籍及雜誌,總是不忘提到——「要少抽菸、少喝酒、不要熬夜」,這說起來容易,但是在現實生活中做起來卻不容易配合,且有更多人是因為職業的緣故無法避免,要不然怎麼會有這麼多人肝依然不好呢?
多數人在生活中經常油炸美食不離手、夏天冷氣不離身,喜歡藉由大吃大喝慶祝喜事、宣洩情緒,甚至因生活緊張、壓力大,變得容易發脾氣……,別小看這些行為,這可都是損肝的殺手!
而肝病在台灣被稱上「國病」,特別是脂肪肝、各類型的肝炎,甚至連癌症都以肝癌位居十大死因的榜首,讓人害怕。由此看來,現代人很難有「好肝」囉!
其實,只要掌握「今日毒、今日解」,不要把肝毒累積在身體內,即使沒有辦法改變生活習慣,你的人生一樣不會是黑白的!而肝病也並非想像中可怕,只要及早發現,找對方法,就可以治癒。而面對恐怖的肝癌,有時雖然沒辦法藥到病除,但卻可以跟它和平共處,保持好的生活品質。
莊雅惠中醫師深知一般人的困擾,根據多年的臨床經驗,特別針對容易造成肝臟損害的六大損肝族及常見肝病患者,設計了易入口的養肝茶方、湯品及穴位按摩法,並讓你利用泡澡也能達到去肝毒的目的,讓保肝這件事變得輕鬆、容易做到。此外,還針對平日重視肝臟保養的族群,設計了22道每日可喝的養肝茶,讓你保肝隨手做,人生變彩色!
本書特色
◎全台灣第一本不叫你戒菸酒、早睡的保肝書,讓老菸槍、隱君子及夜貓族一樣能有好肝。
◎針對常見肝病及平日重視肝臟保養的族群,設計了易入口養肝茶方及湯品,讓保肝變得很容易做到。
多數人在生活中經常油炸美食不離手、夏天冷氣不離身,喜歡藉由大吃大喝慶祝喜事、宣洩情緒,甚至因生活緊張、壓力大,變得容易發脾氣……,別小看這些行為,這可都是損肝的殺手!
而肝病在台灣被稱上「國病」,特別是脂肪肝、各類型的肝炎,甚至連癌症都以肝癌位居十大死因的榜首,讓人害怕。由此看來,現代人很難有「好肝」囉!
其實,只要掌握「今日毒、今日解」,不要把肝毒累積在身體內,即使沒有辦法改變生活習慣,你的人生一樣不會是黑白的!而肝病也並非想像中可怕,只要及早發現,找對方法,就可以治癒。而面對恐怖的肝癌,有時雖然沒辦法藥到病除,但卻可以跟它和平共處,保持好的生活品質。
莊雅惠中醫師深知一般人的困擾,根據多年的臨床經驗,特別針對容易造成肝臟損害的六大損肝族及常見肝病患者,設計了易入口的養肝茶方、湯品及穴位按摩法,並讓你利用泡澡也能達到去肝毒的目的,讓保肝這件事變得輕鬆、容易做到。此外,還針對平日重視肝臟保養的族群,設計了22道每日可喝的養肝茶,讓你保肝隨手做,人生變彩色!
本書特色
◎全台灣第一本不叫你戒菸酒、早睡的保肝書,讓老菸槍、隱君子及夜貓族一樣能有好肝。
◎針對常見肝病及平日重視肝臟保養的族群,設計了易入口養肝茶方及湯品,讓保肝變得很容易做到。
- 作者序--揮灑彩色人生(第2頁)
- 本書使用說明(第3頁)
- PART 1 漢方養肝基礎篇 肝好身體好、人自然美(第6頁)
- 漢方保肝前必知的基礎中醫常識(第8頁)
- 漢方的「肝」(第10頁)
- 肝好=10 個器官好(第12頁)
- 從眼睛看你的肝好嗎?(第14頁)
- 從指甲看你的肝好嗎?(第17頁)
- 從筋脈看你的肝好嗎?(第18頁)
- 從膽看你的肝好嗎?(第20頁)
- 從消化系統看你的肝好嗎?(第22頁)
- 從生殖系統看你的肝好嗎?(第24頁)
- 從內分泌看你的肝好嗎?(第26頁)
- 從神經及血壓看你的肝好嗎?(第27頁)
- 從血液看你的肝好嗎?(第30頁)
- 從精神情緒看你的肝好嗎?(第32頁)
- 肝不好,身體會告訴你(第34頁)
- 你有一副好肝嗎?(第37頁)
- 肝不好顯現在身體的症狀(第40頁)
- 天天養肝基礎茶飲(第41頁)
- PART 2 漢方愛肝加強篇 6 大損肝族解毒提案(第48頁)
- 不良生活習慣一樣可以有好肝(第50頁)
- 6 大損肝族(第52頁)
- PART 3 漢方肝病調養篇 5 大肝病獨門漢方養肝術(第84頁)
- 認識 5 大常見的肝病(第86頁)
- 調養肝病前必懂的中醫觀念(第88頁)
- 脂肪肝漢方調養法(第90頁)
- 肝炎漢方調養法(第96頁)
- 肝硬化漢方調養法(第102頁)
- 肝腫瘤漢方調養法(第108頁)
- 肝癌漢方調養法(第114頁)
- 附錄(第120頁)
- 認識自己的體質(第120頁)
- 中藥材小檔案(第122頁)
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