EPUB
PDF
JPG
本書有DRM加密保護，需使用HyRead閱讀軟體開啟
-
代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖, 比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理
-
點閱：84
19人已收藏
- 並列題名：The Pan-Asian : modified mediterranean diet
- 作者： 袁毓瑩, 王淳, 袁毓玲合著
- 出版社：商周出版 家庭傳媒城邦分公司發行 聯合發行經銷
- 出版年：2017
- 集叢名：Beautiful life:59
- ISBN：9789864773282
- 格式：EPUB 流式,PDF,JPG
- ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
內容簡介
亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計！
結合最適合亞洲人的龐德飲食，
讓減重與調整體質一次到位！
美味與窈窕不再拔河！
10年來歷經2000次以上實作，超過80家企業，完成500場企業健康講座，200場龐德飲食教學記錄。
富邦金控、花旗銀行、台安醫院、新光醫院、康軒文教集團、工研院、中華電信……等企業單位紛紛邀約教學體驗，認真推廣！
專文推薦：
身體智慧有限公司執行長‧脊椎保健達人 鄭雲龍│橙花想紅執行長 詹秋蘋│雨傘王創辦人 陳慶鴻│台北富邦 法人金融總處長 郭倍廷
專家推薦：
前 北台灣牙醫植體醫學會（NTAID）理事長 黃斌洋醫師│大安醫院‧竹科約聘營養師 陳玉蘭│知名保健營養師 陳怡錞│白色野餐臺灣發起人 璐露野│東南亞職業國標舞后 陳媦娟
用食力增強你的免疫力！
吃「對」比吃「多」更重要！
地中海飲食是科學家公認最健康的飲食方式，亞洲飲食則是有抗氧化指數超高的功效。龐德飲食正是結合地中海與亞洲飲食優點的新型態飲食法！
本書由亞洲唯一取得代謝型態檢測機構認證之專業團隊量身打造，不論是正餐、點心，選用本地當季新鮮食材，運用龐德飲食十原則，透過簡單烹調，就能將好食材變化出健康又美味的佳餚。
本書特色：
‧12道迷你代謝型態檢測
快速了解自己的代謝型態，吃對專屬自己的營養。
‧瘦身減重‧抗發炎‧低升糖‧降三高
來自美國的龐德飲食，全名是The Pan Asian Modified Mediterranean Diet（簡稱PAMMD），依字意直翻為「泛亞洲修正地中海飲食」。結合個人代謝型態體質，對於一般人的健康改善更具成效。
‧果醬‧醬料篇／沙拉‧前菜篇／主菜篇／主食篇／湯品篇／點心篇／蔬果汁‧茶飲篇
84道備料方便、可以在家輕鬆做的好吃食譜。
10年來歷經2000次以上實作，超過80家企業，完成500場企業健康講座，200場龐德飲食教學記錄。
富邦金控、花旗銀行、台安醫院、新光醫院、康軒文教集團、工研院、中華電信……等企業單位紛紛邀約教學體驗，認真推廣！
專文推薦：
身體智慧有限公司執行長‧脊椎保健達人 鄭雲龍│橙花想紅執行長 詹秋蘋│雨傘王創辦人 陳慶鴻│台北富邦 法人金融總處長 郭倍廷
專家推薦：
前 北台灣牙醫植體醫學會（NTAID）理事長 黃斌洋醫師│大安醫院‧竹科約聘營養師 陳玉蘭│知名保健營養師 陳怡錞│白色野餐臺灣發起人 璐露野│東南亞職業國標舞后 陳媦娟
用食力增強你的免疫力！
吃「對」比吃「多」更重要！
地中海飲食是科學家公認最健康的飲食方式，亞洲飲食則是有抗氧化指數超高的功效。龐德飲食正是結合地中海與亞洲飲食優點的新型態飲食法！
本書由亞洲唯一取得代謝型態檢測機構認證之專業團隊量身打造，不論是正餐、點心，選用本地當季新鮮食材，運用龐德飲食十原則，透過簡單烹調，就能將好食材變化出健康又美味的佳餚。
本書特色：
‧12道迷你代謝型態檢測
快速了解自己的代謝型態，吃對專屬自己的營養。
‧瘦身減重‧抗發炎‧低升糖‧降三高
來自美國的龐德飲食，全名是The Pan Asian Modified Mediterranean Diet（簡稱PAMMD），依字意直翻為「泛亞洲修正地中海飲食」。結合個人代謝型態體質，對於一般人的健康改善更具成效。
‧果醬‧醬料篇／沙拉‧前菜篇／主菜篇／主食篇／湯品篇／點心篇／蔬果汁‧茶飲篇
84道備料方便、可以在家輕鬆做的好吃食譜。
- 推薦序一 遠離慢性病之河——鄭雲龍
- 推薦序二 吃出抗發炎、抗氧化的好體質——詹秋蘋
- 推薦序三 改變飲食習慣，身體自然瘦下來——陳慶鴻
- 推薦序四 有專屬的營養師，真好——郭倍廷
- 自序 既健康又優雅的龐德飲食餐
- PART 1 每個人一生中都要知道的龐德飲食
- 1. 什麼是龐德飲食（PAMMD）？
- 2. 吃出食物力量的十大關鍵
- 3. 打造你的龐德飲食廚房
- PART 2 蛋白質型、混合型、醣質型，看體質、挑食物
- 1. 滿足六十兆細胞的要求，你做對了嗎？
- 2. 健康食物不是人人適用？
- 3. 吃對適合自己的好食物
- PART 3 一道醬拌菜，簡單應用每日龐德飲食
- 果醬．醬料篇
- PART 4 免排隊又美味，全家人的健康龐德餐
- Ⅰ 沙拉．前菜篇
- Ⅱ 主菜篇
- Ⅲ 主食篇
- Ⅳ 湯品篇
- PART 5 不用忌口的龐德健康點心
- Ⅰ 點心篇
- Ⅱ 蔬果汁．茶飲篇
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$
280
同分類熱門書
EPUB
PDF
EPUB
PDF
EPUB
PDF
EPUB
PDF
EPUB
EPUB
PDF
PDF
