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內容簡介
中醫學博士張群湘副教授分享養肝護肝調理妙法，以中醫藥角度提倡：預防勝於治療，助你維持健康、養顏益壽。
忙碌的香港人常說一句這樣的話：「得閒死唔得閒病」。港人透支自己體能在工作崗位上搏殺，只是用盡自己時間及體能去換取金錢。當捱到患上大病時，有的甚至猝然離開人世。
本書所列傷肝因素很多，傷肝因素是否一定可傷到肝﹖那就要看養肝的調養是否發揮到作用，還要看身體本身抗病能力。也就是說，當較強的傷肝因素侵害人體時，如能做好養肝的預防措施，並注意鍛煉身體，使自身抗病能力增強，那就可能避過大病。
平日注重養肝，對於保持健康、養顏益壽、節約時間及金錢均有事半功倍作用。希望此書能提倡「預防勝於治療」，在養肝護肝、養生防病方面為讀者提供有價值的參考作用。
- 自序(第4頁)
- 第一章 當肝臟病了 —— 身體有些警號會響起(第7頁)
- 一、從基礎認識肝臟(第8頁)
- 二、及早正視肝病的症狀(第14頁)
- 三、容易受傷的肝臟(第16頁)
- 第二章 養肝無分性別(第21頁)
- 一、女人篇：養肝養膚愛美不覺老(第22頁)
- 二、男人篇：肝腎同源並養百病不侵(第30頁)
- 第三章 不可不知的養肝法則(第35頁)
- 第一式：日常養肝你要識(第36頁)
- 第二式：運動適當肝臟健康好出色(第40頁)
- 第三式：配合四季養肝各適其式(第42頁)
- 第四章 病從口除 —— 藥食適用為你養肝保命(第63頁)
- 第五章 養肝系病的良方(第111頁)
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