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哈佛教你幸福一輩子:史上最長80年指標研究, 揭露快樂到老的智慧
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- 譯自:Aging well:surprising guideposts to a happier life from the landmark Harvard study of adult development
- 作者: 喬治.華倫特(George E. Vaillant)作 , 許恬寧譯
- 出版社:遠見天下文化出版 大和書報圖書總經銷
- 出版年:2018
- 集叢名:50+好好:BFP010
- ISBN:9789864793938
- 格式:EPUB 流式,PDF,JPG
- 書籍難度(SR):761 SR值是什麼?
- 適讀年齡:高於十二年級
內容簡介
史上最長80年哈佛研究,追蹤個案超過800人
首度揭開創造幸福、快樂到老的人生密碼
老年就像照顧秋日花園,完成收穫,並細心做好讓花園過冬的準備。
老年的意義是去愛、去工作、學習昨日不知道的知識,並與所愛之人共享寶貴時光。
哈佛大學〈成人發展研究〉自1938年啟動,迄今持續進行,是史上最長的社科研究計畫。這項研究有如探索老年的豐富礦脈,讓後人循跡前行,並指引我們:「老的意義為何?」「如何幸福到老?」
不必含著金湯匙,也能幸福一輩子
◎哈佛研究小啟示
曾經遭遇不幸,不代表一輩子都會不幸福。
不把自己當病人,生病也可以享受生活。
50歲的婚姻和人際關係,可以預測80歲的生活滿意度。
退休後交新朋友、學新東西的快樂勝過退休金。
50歲開始還來得及!只要培養良好生活習慣,便能老得健康有活力。
「老得好」的重點是原諒、感恩與喜悅。
老年的意義是去愛、去工作、學習昨日不知道的知識,並與所愛之人共享寶貴時光。
哈佛大學〈成人發展研究〉自1938年啟動,迄今持續進行,是史上最長的社科研究計畫。這項研究有如探索老年的豐富礦脈,讓後人循跡前行,並指引我們:「老的意義為何?」「如何幸福到老?」
不必含著金湯匙,也能幸福一輩子
◎哈佛研究小啟示
曾經遭遇不幸,不代表一輩子都會不幸福。
不把自己當病人,生病也可以享受生活。
50歲的婚姻和人際關係,可以預測80歲的生活滿意度。
退休後交新朋友、學新東西的快樂勝過退休金。
50歲開始還來得及!只要培養良好生活習慣,便能老得健康有活力。
「老得好」的重點是原諒、感恩與喜悅。
- 推薦序 年老,也是一種創作 陳芳明
- 1 成人發展研究
- 2 一切皆與成熟有關:社會與情緒成熟
- 3 過往與過往的重要性
- 4 傳承:成功老化的關鍵
- 5 意義的守護者
- 6 完整:死神別驕傲
- 7 健康老化:二探成功老化
- 8 退休、遊戲與創造
- 9 智慧會隨年齡增長嗎?
- 10 性靈、宗教與老年
- 11 人真的會隨時間改變嗎?
- 12 正向老化:再次叮嚀
- 附錄
- 附錄 A 三項世代研究
- 附錄 B 防禦機制名詞解釋
- 附錄 C 評估適應性心理機制(防禦機制)成熟度的方法
- 附錄 D 兒童評估量表
- 附錄 E 50 歲時與「童年環境」和「未來成功老化」相關的基本信任
- 附錄 F 主觀身體健康量表(工具性日常生活活動能力量表)
- 附錄 G 客觀心理健康量表(50–65 歲)
- 附錄 H 客觀社會支持(50–70 歲,僅用於哈佛群組)
- 附錄 I 主觀生活滿意度量表
- 附錄 J 「快樂健康組」、「悲傷罹病組」、「早逝組」比較表
- 附錄 K 優雅老去量表
- 謝辭
- 參考資料
紙本書 NT$ 600
單本電子書
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