作者簡介
 
張國璽
 
著名養生保健專家，現任中國中醫研究院西苑醫院老年醫學研究所研究員，兼任中華醫學會老年醫學分會委員、中國藥理學會抗衰老及老年癡呆藥理委員會委員、中國中西醫結合學會養生學與康復醫學專業委員會委員、《中國中西醫結合》雜誌編委等職。從事老年醫學及養生保健方面的研究工作二十餘年。在老年醫學、養生保健、延緩衰老等方面頗有建樹，已發表相關研究論文及文章百餘篇，並榮獲多項成果獎。編著有《中國實用傳統養生術》、《中老年保健專家指導》、《中國宮廷醫學》、《張國璽教授談中藥養生的21課》等十餘部學術著作。

• 中藥養生速查(第xii頁)
  • 常見疾病用藥速查表(第xii頁)
  • 中藥與食物相剋表(第xix頁)
• 第一章　補益養生(第27頁)
  • 補氣中藥　預防和治療精神萎靡、疲倦無力、食欲不振、消化(第28頁)
  • 補血中藥　預防和治療面色蒼白或萎黃、心悸失眠、手足發麻(第44頁)
  • 補陽中藥　預防和治療腰膝痠軟，倦怠無力，畏寒肢冷，性功(第60頁)
  • 補陰中藥　預防和治療五心煩熱，口燥咽乾，潮熱盜汗等陰虛(第74頁)
• 第二章　排毒養生(第89頁)
  • 消除濕毒中藥　預防和治療因水濕或痰濕之毒而引起的水腫、肥胖(第90頁)
  • 清除熱毒中藥　預防和治療因火熱之毒而引起的咽喉腫痛、面部痤(第102頁)
  • 清除腸道積滯中藥　預防和治療因宿食積滯而引起的消化不良、(第114頁)
  • 活血化瘀中藥　預防和治療心腦血管疾病及婦科疾病(第126頁)
• 第三章　其他養生(第139頁)
  • 安神中藥　預防和治療失眠多夢(第140頁)
  • 收斂固精中藥　預防和治療自汗、盜汗及遺精滑泄、帶下過多(第150頁)
  • 其他藥食同用的補益中藥(第162頁)
• 附錄(第172頁)
  • 中藥的藥性（四氣）(第172頁)
  • 中藥的五味(第173頁)
  • 中藥配伍的禁忌(第174頁)
  • 中藥的煎煮和服用方法(第176頁)
  • 中藥彩色圖譜(第178頁)