租期14天
今日租書可閱讀至2025-04-08
內容簡介
給在意肌膚老化問題的你
抗老化所需要的不只是肌膚保養，還包括健康的飲食、睡眠、運動等生活習慣。
◆一本風靡全國的抗衰老行動手冊，使你更年輕的秘訣就在本書中！
◆安全、齊全、古老的經典老偏方；值得珍藏！
◆我的青春我做主，照方行事不衰老。
◆看民間醫藥如何助您延緩衰老！擁有青春，擁有活力，擁有健康！
◆女人不能阻止年齡的增長，但可以延緩容顏的衰老；女人不能停止歲月的腳步，但可以延長美麗的時光。
每個女人希望自己青春的時間延綿不斷，擁有一張充滿年輕朝氣的臉和一個滿溢溫馨的靈魂，這應該是每個女人追求的極致。可衰老並不會如你所願無限延期。我們無法阻止衰老的降臨，但卻能限度的減緩衰老的程，通過科學、合理保健方法可以提升你的抗老力，重現年輕光彩與活力！
可是，你瞭解自己的身體嗎？你清楚身體衰老的機制嗎？你知道有什麼辦法可以遠離衰老帶來的不便，讓自己生活得幸福美滿，健康年輕嗎？
本書通過飲食、運動、心靈以及對衰老的認識這些方面進行全面闡述。書中介紹了數十種有抗衰老作用的民間老偏方及其使用方法，正確地使用這些偏方將會給你帶來強壯的體質、青春的容顏，讓人變得更年輕漂亮。
如果你真正認識到衰老這件事，正確的對待它，配之以有效的方法，你會發現衰老這件事似乎跟你無緣，即便歲月來襲，但身邊的人依然覺得你從未變化。
美麗是自己經營出來的，青春也是要自己守護的，現在你只要輕鬆在家，跟著本書一起做，就會有意想不到的驚喜！
◆我的青春我做主，照方行事不衰老。
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◆女人不能阻止年齡的增長，但可以延緩容顏的衰老；女人不能停止歲月的腳步，但可以延長美麗的時光。
每個女人希望自己青春的時間延綿不斷，擁有一張充滿年輕朝氣的臉和一個滿溢溫馨的靈魂，這應該是每個女人追求的極致。可衰老並不會如你所願無限延期。我們無法阻止衰老的降臨，但卻能限度的減緩衰老的程，通過科學、合理保健方法可以提升你的抗老力，重現年輕光彩與活力！
可是，你瞭解自己的身體嗎？你清楚身體衰老的機制嗎？你知道有什麼辦法可以遠離衰老帶來的不便，讓自己生活得幸福美滿，健康年輕嗎？
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如果你真正認識到衰老這件事，正確的對待它，配之以有效的方法，你會發現衰老這件事似乎跟你無緣，即便歲月來襲，但身邊的人依然覺得你從未變化。
美麗是自己經營出來的，青春也是要自己守護的，現在你只要輕鬆在家，跟著本書一起做，就會有意想不到的驚喜！
- 內容簡介(第1頁)
- 目錄(第3頁)
- 第一章 認識衰老(第5頁)
- 第二章 抗衰老(第11頁)
- 01 衰老原因(第11頁)
- 02 衰老過程(第15頁)
- 03 衰老警惕(第21頁)
- 04 抗衰老錯誤方法(第25頁)
- 05 抗衰老技巧(第29頁)
- 06 衰老預防(第44頁)
- 07 抗衰老日常做法(第51頁)
- 第二章 抗衰老飲食(第60頁)
- 01 想要抗衰老，先要瞭解自己(第60頁)
- 02 抗衰老食品真的能實現不老的傳說嗎？(第63頁)
- 03 抗衰老營養原則(第67頁)
- 04 哪些有效成份有助抗衰老？(第70頁)
- 05 抗衰老蔬果排行榜(第75頁)
- 06 蜂蜜抗衰老(第90頁)
- 07 花生芝麻糊可抗衰老(第92頁)
- 08 補血抗衰黑大豆(第93頁)
- 09 喝湯防衰老(第95頁)
- 10 民間常用的抗衰防老方(第98頁)
- 11 4 大抗衰老偏方(第107頁)
- 第三章 中醫抗衰老(第112頁)
- 01 中醫學對衰老原因的認識(第112頁)
- 02 中醫抗衰老傳統觀點(第119頁)
- 03 經典抗衰老中藥大公開(第127頁)
- 04 中醫藥膳抗衰老偏方(第132頁)
- 05 抗衰老藥酒(第149頁)
- 06 中醫法抗衰老(第154頁)
- 07 抗衰老養生法(第167頁)
- 後言(第183頁)
- 版權頁(第185頁)
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