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本期內容簡介
企業×上班族
全台首度職場健康大調查
常說健康是1，事業、家庭、感情是後面的0，沒照顧好健康，一切都是零。
但現實中有多少人能實踐？
全台1100萬名上班族，每天花最長時間工作，運動量最不足，健康提早拉警報，20∼40歲已有四分之一處於高血壓前期。
健康不只是個人的事，沒有健康的員工，企業的競爭力也會大減，打造友善職場環境，是每個企業當務之急。
《康健》針對2000大企業和30∼59歲上班族，發布全台第一份職場健康大調查，發現普遍工時長，是身心健康的一大阻礙，該如何逆轉，不讓台灣社會的中堅份子提早崩壞？
10家優秀企業提供好方法，從管理健檢數字、提高同仁運動風氣，及工作生活平衡著手，讓員工更有向心力，
10位橫跨30、40、50世代的上班族分享，如何克服工作、家庭挑戰，把運動放入行程，為生活帶來美好轉變。
每天投資15分鐘，
企業、個人的一個小改變，新生活現在就開始！
但現實中有多少人能實踐？
全台1100萬名上班族，每天花最長時間工作，運動量最不足，健康提早拉警報，20∼40歲已有四分之一處於高血壓前期。
健康不只是個人的事，沒有健康的員工，企業的競爭力也會大減，打造友善職場環境，是每個企業當務之急。
《康健》針對2000大企業和30∼59歲上班族，發布全台第一份職場健康大調查，發現普遍工時長，是身心健康的一大阻礙，該如何逆轉，不讓台灣社會的中堅份子提早崩壞？
10家優秀企業提供好方法，從管理健檢數字、提高同仁運動風氣，及工作生活平衡著手，讓員工更有向心力，
10位橫跨30、40、50世代的上班族分享，如何克服工作、家庭挑戰，把運動放入行程，為生活帶來美好轉變。
每天投資15分鐘，
企業、個人的一個小改變，新生活現在就開始！
- 編者的話／張曉卉 沒有健康這個1，功名利祿都是0(第10頁)
- 本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第12頁)
- 投資員工健康 生產力加倍奉還(第20頁)
- 全台首度｜企業× 上班族｜職場健康大調查 職場3 大危機 上班族健康拉警報(第24頁)
- 企業× 上班族15 分鐘微行動(第32頁)
- 企業實踐篇 做對4 件事，員工自然就健康(第36頁)
- 個人實踐篇 啟動運動計劃，先找出背後的渴望(第60頁)
- 20 過去與現在 20年大事紀 台灣人活得更健康？(第92頁)
- 生活(第94頁)
- 飲食(第104頁)
- 醫療(第114頁)
- 10 趨勢 預見未來新生活(第156頁)
- 20 新生活提案(第184頁)
- 運動10 提案 減脂、練體魄，多學一招(第186頁)
- 名人實踐課｜彭淮南（央行前總裁）半世紀如一日的快走人生(第188頁)
- 李吉仁（台灣大學國際企業學系教授）／ 瑞瑪席丹（藝人）／蕭萬長（前副總統）／ 賈永婕（藝人）(第191頁)
- 生活10 提案 一個簡單動作，舒心活腦(第192頁)
- 名人實踐課｜韓良憶（生活旅遊作家）慢旅行，找一個城市當「偽居民」(第194頁)
- 蔣勳（作家）／ 張艾嘉（導演）／小野（作家）／謝怡芬Janet（主持人）(第196頁)
- 飲食10 提案 聰明挑、安心吃，專家教眉角(第198頁)
- 名人實踐課｜王浩一（作家、主持人）時間釀的滋味(第200頁)
- 譚敦慈（林口長庚紀念醫院毒物實驗室護理師）／詹姆士（《型男大主廚》主持人）／ 陳月卿（癌症關懷基金會董事長）／吳映蓉（台灣營養基金會執行長）(第202頁)
- 關係10 提案 啟動美好關係，從「我」開始(第204頁)
- 名人實踐課｜周慕姿（諮商心理師）每天做一件取悅自己的事(第206頁)
- 岑永康、張珮珊（資深媒體人）／ 楊定一（長庚生技董事長）／林依晨（藝人）／呂秋遠（律師）(第208頁)
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