租期14天
今日租書可閱讀至2025-03-03
內容簡介
35種食材、10種中藥材,
變化出300道養胃健脾食譜,
全方位調理你的脾胃!
指出病灶+藥膳食療+按摩艾灸
360度全面照顧好脾胃!
脾與胃在人體的主要作用,
就是將吃進的食物轉化為氣血,
維持生命的正常運行。
如果脾胃不好,人就容易沒有活力,甚至常常生病。
因此想要擁有健康的身體,就得先從養護脾胃開始!
如果出現下列症狀,
請注意,
你的脾胃已經出了問題!
●嘴唇發白、沒有血色、乾燥乾裂,頭暈睏頓。
●眼睛乾澀紅腫、視物模糊、食慾低落、噁心、排便稀薄。
●鼻腔乾燥出血、咳血、便血、牙齦出血等。
●飯後腹脹打嗝、胃隱痛、火燒心。
謝英彪醫師將現代營養學與傳統中醫學結合,讓你了解各種食物的營養價值,以及加倍發揮養脾護胃功效。透過藥膳食療的方式,並佐以簡單的穴位按摩,調理出健康的脾胃!
360度全面照顧好脾胃!
脾與胃在人體的主要作用,
就是將吃進的食物轉化為氣血,
維持生命的正常運行。
如果脾胃不好,人就容易沒有活力,甚至常常生病。
因此想要擁有健康的身體,就得先從養護脾胃開始!
如果出現下列症狀,
請注意,
你的脾胃已經出了問題!
●嘴唇發白、沒有血色、乾燥乾裂,頭暈睏頓。
●眼睛乾澀紅腫、視物模糊、食慾低落、噁心、排便稀薄。
●鼻腔乾燥出血、咳血、便血、牙齦出血等。
●飯後腹脹打嗝、胃隱痛、火燒心。
謝英彪醫師將現代營養學與傳統中醫學結合,讓你了解各種食物的營養價值,以及加倍發揮養脾護胃功效。透過藥膳食療的方式,並佐以簡單的穴位按摩,調理出健康的脾胃!
- 推薦序(第4頁)
- 前言(第5頁)
- 第一章 脾胃一失常,身體就失靈(第11頁)
- 內傷脾胃,百病由生(第12頁)
- 脾胃好不好,面診就知道(第13頁)
- 讀懂脾胃的「求救」訊號(第14頁)
- 脾胃升降平衡才健康(第15頁)
- 脾胃是五臟六腑的「糧庫」(第16頁)
- 脾胃兼顧才是真的好(第17頁)
- 不管得了什麼病,能吃就好(第18頁)
- 五味入五臟,甘味入脾胃(第19頁)
- 脾胃差,容易與感冒結緣(第20頁)
- 防治青春痘,重在調理脾胃(第21頁)
- 第二章 養胃就是養命,吃對食物少生病(第23頁)
- 傷胃食物、藥物大搜羅(第24頁)
- 素養脾胃,平平淡淡才是真(第28頁)
- 適當吃點葷,健脾又養胃(第78頁)
- 看得懂的養胃方(第118頁)
- 四季養胃(第136頁)
- 全家胃好,健康無憂(第144頁)
- 第三章 打通胃經,生命之樹常青(第157頁)
- 經絡養脾胃:按摩和艾灸(第158頁)
- 養好胃經,無病一身輕(第164頁)
- 其他經脈上的養胃大穴(第174頁)
- 第四章 著眼脾胃,從根本上治療常見疾病(第185頁)
- 慢性胃炎(第186頁)
- 消化性潰瘍(第188頁)
- 習慣性便祕(第190頁)
- 胃下垂(第192頁)
- 胃癌(第194頁)
- 糖尿病(第196頁)
- 失眠(第198頁)
- 術後調養(第200頁)
- 放化療後(第202頁)
- 附錄 四週養胃餐譜(第204頁)
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