作者簡介

吳建勳

美國加州執照針灸醫師、W.H.O世界針灸學會聯合會國際針灸醫師、中國大陸康復保健師、北京軒轅古韻中醫研究院顧問。

吳醫師出生於四代中醫世家，曾祖父是從福建泉州來的老中醫，祖父、大伯父、二伯父都是當地知名中醫。在祖父的中藥鋪耳濡目染，從小習武術、穴道。

如今在台灣與大陸已有多達41本中醫及養生相關著作，常受各機關歡迎舉辦多場投資理財中醫養生講座，並身兼中醫、養生及針灸講師，常擔任各電視台與廣播電台健康與養生相關的特別嘉賓。

• 自序 —— 我那失智的母親(第8頁)
• 前言 1 —— 一個中醫師如何應對自己母親的失智(第10頁)
• 前言 2 —— 失智，一個會吃掉記憶的怪獸(第21頁)
• PART 1 對付健忘，從健腦穴道開始(第26頁)
  • ．四神聰穴(第28頁)
  • ．心俞穴(第29頁)
  • ．脾俞穴(第30頁)
  • ．足三里穴(第31頁)
  • ．腎俞穴(第32頁)
  • ．照海穴(第33頁)
• PART 2 從頭部重要穴位來防治失智(第34頁)
  • ．印堂穴 —— 靈光一閃、茅塞頓開(第35頁)
  • ．神庭穴 —— 暈針急救、開智之場(第36頁)
  • ．百會穴 —— 升提陽氣、神智聰明(第37頁)
  • ．頭維穴 —— 疏風清熱、腦清目明(第38頁)
  • ．頭臨泣穴 —— 居高臨下、醒腦開竅(第39頁)
  • ．水溝穴（人中）—— 直按通腦、急救要穴(第40頁)
  • ．風府穴 —— 疏導風氣、醒腦開言(第41頁)
  • ．風池穴 —— 引出風邪、開鼻健腦(第42頁)
  • ．陰陽穴 —— 陰陽二穴、治腦活眼(第44頁)
  • ．腦空穴 —— 清腦通竅、預防失智(第45頁)
  • ．鼻交穴 —— 經外奇穴、醒腦不忘(第46頁)
PART 3 從身體穴位來防治失智(第47頁)
• ．神道穴 —— 心神通道、治理健忘(第48頁)
• ．心俞穴 —— 心氣轉輸、不再健忘(第49頁)
• ．命門穴 —— 生命門穴、壯陽益腎(第50頁)
• ．懸鐘穴 —— 髓會懸鐘、開智醒腦(第51頁)
• ．膻中穴 —— 分布陰陽、生命泉源(第52頁)
• ．少海穴 —— 清熱涼血、清心健腦(第54頁)
• ．神門穴 —— 鎮靜安神、調和內臟(第56頁)
• ．內關穴 —— 關於內臟、強心通腦(第57頁)
• ．勞宮穴 —— 開七情之鬱、去勞役氣滯(第58頁)
• ．大鐘穴 —— 益腎開智、清熱安神(第59頁)
• ．內庭穴 —— 清熱消腫、解鬱開腦(第60頁)
• ．三陰交穴 —— 清心活腦、解鬱開顏(第61頁)
PART 4 防治失智的中醫經驗方(第62頁)
• ．抑肝散 —— 抑制腦神經細胞死亡，恢復記憶(第63頁)
• ．柴胡加龍骨牡蠣湯 —— 改善腦部意外後遺症有記憶問題(第65頁)
• ．加味逍遙粉 —— 適合壓力大、鬱悶引起的腦部混淆不清者(第66頁)
• ．人參養榮湯 —— 適合健忘且容易會被嚇到的人(第68頁)
• ．養心湯 —— 適合健忘且容易睡不好的人(第70頁)
• ．孔聖枕中丹 —— 適合讀書易忘或迷惑善忘的人(第71頁)
• ．歸脾湯 —— 適合血虛引起的失眠健忘(第72頁)
• ．柴胡桂枝湯 —— 改善無法判定的頭部問題所造成的記憶衰退(第73頁)
• ．生脈散 —— 適合需要常常講話耗體力而覺得腦力衰退的人(第75頁)
• ．補中益湯 —— 適合氣短不想説話且記憶變差的人(第77頁)
• ．八味桂附地黃丸 —— 適合健忘且容易神經衰弱的人(第78頁)
• ．炙甘草湯 —— 適合心臟衰弱且善忘之人(第80頁)
• ．益氣聰明湯 —— 適合需要考試，但記不住耳目不清的人(第81頁)
• ．天王補心丹 —— 適適合健忘且容易神志不安的人(第82頁)
• ．苓桂朮甘湯 —— 適合身體濕重的失智患者(第84頁)
• ．半夏天麻白朮湯 —— 適合容易跌倒的失智者(第85頁)
PART 5 防治失智食療重點(第87頁)
• ．玫瑰花 ( 茶 ) —— 疏肝理氣、增強記憶(第88頁)
• ．紅葡萄酒 —— 提升記憶、思考靈光(第89頁)
• ．咖啡 —— 刺激腦部、除活性氧(第90頁)
• ．蘋果 —— 補腦開心、潤肺清熱(第91頁)
• ．茄子 —— 軟化血管、預防老化(第91頁)
• ．釋迦 —— 補充腦力、健強骨骼(第92頁)
• ．香蕉 —— 補腦解鬱、免疫力強(第93頁)
• ．生核桃 —— 輕身益氣、延年益壽(第93頁)
• ．松子 —— 健腦延年、輕身不老(第95頁)
• ．龍眼（乾） —— 養血安神，補虛益智(第96頁)
• ．黑糯米 —— 安神定志、滋陰補腎(第97頁)
• ．絞股藍 —— 健腦益智、安神助眠(第98頁)
• ．花旗參 —— 清熱滋陰、生津活腦(第99頁)
• ．人參 —— 大補元氣、開心益智(第100頁)
• ．蔥白 —— 開竅活腦、解毒通氣(第101頁)
• ．菠菜 —— 活血通便、健強頭腦(第102頁)
• ．田七靈芝茶 —— 預防失智很聰明(第102頁)
• ．梅醬山藥 —— 益腎強陰、不再健忘(第105頁)
• ．銀耳百合蓮子湯 —— 清心安神、補腦抗老(第106頁)
• ．雪蛤膏 —— 養陰潤肺、益腦補腎(第108頁)
• ．茯苓糕 —— 寧心安神、聰明益氣(第109頁)
• ．白芷川芎魚頭湯 —— 祛風養腦、活血化瘀(第110頁)
• ．鮭魚味噌湯 —— 營養長壽、預防失智(第112頁)
• ．天麻魚頭湯 —— 安眠健腦、延緩衰老(第114頁)
• ．紅燒海參 —— 提高記憶、延緩衰老(第116頁)
• ．洋蔥紅酒 —— 安眠健腦、不再頻尿夜尿(第118頁)
• ．每週禁食一次 —— 刺激腦部、活力再生(第120頁)
PART 6 從全身反射點來防治失智(第121頁)
• ．捏掐耳朵，恢復記憶力(第122頁)
• ．磁珠貼耳穴，增強記憶力(第124頁)
• ．手腳並用改善記憶力(第125頁)
• ．智慧線按壓妙方(第129頁)
• ．大拇指按壓改善失智法(第131頁)
• ．敲敲頭部就可變聰明(第132頁)
• ．絕地大反攻 —— 頭冒七星(第133頁)
PART 7 特別有幫助的氣功運動(第136頁)
• ．側面彎腰(第137頁)
• ．大鵬展翅(第140頁)
• ．神龍擺尾(第142頁)
• ．蝶飛鳳舞(第144頁)
• ．抓耳甩尾(第146頁)
• ．上下雙拉(第147頁)
• ．心包經散步法(第148頁)
• ．五指伏地挺身(第150頁)
• ．重返命門(第152頁)
PART 8 其他防治失智良方(第153頁)
• ．爬行有益腦部與全身(第154頁)
• ．遠紅外線治療儀的溫補作用(第155頁)
• ．常用紫光照射頭頂防失智(第156頁)
• ．學音樂可減緩神經的退化(第159頁)
• ．氣味最能觸動記憶(第159頁)
• ．感覺記憶法(第161頁)
• ．修補組織、更新細胞的核酸食物(第161頁)
PART 9 失智實例(第163頁)
• ．失智從婚後就開始了(第165頁)
• ．從小就埋下了失智炸彈(第170頁)
• ．常運動的她也開始忘東忘西了(第173頁)
• ．扯掉石膏的媽媽(第175頁)