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常春月刊 [第430期]:生活排毒 打造黃金免疫力
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- 並列題名：Evergreen
- 作者： 臺視文化事業股份有限公司製作
- 出版社：臺視文化
- 出版年：2019.01
- 格式：PDF,JPG
- 附註：民96年3月起改名為 : 常春樂活, 期數繼續, 第293期(民96年8月)起恢復本刊名
本期內容簡介
健康新訊
站著工作不會更健康，重點是要常運動
美國最新全民運動指南：每週至少要運動2.5到5小時
專題報導
生活排毒 打造黃金免疫力
特別報導
你上榜了嗎？8大洗腎高危險群
腹脹、腹痛，原來是卵巢癌
全方位排毒 健康一整年
2019新年快樂！祝大家身體健康、心想事成。
你有沒有發現，這幾年冬天低溫的天數越來越少，當低溫來襲時，都是極度
的低溫，甚至連亞熱帶的台灣，前幾年都還下起雪來；夏天則是不斷飆高溫，
歐洲的熱浪一波接著一波來，每天的溫度都在破表，而且高溫的時間越來越
長，這些都是地球暖化的證據。
地球暖化的結果，導致氣候異常加劇、百毒叢生，人類對環境的破壞，更讓
生活中充斥著各種毒害，包括飲食安全問題、穿衣造成經皮毒害問題、環境荷
爾蒙問題，甚至是行走在馬路上面臨的空污問題等等，皆會影響人體健康、打
亂免疫功能，導致罹患癌症、高血壓、糖尿病等慢性疾病的人越來越多，而且
有年輕化的趨勢。
為了不讓這些毒害入侵體內，導致健康每況愈下、百病齊發，在一年的剛開
始，《常春月刊》特別邀請各方面的專家，包括專門研究毒物的醫師、鑽研食
品安全的營養師、皮膚科醫師、中醫師，以及研究國家環境醫學的國家級研究
員、家事達人，教導讀者們從食衣住行四個方面做起，也請資深物理治療師設
計天天都可以做的排毒操。
只要跟著專家做，全方位排除身體的毒，就能建立無毒安心家園，享有無毒
健康生活，打造黃金免疫力，讓身心一整年都健康
- 編輯筆記 全方位排毒 健康一整年(第6頁)
- 健康新訊(第16頁)
- 站著工作不會更健康，重點是要常運動(第16頁)
- 美國最新全民運動指南：每週至少要運動2.5到5小時(第18頁)
- 專題報導 生活排毒 打造黃金免疫力(第20頁)
- 為什麼要排毒？毒害對健康影響大(第22頁)
- 吃對食物 無毒飲食最健康(第30頁)
- 遠離皮膚過敏！穿衣清潔有妙方(第40頁)
- 把家變成綠建築 營造無毒居住環境(第46頁)
- 行的健康！防交通毒害12招(第52頁)
- 增強免疫力！練排毒操、穴位按摩(第58頁)
- 醫療保健(第66頁)
- 高血脂症成為新國病！打破治療迷思！避免心血管疾病危機(第66頁)
- 2025年零C肝，全民動起來！(第72頁)
- 感冒好了咳不停，是怎麼了？(第78頁)
- 小腿太細，恐老年時肌少症上身！(第112頁)
- 常春健康商城 健康迎新春 歲末大掃除必學訣竅(第83頁)
- 特別報導 你上榜了嗎？8大洗腎高危險群(第100頁)
- 有這些狀況，一定會洗腎？(第101頁)
- 拒絕洗腎人生8招(第106頁)
- 健康生活(第118頁)
- 這裡疼、那裡痛，快吃保護神經營養素(第118頁)
- 脊骨歪斜，小心腰背酸痛上身！(第124頁)
- 怕血壓高減鹽 反而吃出問題(第130頁)
- 特別報導 腹脹、腹痛，原來是卵巢癌(第136頁)
- 早期難發現，有年輕化趨勢(第137頁)
- 病情快速惡化，治療需跟時間賽跑(第142頁)
- 好食主義(第150頁)
- 微波料理夠營養嗎？(第150頁)
- 蔬菜的營養，比你想得多更多(第158頁)
- 教你5招「蜂蜜檸檬水」健康喝！(第164頁)
- 心理對話 新的一年 正面思考，好運跟著來(第168頁)
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