租期14天
今日租書可閱讀至2025-01-29
內容簡介
最時尚的運動貼紮
一捲彩色貼布，讓你不痛不痠，運動更健康
肌內效貼紮技術，現在在醫療界與體育界已經是一個非常常見的處理方式之一，其簡單的技術讓一般大眾也可以輕易地學會，簡單解決生活中遇到的疲勞痠痛問題，訪間也有許多相關的書籍可供參考。
本書由最具歷史傳統意義的中華肌內效協會，統整30年來的貼紮經驗與韓國、日本與印度地區的貼紮技術針對台灣人的需求所設計的貼紮書，其中運用生活中平易近人的小故事帶入專業的老師講解，內容淺顯易懂，貼法簡單，讓一般人照著書中步驟即可輕易上手，是生活中不可或缺的貼紮工具書。
- 推薦序(第6頁)
- 自 序(第8頁)
- chapter 1 貼紮原理與使用方法(第14頁)
- 肌內效貼布的構造與組成(第16頁)
- 貼紮原理(第17頁)
- 剪裁方法與使用時機(第19頁)
- 牽拉方向與作用方向(第22頁)
- 延展長度與作用力大小(第23頁)
- 貼紮技巧(第24頁)
- 貼布在各種領域的應用(第26頁)
- 肌內效使用要點(第28頁)
- 貼紮禁用狀況(第31頁)
- 貼紮Q&A(第32頁)
- chapter 2 日常活動篇(第34頁)
- chapter 3 運動傷害篇(第72頁)
- chapter 4 運動表現篇(第98頁)
- chapter 5 附錄(第116頁)
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