內容簡介
我們總是汲汲追求著愛，卻又深深恐懼著愛
這種糾結又矛盾的不安，究竟該如何才能擺脫？
──讓你不再為愛情忐忑與受傷，全面解答愛情疑難的暖心提醒──
「如果他在乎我，為什麼經常已讀不回？」
「明明是小事，為什麼另一半卻暴跳如雷？」
「為什麼一直遇不到真正對我好的人？」
「看起來是穩定交往，事實上卻越來越無話可說……」
從曖昧到交往，愛情的本質似乎就充滿著不安，
然而對於這種不安，卻又永遠找不到一種能徹底治癒的解藥，
於是你焦慮著不知道哪一天會失去，你糾結著揮之不去的患得患失，
然而你不知道的是──
你的不安，然而不安卻反而成為更不被愛的理由。
於是，我們不斷尋求著各種降低憂心的解答，
從關係確定前的不安──
我們到底算不算是曖昧？為什麼看似升溫的關係卻又無疾而終？
為什麼明明期待著陪伴，卻一直無法鼓起勇氣追求愛情？
到置身關係時的忐忑──
總是動不動就惹另一半不高興？為什麼對方總是給不了我安全感？
越來越冷淡的愛情該如何回溫？他保有的究竟是隱私，還是隱瞞？
最後是關係結束後的惶然──
明知是歹戲拖棚的感情，為什麼不敢果斷離開？
面對那些曾經的美好，過了好幾個月卻還是走不出來？
……
其實，每一種刺傷著你的揪心，
背後都有著某種心理機制或童年投射，
因為愛情正是內在的延伸，你吸引到的正是你內心的「missing piece」。
從依附疏離、自我詛咒到幸福上限假說，
讓愛心理專業諮商團隊暨愛情導師：吳姵瑩、楊瑞玉、王雅涵、林佳慧，
為你鬆開阻礙幸福的枷鎖，在不安的愛裡找回安穩的自己！
- 【前言】讓受傷的自我，從不安中甦醒
- 第一章 從追求到曖昧：關係確定前的不安
- 01 我真的想談戀愛嗎？談愛情裡的單身平衡狀態
- 02 桃花桃花幾月開？談開啟關係的人際吸引理論
- 03 約會總是無疾而終？談愛情裡自以為是的自信
- 04 我真的是愛情絕緣體嗎？談依附關係的疏離與斷裂
- 05 總是在等待，無法主動出擊？──談被拒絕與被排除的恐懼
- 06 停不下約炮與換伴？談愛情裡的承諾恐懼症
- 07 在一起後再慢慢培養感情？談心理距離如何影響關係品質
- 08 他對我到底是什麼感覺？談愛情裡的曖昧與焦慮
- 第二章 從交往到爭執：置身關係時的忐忑
- 09 總遇不到對我好的另一半？談愛情裡的自我價值與自我詛咒
- 10 精挑細選還是選錯人？談愛情裡的異性父母意象投射
- 11 總是需要反覆確認他愛我？談愛情裡的安全感匱乏
- 12 另一半沒有把我擺在第一位？談需求層次與歸屬序位
- 13 禁不起伴侶講一句？談關係裡的防衛與攻擊
- 14 為什麼個性互補卻吵個不停？談愛情裡的共生渴望與缺乏彈性
- 15 總看另一半不順眼？談愛情裡的失連恐懼與自我肯定
- 16 他怎麼會有我不知道的一面？談自我揭露與保有隱私
- 17 為什麼我們越來越沒話聊？談「儀式感」如何讓愛情穩定而不平淡
- 18 明明想要愛，卻又不斷推開愛？談愛情裡的自我責怪信念
- 19 在家人和情人間掙扎？談愛情裡的家庭課題與情緒配偶
- 20 停不下來的討愛？談愛情裡的形象搜尋與童年彌補
- 21 沒有愛情就天崩地裂？談愛情上癮症與過度依賴症
- 第三章 從分開到展開：關係結束後的惶然
- 22 想分手卻分不開？談愛情裡失去的自我
- 23 我們之間還有可能嗎？談愛情裡挽回復合的四道課題
- 24 為什麼他要跟我分手？談愛情裡的分離與自我苛責
- 25 為了你，我決定離開你？談愛情裡的越界扛責與課題分離
- 26 如何面對愛情坍塌時？覺察自我面對分手的因應模式
- 27 為什麼分手這麼久還走不出來？談五種讓情傷更傷的抗拒
- 28 害怕夜深人靜的孤單？談愛情裡被壓抑的寂寞與自憐
- 29 失戀後找戀，卻再創虐戀？談分開後的三個自我檢核
- 30 失去再愛的勇氣？談失去後的哀傷五階段與自我重建
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