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  • 當ADHD患者踏入職場:無法專注的魚腦時代, 如何與工作和平共處?
  • 點閱:94
  • 譯自:発達障害の僕が「食える人」に変わった すごい仕事術
  • 作者: 借金玉作 , 崔立潔譯
  • 出版社:台灣角川
  • 出版年:2019[民108]
  • ISBN:978-957-564-716-2;
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:電子版

內容簡介
★對於覺得自己「金魚腦」、注意力不集中的一般上班族也適用!
★就算有溝通障礙、就算你很憂鬱,也一定能得到成果!
無法專注思考、開始工作1分鐘後就滑起手機……
ADHD患者傳授,絕對有效的專注祕方!

從工作+人際關係+生活習慣+依賴習性+低潮憂鬱5面向,
啟發所有無法適應社會、覺得工作很痛苦的上班族!
來自ADHD患者,在歷經嘗試、錯誤、再嘗試之後,
將好不容易掌握起來的生活祕訣集結成書,
這是一本為了所有無法順利進行工作或建構人際關係的人所寫的啟蒙之書。


作者簡介
 
借金玉
 
1985年生。被確診為注意力不足過動症(ADHD)的發展障礙者。從童年時期就完全無法適應社會,在拒絕上學、不及格邊緣不斷反覆中,終於念到高中畢業。在早稻田大學發生了各種狀況終於畢業後,不知為何竟然就職金融機構。但在完全無法工作而逃跑之後,為了一舉逆轉人生而創業。新事業順利進行,卻在往上爬升中墜落慘敗。之後花了一年時間從「憂鬱谷底」爬出來,現在做的是業務員工作。

 
‧部落格「発達障害就労日記」
syakkin-dama.hatenablog.com/
 
‧Twitter @syakkin-dama
 
譯者簡介
 
崔立潔
 
東海大學日文系畢業,日本關西外大留學生別科結業,不務正業的日文人。曾在新聞圈打滾,現為專職SOHO族,除了翻譯,也熱愛寫作、閱讀、烹飪、神祕學。不侷限自己的可能,是人生最高指導原則。


  • 書封
  • 前言 花了快三十年才理解「我並非賈伯斯」這件事
  • 目錄
  • 第1章 不要改變自己,而是依賴「工具」:【工作】
  • 發展障礙者風格的「工作」原則 「扔進去」、「一覽性」、「一個動作就找到」
  • Hack 01 「扔進公事包」才是最強戰略
  • Hack 02 靠「板夾膨脹作戰」防止文件神隱
  • Hack 03 為了「無法記事」的我們使用的記事本活用術
  • Hack 04 靈感乍現時準備「大張白紙」吧
  • Hack 05 再會了,整理地獄!「本質箱子」和「神壇祕訣」
  • Hack 06 「乾淨空間」幫助消除頭腦混亂
  • Hack 07 五秒解決「不想動手」的「儀式」
  • Hack 08 記憶力很糟糕的我記憶「人臉和姓名」的方法
  • Hack 09 為什麼你這麼不會「休息」?
  • 第2章 所有公司都是「部族」:【人際關係】
  • 發展障礙者風格的「人際關係」原則 了解你所屬的「部族規矩」
  • Hack 10 人際關係的價值基礎「看不見的貨幣」
  • Hack 11 部族的三大貨幣①讚嘆──所謂的誇讚是「音樂遊戲」
  • Hack 12 部族的三大貨幣②面子──「我是沒在聽的大叔」發生的理由
  • Hack 13 部族的三大貨幣③打招呼──對不回話的人也要打招呼
  • Hack 14 在部族的祭典「酒聚」中沉默度過
  • Hack 15 部族的通過儀式「閒聊」,只要一味地重複表達認同就好
  • Hack 16 所謂的共感就是對「辛苦」與「努力」表達理解
  • Hack 17 現在立刻停止「鬧劇感應器」
  • 第3章 寫給早上起不來,晚上睡不著的你:【生活習慣】
  • 發展障礙者風格的「生活習慣」原則 不能被「平常」捕獲
  • Hack 18 「睡不著」的你唯一該做的一件事
  • Hack 19 就連發展障礙的我都能做到的最強「回籠覺」防止法
  • Hack 20 注意服裝儀容的方式是重視「挽救」
  • Hack 21 藉由「自我監控」了解自己的情況
  • 第4章 和麻煩壞朋友「藥、酒」要怎麼相處:【依賴】
  • 發展障礙者風格的「依賴」原則 不要被藥和酒吞噬,喝吧
  • Hack 22 讓忘記服藥和弄丟藥物機率降到零的超厲害「計畫」
  • Hack 23 服用專思達的感想──不服用的話「事務工作兵敗如山倒」
  • Hack 24 服用思銳膠囊的感想──我現在沒有服用
  • Hack 25 可以喝的酒,不能喝的酒
  • 第5章 我擺脫「憂鬱幽谷」的方法:【生存】
  • 發展障礙者風格的「生存」原則 以「不要死」為所有事情的最優先,去休息
  • Hack 26 休假日完全動不了時應該要做的事
  • Hack 27 在商務旅館進行「家外蟄居」吧
  • Hack 28 消除糟糕的「憂鬱專注」和「過度專注」的方法
  • Hack 29 在憂鬱幽谷救命的「保溫瓶」
  • Hack 30 自我肯定不需要「根據」
  • Hack 31 最危險的就是「從暴風雪停止的高山下山時」
  • 結語 雖然只是一點一滴,但正在不斷進步
  • 解說 送給無法按照社會標準活下去的人們的禮物:精神科醫師 熊代亨
  • 版權頁
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245

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