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信任的療癒力:修復受傷的信任感, 擁抱真正的愛與親密
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- 譯自：Daring to trust:opening ourselves to real love and intimacy
- 作者： 大衛.里秋(David Richo)著 , 楊仕音譯
- 出版社：啟示出版 家庭傳媒城邦分公司發行
- 出版年：2019
- 集叢名：Talent系列:25
- 格式：EPUB 流式
- ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
內容簡介
信任的反義不是「不信任」，而是不敢對別人抱著期望的「絕望」。
唯有信任，讓我們可以無所畏懼地愛自己，也彼此相愛。
真正的愛與信任，不是一昧地付出與相信他人，
而是從關愛自己開始，做自己最忠實的夥伴。
信任，是所有人際連結與生命成長的基礎。然而，每個人在成長過程中，或多或少都有過被人欺騙、拒絕、辜負、甚至背叛的經驗，使我們的「信任能力」逐漸受損，變得無法肯定自己，也不敢真正地相信別人，因而無法建立真誠的關係。
其實，不論以往遭受過多少失落與傷痛，重啟信任感的鑰匙一直在我們手中。在本書中，作者將帶領我們療癒信任的傷口、找回失落的信任感。我們會瞭解自己應該相信誰、如何成為一個值得信任的人，並且找到同樣值得信賴的伴侶。
本書進一步探討了信任的四個面向：對自己、對他人、對生命，以及對靈性力量的信任。自我療癒的起點，是以不責怪的心態，徹底哀悼自己傷痕的源頭；更重要的是發展豐富的韌性與靈活性，以面對生命中無可避免的拒絕與失望。
不論是對親密關係、付出真心感到害怕，還是無法相信自己，我們的每一種恐懼與不安，都是出自信任問題。在敞開自己、走向信任的過程中，不安會消融、恐懼會化為愛，而我們傷痕累累的心，會湧出療癒與和解的力量，帶領我們走向完整，建立成熟可靠的親密關係。
【本書特色】
◆作者擁有40年心理治療師與靈修導師的經驗，結合心理與靈性
◆附有許多相應的練習功課，可單獨進行，也可和伴侶一同練習討論
◆針對現代人複雜多變的情感關係，提供實際的步驟與技巧
◆練習時不要求快，也不要忽略任何章節，依照本書循序漸進
【專家推薦】
吳若權／作家、廣播節目主持人
孫頌賢／情緒取向伴侶與家族治療師
許皓宜／諮商心理師、家庭親子專家
張宏秀／心理治療師、婚姻家族治療督導
楊聰才／耕莘醫院精神科主任醫師
鄭存琪／前台中慈濟醫院精神科病房主任
賴佩霞／身心靈成長導師
蘇絢慧／自我療癒心理專家
信任，是所有人際連結與生命成長的基礎。然而，每個人在成長過程中，或多或少都有過被人欺騙、拒絕、辜負、甚至背叛的經驗，使我們的「信任能力」逐漸受損，變得無法肯定自己，也不敢真正地相信別人，因而無法建立真誠的關係。
其實，不論以往遭受過多少失落與傷痛，重啟信任感的鑰匙一直在我們手中。在本書中，作者將帶領我們療癒信任的傷口、找回失落的信任感。我們會瞭解自己應該相信誰、如何成為一個值得信任的人，並且找到同樣值得信賴的伴侶。
本書進一步探討了信任的四個面向：對自己、對他人、對生命，以及對靈性力量的信任。自我療癒的起點，是以不責怪的心態，徹底哀悼自己傷痕的源頭；更重要的是發展豐富的韌性與靈活性，以面對生命中無可避免的拒絕與失望。
不論是對親密關係、付出真心感到害怕，還是無法相信自己，我們的每一種恐懼與不安，都是出自信任問題。在敞開自己、走向信任的過程中，不安會消融、恐懼會化為愛，而我們傷痕累累的心，會湧出療癒與和解的力量，帶領我們走向完整，建立成熟可靠的親密關係。
【本書特色】
◆作者擁有40年心理治療師與靈修導師的經驗，結合心理與靈性
◆附有許多相應的練習功課，可單獨進行，也可和伴侶一同練習討論
◆針對現代人複雜多變的情感關係，提供實際的步驟與技巧
◆練習時不要求快，也不要忽略任何章節，依照本書循序漸進
【專家推薦】
吳若權／作家、廣播節目主持人
孫頌賢／情緒取向伴侶與家族治療師
許皓宜／諮商心理師、家庭親子專家
張宏秀／心理治療師、婚姻家族治療督導
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鄭存琪／前台中慈濟醫院精神科病房主任
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- 【導讀】生命在信任中轉變
- 【作者序】邁向完整的生命
- 【前言】開啟人生的信任之旅
- 寫作緣起
- 需求、恐懼和風險
- 第1章 何謂信任？
- 信任的定義
- 明智的不信任
- 信任能力
- 需求以及需求的展現
- 解讀自己
- 健康的連結
- 「依附」與「建立關係」的連結
- 第2章 生命中的最初信任感
- 信任能力的萌芽
- 信任的第一步
- 看似離去，其實依舊在
- 第3章 如何在親密關係中建立信任感
- 相互的信任
- 交出自己：臣服於有承諾的關係
- 該尋求誰的支持？
- 探索自己的信任模式
- 5A與自我的交會
- 第4章 我們如何錯失了信任
- 信任會喚醒過去的幽靈
- 當過去的幽靈阻礙我們前進
- 第5章 信任的失落與復得
- 斷訊手段：冷戰
- 我們說出口、聽見或沒聽見的謊言
- 雙面生活
- 當我們說出謊言
- 當我們遭人背叛
- 為什麼我們忍受痛苦？
- 重建破碎的信任感
- 第6章 信任自己
- 自我信任的啟動
- 信任你的感受
- 信任你的身體
- 信任你的性愛
- 你能在危機中信任自己嗎？
- 第7章 信任的核心：信任我們的生命實相
- 控制VS.接納
- 與生命實相的共鳴
- 信任的四個方向
- 第8章 信任靈性的力量
- 超越的看顧者
- 渴求生命的意義
- 通往成熟信任的靈性之路
- 信任靈性的自己
- 【結語】信任一個充滿恩典的巧合
- 【譯後記】未竟之事終已竟
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