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勇闖修道院15天:百萬企業家戒掉匆忙病, 強化心靈韌性, 與修道士生活所獲得的人生體悟
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- 譯自：Living with the monks:what turning off my phone taught me about happiness, gratitude, and focus
- 作者： 傑西.伊茨勒(Jesse Itzler)作 , 錢基蓮譯
- 出版社：時報文化
- 出版年：2019
- 集叢名：人生顧問:372
- ISBN：9789571378930
- 格式：EPUB 流式,PDF,JPG
- 書籍難度(SR)：555 SR值是什麼？
- 適讀年齡：八年級
內容簡介
Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名！
只有獨處，才能找到自己的力量！
透過一場瘋狂的體驗，帶來內心前所未有的平靜。
曾跟海豹特種部隊一同鍛鍊體能極限的傑西．伊茨勒又回來了！
別人認為的「自討苦吃」，對美國百萬企業家傑西來說卻是「自我挑戰」！
這一次，他希望能夠改進無法專注的壞習慣，想找個終極辦法把心靜下來，所以他給自己一段「成人的暫停時間」，毅然決然選擇去修行。
只是，原本傑西以為是跟佛教僧侶一起短期靜修，為此他還特地剃了光頭，結果去了之後才發現，那裡的修道士是基督徒，而且每個人都有頭髮！此外，在每天進行兩次的日課之外，居然還得身兼狗狗訓練員？！
在人跡荒涼、前不著村後不著店的修道院裡，傑西與清心寡欲的修道士們朝夕相處十五天，大多數的時間，他都是跟自己獨處並與內心對話。在閉關期間，傑西從修道士們身上發現了許多他所羨慕的特質，像是修士們一次只做一件事，凡事都能保持冷靜不驚慌失措，而且不但能獨處，也很喜歡獨處。此外，他更學習到如何賦予生活真義，像是在洗碗與打掃時也能練習正念，每一件工作都很重要、每一刻都有它的目的……等，更領悟了在忙亂生活中該如何專注在當下，以及讓內心變得更強大。
「在某些方面，住在修道院的體驗類似我與海豹相處的經驗。當時我強化了堅韌的意志，而這次在修道士們的幫助下，我培養了平和、寧靜、無需煩惱的心境。
這短短的十五天，我獲得了專注在人生中真正重要事情上的方法，並且明白自己擁有的許多煩惱都是無關緊要的。這段經歷改變了我以往的人生，讓我知道該如何活在當下，以及運用在修道院裡得到的啟發，用心度過每一天。」──傑西．伊茨勒
傑西語錄
快樂是一種選擇，也是一種生活方式，而不是一個目標。
後悔與身體的疼痛一樣痛苦，有時候持續的時間會更久。
當你想要放棄時，記住這個決定會讓你明天有什麼感覺。
突破和崩潰之間的差距是如此之小，以至於有時根本看不到。
人們總是在等待發生什麼事情，然後才改變自己的生活。但當你改變生活，才比較可能發生大事。
得獎紀錄
Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名！
- 推薦序 成人的暫停時間 褚士瑩
- 作者注
- 第一部 開始
- 叮 — 嗶 — 嗡，手機訊息響個不停的壓力
- 麻煩大了
- 華盛頓山上的能見度
- 修道院，我來了！
- 「千萬別發緘默誓！」
- 收不到訊號了
- 空蕩蕩的小房間
- 我必須活得像是明天即將死去
- 第二部 修道院日記
- 第 1 天 兩萬一千六百分鐘的空白
- 第 2 天 學習基本功
- 第 3 天 人跟狗一樣，都需要訓練
- 第 4 天 關於「寬恕」這件事
- 第 5 天 苦難能給人力量
- 第 6 天 刷地板、洗盤子也是種修行
- 第 7 天 是修道院，也是商學院
- 第 8 天 走出修道院
- 第 9 天 待到有所突破，或是崩潰為止
- 第 10 天 想放棄的時候，想想明天會有什麼感覺
- 第 11 天 與修女們共進午餐
- 第 12 天 「平凡」的幸福
- 第 13 天 拿掉三萬五千個抉擇
- 第 14＆15 天 重返：回到狂亂之中
- 第 16 天 我要回家了
- 書不一定要有趣，但內容必須真實
- 第三部 在現實世界中可做的十件事
- 1.# 堅持做好每一件事
- 2.# 珍惜光陰
- 3.# 做好規畫
- 4.# 尋找快樂
- 5.# 避開箭矢
- 6.# 去一個可以好好思考的地方
- 7.# 一次只做一件事
- 8.# 和自己訂合約
- 9.# 放膽去做
- 10.# 創造你的優勢
- 第四部 全新的開始
- 建立人生履歷表
- 你冒險，我付費
- 後記
紙本書 NT$ 400
單本電子書
NT$
280
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