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失控的心靈:那些讓我們焦慮、恐慌、憂鬱、自戀、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、歇斯底里的運作機制與應對策略
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點閱：195
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- 譯自：Das geheime Leben der Seele:alles über unser unsichtbares Organ
- 作者： 莎賓娜.維瑞.封.李蒙(Sabine Wery von Limont)著 , 彭意梅譯
- 出版社：商周出版 家庭傳媒城邦分公司發行 聯合發行總經銷
- 出版年：2019
- ISBN：9789864777501
- 格式：EPUB 流式
- ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
內容介紹
認識身心學的入門讀本
明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷書
「看不見的器官」心靈在失控時會設下陷阱，讓人無意識地重複偏離的心理或行為模式，甚至導致慢性病、疼痛、免疫系統失調、心血管疾病。
認識心靈的運作機制，找到停止內在耗損的關鍵，重建身體與心靈的溝通管道，回復平衡的人生。
關於心靈，你需要知道這些事：
◎ 心靈具有明確的基本需求，需求若沒有得到滿足，人會生病甚至死亡。
◎ 創傷經驗會讓心靈生病，並提高罹患身體疾病的風險。
◎ 孤獨、憂鬱、受委屈會弱化身體免疫系統。
◎ 每十個人中就有一人有人格障礙，而其中很多人不自知。人格障礙容易成為焦慮症、憂鬱症的溫床。
◎ 心靈創傷會世代遺傳。
◎ 腦與心靈一生都有成長改變的能力，好的治療方式可以在腦內形成正向路徑，助人擺脫揮之不去的夢魘。
你知道不能「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，更需要知道，治療身體病痛是治標，治療「心靈」才是治本。
心靈在身體裡雖然看不見，但是可以感受到，還可以追蹤觀察，因為心靈會經由神經系統影響身體機能，掌管所有感官，影響大腦與器官的運作，為我們確立人際關係，決定我們的個性，也決定我們快不快樂。
心靈是個器官，也會生病。
生病的心靈會隨著神經系統引發身體疼痛：長久不癒的背痛、肚子痛、頭痛、關節痛，長期的疲憊、筋疲力盡、呼吸道問題、消化道問題、暈眩，卻在器官上無法找到明確病因。
近年來的研究顯示，心靈在心血管疾病、糖尿病和免疫系統疾病上的重要性超乎過去的想像。
本書從生理機能出發，以淺顯易懂的方式解釋心靈的運作與需求，幫你認識負面情緒與特殊心理狀態的起因，失控時會掉入的心靈陷阱，進而找到調適方法——因此更瞭解自己、瞭解他人。
可以當勵志書來讀，也可當作知識讀本。可以放在醫師的診間，可用來理解神經心理學，也可以送給你心中掛記的人。
認識心靈的運作機制，找到停止內在耗損的關鍵，重建身體與心靈的溝通管道，回復平衡的人生。
關於心靈，你需要知道這些事：
◎ 心靈具有明確的基本需求，需求若沒有得到滿足，人會生病甚至死亡。
◎ 創傷經驗會讓心靈生病，並提高罹患身體疾病的風險。
◎ 孤獨、憂鬱、受委屈會弱化身體免疫系統。
◎ 每十個人中就有一人有人格障礙，而其中很多人不自知。人格障礙容易成為焦慮症、憂鬱症的溫床。
◎ 心靈創傷會世代遺傳。
◎ 腦與心靈一生都有成長改變的能力，好的治療方式可以在腦內形成正向路徑，助人擺脫揮之不去的夢魘。
你知道不能「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，更需要知道，治療身體病痛是治標，治療「心靈」才是治本。
心靈在身體裡雖然看不見，但是可以感受到，還可以追蹤觀察，因為心靈會經由神經系統影響身體機能，掌管所有感官，影響大腦與器官的運作，為我們確立人際關係，決定我們的個性，也決定我們快不快樂。
心靈是個器官，也會生病。
生病的心靈會隨著神經系統引發身體疼痛：長久不癒的背痛、肚子痛、頭痛、關節痛，長期的疲憊、筋疲力盡、呼吸道問題、消化道問題、暈眩，卻在器官上無法找到明確病因。
近年來的研究顯示，心靈在心血管疾病、糖尿病和免疫系統疾病上的重要性超乎過去的想像。
本書從生理機能出發，以淺顯易懂的方式解釋心靈的運作與需求，幫你認識負面情緒與特殊心理狀態的起因，失控時會掉入的心靈陷阱，進而找到調適方法——因此更瞭解自己、瞭解他人。
可以當勵志書來讀，也可當作知識讀本。可以放在醫師的診間，可用來理解神經心理學，也可以送給你心中掛記的人。
- 【推薦序】迷航小宇宙，尚待維修中
- 【推薦序】罹癌心理師的身心醫學智慧
- 【前言】
- 【導論】發現心靈
- 【閱讀指南】
- 第1章｜邊緣系統──心靈的住所
- 你有一則新訊息
- 與眾不同的器官
- 心靈依託的關係
- 回到過去尋找蛛絲馬跡
- 第2章｜一致性原則──心靈對平衡的需求是如何形成的
- 心靈的基本需求
- 我的刻板模式，你的刻板模式
- 為什麼心靈有點像臉書
- 心靈的應對策略
- 個性風格
- 人格障礙症
- 如果病人覺得一切很正常
- 把障礙變成資源
- 第3章｜發病──如果心靈出了問題
- 心靈的策略
- 恐懼的神經生物學
- 焦慮症
- 受到地獄折磨的心靈
- 第4章｜身心醫學──心靈如何從身體消失
- 歡迎來到現代
- 心理心臟病學中的心靈相契
- 我們這個時代的慢性疾病
- 題外話：ACE研究
- 衝動如何驅策我們
- 心靈和免疫系統
- 一切都是想像？
- 無由來的疼痛
- 認真看待心靈的必要
- 第5章｜平衡──心靈如何找到支柱
- 治療：航向自己的冒險旅行
- 費用：醫療保險公司和它負擔的費用
- 門檻：治療途中的障礙
- 藥物：毒品和「快樂丸」
- 治療師的專門領域
- 提高對心靈創傷的敏感度
- 心靈的保鑣
- 心理衛生
- 【結語】
紙本書 NT$ 480
單本電子書
NT$
340
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