★健行筆記-親子登山版主專為入門者打造★
★從孩子零歲開始就可以上山★
★六歲攻下台灣22座百岳★
台灣有70%是山,在你家附近一定有幾條郊山步道,
其實登山健行沒有那麼難,就是找家裡附近的步道去走走!
再也不怕孩子放電沒處去!
又放假了!到底要去哪裡遛小孩?!
百貨?遊樂場?公園?還是宅在家?
試試看出門健行吧!讓孩子的童年不受限!
運動╳遊戲╳教養一魚多吃的趣味旅行。
不必花大錢、就近出發,
給孩子一生最棒的禮物,在大自然中學習獨立、自信與毅力。
登山教給我們的事──
★孩子3C免疫
★提高挫折容忍力
★身體更強壯
★與孩子關係更親密
作者晨爸以前是一名科技公司工程師,與一般父母一樣工作繁忙,陪伴孩子的永遠是玩具、電視、平板……他開始思索:我要給孩子什麼樣的童年?
從女兒九個月開始,作者就揹著女兒從最簡單步道開始走,至今已陪伴女兒走遍台灣郊山步道、攻下22座百岳,並且全家一起走尼泊爾藍塘7天之旅。
本書特色
這是台灣第一本帶孩子上山的教養工具書!
完整詳細的從零開始,陪伴父母一起走出第一步。
上山前要知道的知識、裝備準備、緊急應變、路線推薦與自然知識……登山健行的所有問題與注意事項全收錄。
5個帶孩子上山的優點
5個裝備打包秘訣
6大登山健行狀況排除指南
20條最適合親子登山健行的路線
最受孩子喜歡、容易準備的登山食譜
名人推薦
親子露營部落客 / 就醬簡單玩Angela
親子部落客 / Jaguar小姐
健行筆記總監 / 王迦嵐
國內外登山嚮導、台灣山岳雜誌特約編輯 / 李美涼
山岳攝影家 / 雪羊視界 Vision of a Snow ram
《劉太太和你露營趣》作者 / 陳婉怡
國立台灣師範大學教授 / 謝智謀博士
親子部落客 / 寶寶溫
再也不怕孩子放電沒處去!
又放假了!到底要去哪裡遛小孩?!
百貨?遊樂場?公園?還是宅在家?
試試看出門健行吧!讓孩子的童年不受限!
運動╳遊戲╳教養一魚多吃的趣味旅行。
不必花大錢、就近出發,
給孩子一生最棒的禮物,在大自然中學習獨立、自信與毅力。
登山教給我們的事──
★孩子3C免疫
★提高挫折容忍力
★身體更強壯
★與孩子關係更親密
作者晨爸以前是一名科技公司工程師,與一般父母一樣工作繁忙,陪伴孩子的永遠是玩具、電視、平板……他開始思索:我要給孩子什麼樣的童年?
從女兒九個月開始,作者就揹著女兒從最簡單步道開始走,至今已陪伴女兒走遍台灣郊山步道、攻下22座百岳,並且全家一起走尼泊爾藍塘7天之旅。
本書特色
這是台灣第一本帶孩子上山的教養工具書!
完整詳細的從零開始,陪伴父母一起走出第一步。
上山前要知道的知識、裝備準備、緊急應變、路線推薦與自然知識……登山健行的所有問題與注意事項全收錄。
5個帶孩子上山的優點
5個裝備打包秘訣
6大登山健行狀況排除指南
20條最適合親子登山健行的路線
最受孩子喜歡、容易準備的登山食譜
名人推薦
親子露營部落客 / 就醬簡單玩Angela
親子部落客 / Jaguar小姐
健行筆記總監 / 王迦嵐
國內外登山嚮導、台灣山岳雜誌特約編輯 / 李美涼
山岳攝影家 / 雪羊視界 Vision of a Snow ram
《劉太太和你露營趣》作者 / 陳婉怡
國立台灣師範大學教授 / 謝智謀博士
親子部落客 / 寶寶溫
- 前言 帶孩子出去登山健行吧!(第5頁)
- Part 1 出發前,父母應該知道的事(第9頁)
- 1 帶孩子爬山 平安才是幸福的源頭(第10頁)
- 2 5 個帶孩子上山的理由(第15頁)
- 3 如何成功踏出第一步?(第22頁)
- 4 讓爬山變好玩(第27頁)
- 5 出發前的知識補給站(第33頁)
- Part 2 健行裝備大盤點(第39頁)
- 1 基本裝備(第40頁)
- 2 登山嬰兒背架選購及使用指南(第52頁)
- 3 野營、山屋裝備(第57頁)
- 4 醫藥包(第71頁)
- Part 3 選擇適合的健行模式(第77頁)
- 1 參加登山團應有的態度(第78頁)
- 2 入園與入山的申請(第82頁)
- 3 找到合適的野營地(第86頁)
- 4 小孩離開背架開始走路(第90頁)
- 5 一步一步慢慢來,不要越級打怪(第95頁)
- 6 親子健行選擇路線的注意事項(第99頁)
- Part 4 突發狀況指南(第105頁)
- 1 遇到黏人的虎頭蜂怎麼辦?(第106頁)
- 2 會吸血的螞蟥(第111頁)
- 3 遇到下雨怎麼辦?(第114頁)
- 4 高山症的預防及處置(第118頁)
- 5 孩子不想走了怎麼辦?(第121頁)
- Part 5 出發去!(第125頁)
- 1 │ 入門級 │ 觀音山(第126頁)
- 2 │ 入門級 │ 姜子寮山(第130頁)
- 3 │ 入門級 │ 霞喀羅國家步道(第134頁)
- 4 │ 入門級 │ 馬那邦山(第138頁)
- 5 │ 入門級 │ 東洗水山(第142頁)
- 6 │ 入門級 │ 桃山瀑布(第146頁)
- 7 │ 入門級 │ 石門山(第150頁)
- 8 │ 入門級 │ 橫龍山、騰龍山(第154頁)
- 9 │ 鍛鍊級 │ 七星山主、東峰(第158頁)
- 10 │ 鍛鍊級 │ 大屯群峰步道(第162頁)
- 11 │ 鍛鍊級 │ 東滿步道(第166頁)
- 12 │ 鍛鍊級 │ 塔曼山登山步道(第170頁)
- 13 │ 鍛鍊級 │ 哈堪尼山步道(第174頁)
- 14 │ 鍛鍊級 │ 唐麻丹山步道(第178頁)
- 15 │ 鍛鍊級 │ 合歡北峰步道(第182頁)
- 16 │ 挑戰級 │ 高台山連走島田山步道(第186頁)
- 17 │ 挑戰級 │ 松蘿湖步道(第190頁)
- 18 │ 挑戰級 │ 雪山東峰(第194頁)
- 19 │ 挑戰級 │ 奇萊南華(第198頁)
- 20 │ 挑戰級 │ 玉山前峰步道(第202頁)
- Part 6 糧食補給站(第209頁)
- 1 飲用水準備及處理(第210頁)
- 2 隨身糧及中餐(第214頁)
- 3 豐盛的早餐及晚餐(第218頁)
- 4 3 天 2 夜食譜(第224頁)
- 附錄(第227頁)
- 1 親子健行裝備檢查清單 ― 郊山半日行程(第228頁)
- 2 親子健行裝備檢查清單 ― 一日行程(第230頁)
- 3 親子健行裝備檢查清單 ― 多日重裝行程(第233頁)
- 4 全台親子健行步道推薦一覽表(第236頁)
- 5 親子健行常用參考網站(第238頁)
紙本書 NT$ 420
單本電子書
NT$
294
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