作者簡介
 
高朋
 
著名心理諮詢師，曾為海爾、海信、中國人壽、阿里巴巴等公司舉辦大型培訓。一直以來潛心研究不同族群的心理缺陷，發現92%的人所受到過的傷害，往往是從“不好意思”開始的，於是發起了“改變不好意思，從現在開始”的課程，已經成功改變近百萬人，使他們擁有了全新的人生。

• 序一　學會拒絕，學會說「不」(第8頁)
• 序二　求人辦事，厚中帶黑(第10頁)
• Chapter 1 死要面子活受罪：都是「不好意思」惹的禍(第13頁)
  • 人之初，性本「面」(第14頁)
  • 人活一張臉，樹活一張皮(第18頁)
  • 錯把面子當尊嚴(第22頁)
  • 打腫臉也要充胖子(第26頁)
  • 臉皮薄會害死貓(第30頁)
  • 沒有金剛鑽，演砸瓷器活(第35頁)
• Chapter 2 你可以說「不」：拒絕老闆的「不好意思」(第39頁)
  • 朝九晚五，不是朝五晚九：拒絕無償加班(第40頁)
  • 我不是「義工」：拒絕分外事(第45頁)
  • 當忠誠已成往事：拒絕當老闆的替死鬼(第49頁)
  • 我不是陪酒妹：拒絕成為交際花(第54頁)
  • 這種事不能忍，更不能等：拒絕上司性騷擾(第57頁)
  • 別和上司走得太近：拒絕職場零距離(第62頁)
• Chapter 3 我不是哆啦 A 夢：拒絕同事的「不好意思」(第67頁)
  • 沒有金剛鑽，不攬瓷器活：拒絕能力以外的幫忙(第68頁)
  • 拿人手短，吃人嘴軟：拒絕別有用心的禮物(第72頁)
  • 我不是你的私人銀行：拒絕借錢不還(第76頁)
  • 我不是長舌婦：拒絕流言蜚語(第80頁)
  • 瓜田李下閒話多：拒絕辦公室曖昧(第84頁)
  • 從此不做月光族：拒絕頻繁聚會(第89頁)
  • 不被人情套牢：拒絕保險推銷(第95頁)
Chapter 4 不要跟陌生人說話：拒絕街頭的「不好意思」(第99頁)
• 離「糕」帥富遠點：拒絕強買強賣(第100頁)
• 千萬不要「竹筒倒豆子」：拒絕給陌生人留電話(第104頁)
• 做個默默飄過的路人甲：拒絕假乞丐行乞(第108頁)
Chapter 5 左邊不要臉，右邊厚臉皮：沒什麼「不好意思」(第113頁)
• 臉皮厚，吃不夠；臉皮薄，吃不著(第114頁)
• 人在屋簷下，一定要低頭(第117頁)
• 在你沒有成就以前，切勿過分強調自尊(第120頁)
• 臉都不要了，還怕什麼(第123頁)
• 爺爺都是從孫子走過來的(第127頁)
• 世界如此複雜，你要學會裝傻(第131頁)
• 我是流氓我怕誰(第135頁)
• 求人辦事遇冷落，切勿拂袖而去(第140頁)
• 忍無可忍，就重新再忍(第145頁)
• 自己少愛點面子，給別人多點面子(第148頁)
Chapter 6 把話說到心坎裡：您老可「真夠意思」(第153頁)
• 準備一百頂高帽子(第154頁)
• 會哭的孩子有奶吃(第158頁)
• 逢迎有術，誇死人不償命(第162頁)
• 好話留在背後說(第167頁)
• 死纏爛打，厚臉求人要有耐心(第170頁)
• 見什麼人說什麼話，到什麼山唱什麼歌(第175頁)
• 投其所好，多談對方感興趣的事(第179頁)
• 千穿萬穿，馬屁不穿(第183頁)
• 寫八股文：如何與難接近的人套近乎(第187頁)
• 良言一句三春暖，惡語傷人六月寒(第191頁)
• 打人莫打臉，罵人莫揭短(第196頁)
• 失意人面前不提得意之事(第199頁)
• 會說的不如會聽的(第203頁)
Chapter 7 禮多人不怪：一點「小意思」(第207頁)
• 有禮走遍天下，無禮寸步難行(第208頁)
• 禮出有名，送之有術(第212頁)
• 八面玲瓏是這樣練成的(第217頁)
• 劍走偏鋒：走「邊緣人」路線(第220頁)
• 錦上添花不如雪中送炭(第223頁)
• 個性送禮，讓別人記住你的禮物(第227頁)
• 酒桌上求人，不行也行(第231頁)
Chapter 8 借人之力，成己之事：這麼做才「有點意思」(第235頁)
• 好風憑藉力，送我上青雲(第236頁)
• 巧借大樹來乘涼(第240頁)
• 借別人的「雞」，下自己的「蛋」(第243頁)
• 人脈是設計出來的(第247頁)
• 再窮也要站到富人堆裡(第251頁)
• 放長線，釣大魚(第255頁)
• 拜冷廟，燒冷灶，交落難英雄(第259頁)
Chapter 9 最高的境界是厚黑：做個「好意思」的人(第263頁)
• 臉厚心黑，先下手為強(第264頁)
• 屈尊降貴，自貶身分(第268頁)
• 追女祕笈：膽大心細臉皮厚(第271頁)
• 打一巴掌，切記揉三下(第275頁)
• 伸手不打笑臉人，用笑臉抵擋一切(第279頁)
• 寧可得罪君子，也不得罪小人(第285頁)
• 量小非君子，無毒不丈夫(第290頁)
• 欲成大事，婦人之仁要不得(第294頁)
• 凡事留三分餘地，不是為別人，而是為自己(第297頁)