作者簡介
 
高堯楷
 
中西整合醫學碩士，右東中醫診所負責人。

• 書封
• 作者簡介
• 推薦序　理自己的氣，跟著高醫師修幸福的氣功課　楊斯棓
• 推薦序　道法自然、釋放幸福的氣功練習　趙哲晹
• 推薦序　一套獨特的氣功練習法則　林淞沂
推薦序　以氣舒壓　郭博昭
目錄
自序　一起來養氣
前言　一輩子受用的人生禮物
第一章　氣感好，人不老
• ∣名醫教你幸福氣功∣ 先知道自己在練什麼
• ◆提升好氣感
• ◆方法對，就有好氣感
• ◆肚臍採氣五分鐘，同時練心練腎
• ◆肉體消失？騰雲駕霧？意識與感覺的祕密
第二章　勤練天樁和地樁，隨時與天地連線
• ∣名醫教你幸福氣功∣ 氣功，讓你成為想要的自己
• ◆內在穩定，外在也會跟著穩
• ◆姿勢美不美不重要，重要的是「順勢」
• ◆天樁、地樁大不同，調整比例，成為你想成為的人
• ◆痠痛、釋放，都是為你而來！
• ◆懶人版地樁：老人家也能輕鬆做到
• ◆天樁：負面情緒，就交給老天爺吧
• ◆天樁功法，一招排情緒
• ◆有氣動不要抑制，先動後靜
• ◆連接天地、陰陽結合的練習法
第三章　打通任督二脈，暢通經絡又補血
• ∣名醫教你幸福氣功∣ 任督二脈自己開
• ◆論任督，先了解丹田
• ◆任脈走前，督脈走後
• ◆一個一個開，看似慢卻最有效率
• ◆旋轉穴道順向？逆向？因人而異
• ◆開任督二脈，補氣血！
• ◆開啟任督二脈時，會出現的幾種情況
第四章　保護自己的方法
• ∣名醫教你幸福氣功∣ 不能不知道的練氣注意事項
• ◆走火入魔是怎麼一回事？
• ◆避免被壞能量沾染，這些事一定要知道
• ◆並非每個功法都適合自行練習
• ◆這樣做，找到適合練習的地點和時間
• ◆抄經到底好不好？
第五章　幸福的宇宙法則
• ∣名醫教你幸福氣功∣ 一切都看你怎麼想
• ◆釋放情緒才是幸福之本
• ◆沒有好或不好，只有當下的選擇
• ◆擁抱我們的敵人
• ◆天線打開，敏感出來
結語　天地人一起共振的幸福
版權頁