本書特色
近年來，接二連三英年早逝的報導觸目驚心，每當得知這樣的消息，我們心中總感慨萬千，然而，我們是否想過這樣的悲劇為什麼一再發生。忽略健康細節，微小的惡習日積月累，很可能招致疾病，甚至使你命垂一線……我們的健康不在醫生手裡，而是掌握在自己的手裡！
本書為現代人的生活保健指導手冊，全書共分七大篇章，分別為生活飲食篇、運動鍛鍊篇、家居環境篇、心理健康篇、兩性健康篇、睡眠保健篇、疾病醫藥篇。全書共160小節，分別對現代人的飲食起居、運動保健、求醫問藥等方面進行了詳細解析，涉及現代人保健的眾多細節，簡捷方便，易於操作，實用性強，是現代人不可缺少的枕邊讀物。
- CHAPTER 01 健康入我口：飲食中的細節(第13頁)
- 健康廚房(第14頁)
- 營養食話(第37頁)
- 飲食雷區(第64頁)
- CHAPTER 02 健康入我身：運動中的細節(第87頁)
- 我運動，我健康(第88頁)
- 運動進行時(第98頁)
- 運動雷區(第117頁)
- CHAPTER 03 健康入我家：家居環境中的細節(第127頁)
- 家居裝修(第128頁)
- 我愛我家(第138頁)
- CHAPTER 04 健康入我心：心理健康中的細節(第163頁)
- 心靈的感冒(第164頁)
- 心理自救(第172頁)
- CHAPTER 05 健康的終身伴侶：兩性健康中的細節(第181頁)
- 女性健康(第182頁)
- 男性健康(第214頁)
- CHAPTER 06 重視你生命的三分之一：睡眠中的細節(第253頁)
- 睡眠小錦囊(第254頁)
- 睡眠的敵人(第279頁)
- CHAPTER 07 不可忽視的角落：疾病和用藥的細節(第291頁)
- 家庭藥箱(第292頁)
- 家有大夫(第313頁)
紙本書 NT$ 350
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