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大家健康雜誌 [第389期]:夏季消暑降火這樣吃避免熱衰竭
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- 作者： 董氏基金會編輯部編著
- 出版社：財團法人董氏基金會
- 出版年：2020.07-08
- 格式：PDF,JPG
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今日租書可閱讀至2024-12-19
本期內容簡介
全球氣候變遷，夏天一年比一年熱。2020年6月22日，花蓮富源測站已監測到38.8度的高溫、台北市也出現37.6度的高溫，「炎熱」已成為不容忽視的問題，也會對身體帶來熱傷害。本期《大家健康》雜誌帶領讀者認識「熱」究竟會帶來哪些輕重不等的傷害，並學會區分感冒和中暑，檢視網路常見的清熱開胃偏方及11種退火飲品，了解怎麼食用才有效，掌握幫自己降溫的祕訣！
其他精彩單元還有：
■ 特別企劃：肌膚保養、化妝、形象的塑造不是年輕人的專利！日本研究發現，注重保養及化妝的長輩，會因外表看起來比較年輕而提高自信心，更願意出門活動與人交流。此外，保養及化妝的行為，可讓長輩不只動手，也能動腦。如何透過防曬、保養、化妝技巧跟服裝選擇， 讓人猜不出年齡？「優雅老後，50歲後必學的皮膚保養及美妝」有詳盡解說！
■元氣生活：適度曬太陽有助於身體合成維他命D，但過度日曬不只會加速皮膚老化及形成斑點，還可能將自己暴露在罹癌的風險中。面對斑斑點點，「皮膚癌、曬斑、老人斑，如何分辨？」的報導，專訪皮膚科醫師，解析分辨皮膚癌的方法，正確預防皮膚癌。此外，許多人有落枕的經驗，早上睡一覺起床，突然感覺肩頸肌肉疼痛，脖子卡卡不舒服，連轉個頭都痛，到底該怎麼辦？需要去看醫生，還是把枕頭換掉就好？「和落枕說Bye Bye ！醫師教你伸展護肩頸」告訴您該怎麼做！
■親情巧克力：公婆生病都是老公負擔醫藥費？媳婦工作時間彈性，就被家人要求當看護？面對另一半原生家庭手足的眾多要求，怎麼溝通才能兼顧孝道，又能避免夫妻或家人間感情失和？快看「另一半拒絕不了家人的無理要求，該怎麼溝通？」聽聽心理師怎麼說！
- 編輯導覽(第6頁)
- 專欄 鏡觀人生 漫遊西恩納田野廣場(第8頁)
- 封面主題 夏季消暑降火 這樣吃避免熱衰竭(第10頁)
- 中暑、熱衰竭有何不同？ 這兩種人小心熱中風(第10頁)
- 夏天想消暑、防感冒 跟著中醫師養出不怕熱體質(第14頁)
- 青草茶、苦茶、西瓜汁 11種退火飲品，喝對了嗎？(第19頁)
- 天氣熱沒食慾 開胃偏方有用嗎？(第24頁)
- DIY清涼解渴茶飲 緩解夏季煩躁更養生(第30頁)
- 元氣生活(第32頁)
- 和落枕說Bye Bye！ 醫師教你伸展護肩頸(第32頁)
- ３招緩解練TRX的痠痛 健身前後正確吃更增肌(第66頁)
- 浴室傳來大樓菸味 專家教你檢修排氣扇自救(第68頁)
- 特別企劃 優雅老後 50歲後必學的皮膚保養及美妝(第36頁)
- 問券調查 若生活因疫情而改變 可以「宅」、不要「坐」(第40頁)
- 無菸HITO 「2020戒菸就贏比賽」全台11702組人報名 老菸槍聽醫師的話戒菸 獲首獎三十萬元(第44頁)
- 吃出健康(第50頁)
- ６種紅色食物 幫你夏季養心(第50頁)
- 喝秋葵綠茶 三週減重五公斤？(第54頁)
- SMART醫療(第56頁)
- 皮膚癌、曬斑、老人斑 如何分辨？(第56頁)
- 瘀青消不掉、有腫塊 當心凝血功能異常(第59頁)
- 治療足底筋膜炎 骨震波、增生療法哪個好？(第62頁)
- 健康加油站(第65頁)
- 攝取足量蔬果 避免活力表現破口(第65頁)
- 憂鬱症新知(第76頁)
- 營養新知(第78頁)
- 親情巧克力 另一半拒絕不了家人 無理要求，怎麼溝通？(第72頁)
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