今天你淡定了嗎？
用淡定的心態面對焦慮的年代；用淡定的心態笑看人生百態。
用淡定的心態消除浮躁的未來，什麼是世上最珍貴的禮物？是書。
因為一本好書往往能改變一個人的命運。
請把這本書做為禮物：送給你的員工--使他們得以安心工作；送給你的親人和朋友。
——讓他們得到幸福和快樂；送給你自己—完美你的人生。淡定的意思是指遇事沉穩、鎮定，卻又果斷、謀定而後動。
一生中一定要做的兩件事
多年前，曾有一段最悲慘的歲月降臨在我的身上，我被突如其來的一連串不幸打擊得茫然不知所措。
先是丟掉了薪水不菲的工作，接著炒股幾乎賠掉了我全部的積蓄。這些對我來說也許還尚可承受，可要命的是，與我相戀五年的女友竟然提出分手，而後揚長而去。直到此時，我還依然保持著我應有的自信：有跌倒的時候，總有爬起來的時候。經過一番精心的籌備，與幾個志同道合的朋友合資開辦的公司開張了，誰料人算不如天算，僅僅才三個月的時間，公司虧損一空。那時，我幾乎身無分文。接著，我相繼找過兩份工作，但都因為與興趣不符而先後辭職。
那段時間，我失去了往日的歡笑，覺得自己是最不幸的人，我開始抱怨上天對我的不公。更糟糕的是，我的信心已被擊跨，像一隻毫無鬥志的獅子。我突然感覺到好累，我開始自暴自棄，整天以酒來打發日子，或許只有在酒中我才能找回一點自信。總之，那段時間讓我真正體會到了什麼叫做「醉生夢死」。
當我囊中還剩下只夠吃一碗麵的錢的時候，我又不得不重新找工作來免受饑餓之苦。
之後，我進入了一家心理諮商診所，在那裡做助手。現在想來，那是上天對我最大的恩惠。
診所裡有一位較年長的心理醫生，當他聽完我的種種遭遇後對我說：「年輕人，你需要淡定一點，建議你去做兩件事：一是到醫院去看看病人，二是出去散散心。你應該現在就去做。」
他的話語雖然舒緩，但卻有一種不容置疑的語氣。
於是我去做了這兩件事。
我走進了一家醫院，我看見病人家屬在手術室外焦急地等待手術結果的情形，我看見醫生走出手術室，對病人家屬說：「很抱歉，我們已經盡力了。」病人家屬立即悲痛欲絕，其場面我不忍目睹。我看見一位拄著柺杖的中年男子正在仰望空中的飛鳥，他的神態在告訴我，他是多麼地希望自己能夠行走自如。我看見一個雙眼纏著白紗布的小女孩，她正在輕輕地歌唱，我想她一定相信自己有一天會重見光明。
我看見……
在醫院裡，我看見了許多震撼我心靈的事，這使我突然發覺，原來自己的不幸並不能稱之為不幸，我應該是幸運的。大多數病人都能如此珍愛生命，樂觀地面對未來，而我這個幸運的人又有何理由不珍惜現在的擁有呢？
在做完第一件事後，我又立即去做了第二件事。
我發覺到處已春意盎然，那滿眼的綠色，讓我感到有一種生命力在我體內流淌。我站在高山上眺望遠方，仰望藍天白雲，心胸頓時開朗起來。我走進市場，看見小商販在吆喝著招攬生意，看見顧客和商販在討價還價，我知道，這就是生活。我同朋友去溜冰，當我們倆人相撞而摔倒時，我們忘卻了疼痛，笑得眼淚都快流出來了……
原來生活中的一點一滴都蘊藏著快樂，當我們決定去改變心情時，它就能輕易地被我們找到，它就在我們身邊。
直到淡定後我才知道，此時我是快樂的，我是幸福的，以後，每當遇到有人向我傾訴他的種種不幸和不快樂時，我就會告訴他：「這一切都是因為你不夠淡定太浮躁了，你現在需要去做兩件事：一是到醫院去看看病人，二是出去散散心。現在就去做。」
- Part1 一生中一定要做的兩件事(第16頁)
- 淡定是人生最好的朋友(第16頁)
- 用淡定的心態消除浮躁(第17頁)
- 煩惱都是自找的(第20頁)
- 生氣是對自己施的一種酷刑(第26頁)
- 患得患失是生活淡定的陰影(第31頁)
- 羡慕和嫉妒別人會失去自己(第36頁)
- 喜怒無常是無法淡定的一種躁症(第41頁)
- 過分焦慮會危害從容淡定的生活(第45頁)
- 頻繁跳槽是在浪費生命(第48頁)
- 驕傲自滿要不得(第52頁)
- 抱怨不如改變生活態度(第54頁)
- 婚外情是無法淡定的愛情觀(第58頁)
- 自殺是絕望心理的極至(第62頁)
- Part2 我們為什麼會無法淡定？(第66頁)
- 莫急於成功(第67頁)
- 勿盲目的堅持到底(第71頁)
- 不付出行動就想獲得成功(第74頁)
- 活著就會有希望(第77頁)
- 不能坦然地面對得失(第81頁)
- 過度寂寞時易產生情緒(第84頁)
- 過度忙碌時會導致情緒不穩(第87頁)
- 善待自己的過失(第91頁)
- 不必追求絕對的公平(第95頁)
- 適時的緩解壓力(第99頁)
- 勿過分追求完美(第103頁)
- 學會忘記(第107頁)
- 摒棄自卑的心裡(第111頁)
- Part3 尋找心靈深處的淡定(第118頁)
- 感恩地活著(第119頁)
- 對自己好一點兒(第123頁)
- 該放下的就要放下(第126頁)
- 快樂就在我們身邊(第133頁)
- 其實我們很幸福(第137頁)
- 自信是最偉大的力量(第141頁)
- 學會寬容和忍讓(第145頁)
- 樂觀地面對人生(第149頁)
- 把工作當成一種樂趣(第153頁)
- 幽默是快樂的天使(第157頁)
- 保持一份好心情(第162頁)
- 每天都要笑一笑(第168頁)
- 想哭就哭吧(第172頁)
- 助人為樂最快樂(第178頁)
- 健康比什麼都重要(第181頁)
- 照顧好我們的父母(第186頁)
- 珍視和把握純美的愛情(第190頁)
- 婚姻不是墳墓(第195頁)
- 交好朋友走好路(第200頁)
- Part4 從容淡定的員工是企業的終極期望(第206頁)
- 老闆要找的從容淡定的人(第207頁)
- 一切以業績為導向(第213頁)
- 從容淡定主動與老闆溝通(第217頁)
- 員工必須做到的事情(第222頁)
- 從容淡定該做的事馬上去做(第229頁)
- 最理想的任務完成期是昨天(第232頁)
- 把自己的工作做好(第236頁)
- 高效率地利用時間(第239頁)
- 勇於挑戰「不可能完成」的工作(第244頁)
- Part5 從容淡定的人公司必不可少(第248頁)
- 永遠以淡定的精神狀態工作(第249頁)
- 做全公司最賺錢的職員(第253頁)
- 沒有自己私人的時間(第257頁)
- 只有老闆成功了，你才能夠成功(第260頁)
- 工作沒有完美的時候(第264頁)
- 不要只為薪水而工作(第267頁)
- 懷有一顆感恩的心(第271頁)
- 淡定的學習態度是最佳的工作保障(第274頁)
- 淡定中發現真正問題的所在(第277頁)
- 工作要淡定不要打亂職場規則(第288頁)
- 不要輕視自己的工作(第293頁)
- 缺乏淡定小地方就容易出現大紕漏(第298頁)
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