★韓國YES24讀者評價內容5顆星
★韓國YES24會員評價9.4分
★韓國超人氣網路心理諮詢師、暢銷作家──暢銷著作。
{並不是成為樂觀的人就能夠幸福}
我的一天取決於他人的看法和言語
這使我不得不在意他人的看法
必須一直配合別人
因為我會不由自主地放大負面的想法、顧慮著他人評論的話語
這真的很累…
※你也曾面臨以下情況嗎？
□總是假裝開朗，說不出讓自己痛苦的事
□容易自責、擔心他人怎麼看待自己
□自己一個人的時候，容易想太多
□經常對身邊的人不耐煩等等
□情緒起伏明顯
□對外在事物常常提不起勁
□常常覺得空虛又孤單
□忍不住想懷疑別人付出的愛
如果你有上述的情況，
多半是自尊心、自信心低落所造成
只要理解如何將自尊心、自信心提升，
上述這些問題自然會改善
所以從現在起
我想好好談談當自信心、自尊心低落時
為何會因為上述的事情感到痛苦？
以及如何能夠提升自尊、自信的──具體方案。
◆韓國最具影響力的網路心理諮商師 × 57篇撫慰千萬讀者的療癒信
◆透過57個職場 × 人際 × 情感的情緒整理練習，教你找到不受他人影響的方法
為那些思想糾結的人、因心理承受太多困難而失去動力的人找到自信與安慰。
提供建立勇氣的方法，減少內小劇場，擺脫軟弱，養成強大鑽石心。
我為什麼總是會在意他人的看法？
之所以這麼在意他人的看法
是因為從小到大總是在意父母的臉色或看法
也可能是父母對自己有過高的期待
或是其中一位十分嚴格
由於只有在自己有好表現時才會被稱讚
才會聽到別人認同自己存在的價值
而家中的氣氛或情況
並沒有因為我是孩子就特別關愛
反而希望我自己把自己顧好，盡快長大成人
在這樣的環境下長大之後，即便我不去在意
還是會覺得我應該要表現良好才能獲得別人的愛
被愛不是因為我是個值得被愛的人
也因此令我過度在意他人的看法
令我孤獨又痛苦
即便無法獲得他人的認同
即便理性上知道「我是個不錯的人」
但感性上卻還是無法接受
希望大家讀完這本書後
能夠開始用心體會
真正過著愛自己的生活
我的一天取決於他人的看法和言語
這使我不得不在意他人的看法
必須一直配合別人
因為我會不由自主地放大負面的想法、顧慮著他人評論的話語
這真的很累…
※你也曾面臨以下情況嗎？
□總是假裝開朗，說不出讓自己痛苦的事
□容易自責、擔心他人怎麼看待自己
□自己一個人的時候，容易想太多
□經常對身邊的人不耐煩等等
□情緒起伏明顯
□對外在事物常常提不起勁
□常常覺得空虛又孤單
□忍不住想懷疑別人付出的愛
如果你有上述的情況，
多半是自尊心、自信心低落所造成
只要理解如何將自尊心、自信心提升，
上述這些問題自然會改善
所以從現在起
我想好好談談當自信心、自尊心低落時
為何會因為上述的事情感到痛苦？
以及如何能夠提升自尊、自信的──具體方案。
◆韓國最具影響力的網路心理諮商師 × 57篇撫慰千萬讀者的療癒信
◆透過57個職場 × 人際 × 情感的情緒整理練習，教你找到不受他人影響的方法
為那些思想糾結的人、因心理承受太多困難而失去動力的人找到自信與安慰。
提供建立勇氣的方法，減少內小劇場，擺脫軟弱，養成強大鑽石心。
我為什麼總是會在意他人的看法？
之所以這麼在意他人的看法
是因為從小到大總是在意父母的臉色或看法
也可能是父母對自己有過高的期待
或是其中一位十分嚴格
由於只有在自己有好表現時才會被稱讚
才會聽到別人認同自己存在的價值
而家中的氣氛或情況
並沒有因為我是孩子就特別關愛
反而希望我自己把自己顧好，盡快長大成人
在這樣的環境下長大之後，即便我不去在意
還是會覺得我應該要表現良好才能獲得別人的愛
被愛不是因為我是個值得被愛的人
也因此令我過度在意他人的看法
令我孤獨又痛苦
即便無法獲得他人的認同
即便理性上知道「我是個不錯的人」
但感性上卻還是無法接受
希望大家讀完這本書後
能夠開始用心體會
真正過著愛自己的生活
- 第1部 給在意他人看法 而痛苦的我
- 在意他人看法，過度顧慮他人的人
- 如果獨處比較自在
- 給在意他人看法而痛苦的我
- 擺脫他人看法的方法
- 無力感令人痛苦的原因
- 因為喜歡而開始，但卻開始感到無力的原因
- 情緒波動很大的原因
- 對你來說很重要的事
- 如果想改變
- 感到疲憊的時候
- 第2部 如果有讓我心累的人
- 讓人討厭的三個原因
- 雖然知道應該要跟對方分手，卻無法分手的原因
- 如果跟曾經非常喜歡的人分開
- 鬱悶不已的時候
- 越想被愛就越孤獨、越空虛
- 後來才明白的那些事實
- 遇見喜歡的人時，就保持原樣
- 有魅力與沒有魅力的人之間的差異
- 好好生活，不要預測未來
- 如何辨別別人是眞的，還是假裝喜歡你
- 壓力
- 最辛苦的人
- 雖然正在戀愛但卻感到不安
- 我喜歡的人
- 提升人格的話語
- 眞正的夥伴
- 不感到可惜的人
- 想利用別人的人
- 立場
- 自在的關係
- 我的人生之最
- 第3部 想法多到自己無法控制的時候
- 人生在世
- 某天
- 如果你經常怨恨身邊的人
- 無法輕鬆面對他人，總是有隔閡的原因
- 空虛
- 稱讚
- 幸福
- 想法的垃圾桶
- 思考
- 變化
- 無法好好做出選擇的三個原因
- 面對選擇時不變的事實
- 如果還沒準備好面對未來
- 該怎麼看待
- 該說的和不該說的話
- 適合我的公司
- 如果想辭職
- 感到不安也沒關係的事情
- 再多活一下吧
- 比較
- 常常擔憂的原因
- 想走新的路，卻感到不安和害怕
- 變幸福的方法
- 如果能回到過去
- 對我來說，重要的與不重要的事
- 自尊心低的孩子
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