~一根艾條為女人灸除「虛、鬱、瘀、寒」~
54種婦科病對症下灸,
從青春期➡更年期、從產前➡產後,
灸出健康、顏值、身材的女人簡單養生術
□陰道炎 □不孕症 □腰痠背痛
□乳腺炎 □失眠 □痛經 □易發胖
——惱人的婦科病症,一灸退散!
□【陰道炎】反覆發作,難道要我同生共死?
□【大姨媽】一來就痛,肯定不是親姨媽!
□【備孕八年】,同學的孩子都會上市場了,我還是懷不上!
□【睡不著】數羊沒效,咬水餃試試?
□【臉不好看】,誰還有時間看內涵!
➡➡➡➡一根艾條,掃除女人的那些煩心病!
▍手腳冰冷、神經衰弱、月經不調⋯⋯艾灸對治「虛、鬱、瘀、寒」文明病!▍
人會生病,多半脫不開「虛、鬱、瘀、寒」四大主因。
《黃帝內經》說「針所不為,灸之所宜。」
中國自古就有「家有三年艾,狼中不用來。」之說,
艾灸【溫經散寒】、【行氣通絡】、【補元助陽】、【袪邪扶正】的功效,
正對應現代女性上班族久坐不動,
造成氣血不足、經絡不暢而衍生「虛、鬱、瘀、寒」的相關病症。
◎黑眼圈、黃褐斑、皺紋、便秘➡瘀
▍54種婦科病對症下灸,從青春期~更年期、從產前~產後都可用艾灸調養。▍
「面子問題」的本質,常常是「裡子問題」。
作者單桂敏從醫40餘年,因為是女人,特別了解女人的困擾,
將傳統的艾灸優勢與現代技術融為一體,發明簡易的「單氏艾灸法」,
列出【痛經】、【失眠】、【尿道感染】、【皮膚鬆弛】、【產後乳腺炎】等54個婦科問題,
找到對應的穴位直接下灸。
★婦科問題:
月經一直不正常,姨媽一來就腰痠背痛渾身不爽快。
——艾灸脾、 肝、腎三條經絡相交匯的【三陰交】,【關元穴】通氣血、調整經期、血量。
★體質問題:
生了「空調病」,鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴,外加皮膚乾緊皺。
——艾灸【關元穴】培陽固元,【大椎穴】為陽氣運行樞紐,可以疏風散寒、息風止痙。
★心情問題:
面臨家庭、工作重重壓力,不自覺心悸、焦躁、神疲力乏,變成黃臉婆。
——艾灸【足三里】可治出汗、氣短,【心俞】能補益氣血,養心安神。
★年齡問題:
更年期到來,半夜醒來渾身大汗,而且失眠多夢。
——艾灸【陰郄穴】能益心斂汗,【湧泉穴】滋陰潛陽,寧心靜氣。
▍「簡、便、廉、效」四大優勢,保養自己,也照顧家人。▍
艾灸的執行方法簡單,只要看本書的圖找到穴位,
將艾灸對準,等藥力和火力滲透進去就好。
對一般人而言,有三大優勢:
①它溫經散寒、扶正固本,適合現代人對症治療;
②它花費少,艾條跟艾灸工具都很便宜,療效卻很好且不傷身體;
③它操作簡單,哪裡不舒服灸哪裡,容易自己掌握。
【技巧簡單】、【效果明顯】、【費用低廉】、【無副作用】,
除了保養自己,還可照顧家人,
不吃藥就治癒99%的問題!
本書特色
◎博客點閱量破2億,電視台主講嘉賓,中國最受歡迎女醫「單阿姨」40年艾灸醫路經驗。
◎54種婦科疾病對症下灸,治療疾病、防病保健、養生美容之功效。
◎200幅取穴插圖,內容深入淺出、通俗易懂,每種疾病、療法後都有附治療案例。
□乳腺炎 □失眠 □痛經 □易發胖
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➡➡➡➡一根艾條,掃除女人的那些煩心病!
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人會生病,多半脫不開「虛、鬱、瘀、寒」四大主因。
《黃帝內經》說「針所不為,灸之所宜。」
中國自古就有「家有三年艾,狼中不用來。」之說,
艾灸【溫經散寒】、【行氣通絡】、【補元助陽】、【袪邪扶正】的功效,
正對應現代女性上班族久坐不動,
造成氣血不足、經絡不暢而衍生「虛、鬱、瘀、寒」的相關病症。
◎黑眼圈、黃褐斑、皺紋、便秘➡瘀
▍54種婦科病對症下灸,從青春期~更年期、從產前~產後都可用艾灸調養。▍
「面子問題」的本質,常常是「裡子問題」。
作者單桂敏從醫40餘年,因為是女人,特別了解女人的困擾,
將傳統的艾灸優勢與現代技術融為一體,發明簡易的「單氏艾灸法」,
列出【痛經】、【失眠】、【尿道感染】、【皮膚鬆弛】、【產後乳腺炎】等54個婦科問題,
找到對應的穴位直接下灸。
★婦科問題:
月經一直不正常,姨媽一來就腰痠背痛渾身不爽快。
——艾灸脾、 肝、腎三條經絡相交匯的【三陰交】,【關元穴】通氣血、調整經期、血量。
★體質問題:
生了「空調病」,鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴,外加皮膚乾緊皺。
——艾灸【關元穴】培陽固元,【大椎穴】為陽氣運行樞紐,可以疏風散寒、息風止痙。
★心情問題:
面臨家庭、工作重重壓力,不自覺心悸、焦躁、神疲力乏,變成黃臉婆。
——艾灸【足三里】可治出汗、氣短,【心俞】能補益氣血,養心安神。
★年齡問題:
更年期到來,半夜醒來渾身大汗,而且失眠多夢。
——艾灸【陰郄穴】能益心斂汗,【湧泉穴】滋陰潛陽,寧心靜氣。
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艾灸的執行方法簡單,只要看本書的圖找到穴位,
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對一般人而言,有三大優勢:
①它溫經散寒、扶正固本,適合現代人對症治療;
②它花費少,艾條跟艾灸工具都很便宜,療效卻很好且不傷身體;
③它操作簡單,哪裡不舒服灸哪裡,容易自己掌握。
【技巧簡單】、【效果明顯】、【費用低廉】、【無副作用】,
除了保養自己,還可照顧家人,
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本書特色
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◎54種婦科疾病對症下灸,治療疾病、防病保健、養生美容之功效。
◎200幅取穴插圖,內容深入淺出、通俗易懂,每種疾病、療法後都有附治療案例。
- 書封
- 前言 「艾」自己才幸福
- 目錄
- CHAPTER 01 女人不「艾」自己,誰愛妳
- 第一節 別小看了艾灸
- 第二節 女人為什麼要艾灸
- 第三節 識字就會艾灸
- CHAPTER 02 灸除「虛、鬱、瘀、寒」,身心通暢才健康
- 第一節 老不可怕,虛才可怕──艾灸為妳固本培元
- 易怒
- 易疲勞
- 焦慮
- 心悸
- 潮熱
- 腰痠背痛
- 性冷淡
- 失眠
- 神經衰弱
- 第二節 妳的病,「根」在這兒──艾灸幫妳通經絡養臟腑
- 解氣鬱,養肝,防抑鬱
- 解溼鬱,趕走周身關節痛
- 解痰鬱,排水溼,保脾安
- 解火鬱,降火散燥、不瘀氣
- 解血鬱,通經絡,元氣足
- 解食鬱,消食化積、安脾胃
- 第三節 瘀住的女人會變醜──艾灸給妳好氣色、好身材
- 氣血一通暢,皮膚就像小蘋果
- 「瘀」成黃臉婆
- 黑眼圈也是「瘀」惹的禍
- 祛斑先排瘀
- 去瘀滯,除皺緊膚才有效
- 化瘀就是排毒,輕鬆甩贅肉
- 去腸道瘀阻,不便祕自然瘦
- 第四節 女人寒,健康難──艾灸讓妳做暖女人
- 手腳冰涼,寒則不通
- 偏頭痛,也得從「寒」治
- 抵抗力差,感冒專找妳
- 除寒溼邪氣,溼疹不來襲
- 祛風散寒,壽長病不擾
- CHAPTER 03 久久寵「艾」,享受不生病的好生活
- 第一節 一根艾條—掃除女人的那些煩心病
- 艾灸生發陽氣,痛經不再來
- 艾灸健脾胃,月經不稀少
- 艾灸調白帶,清爽無異味
- 艾灸疏肝鬱,經期乳房不再痛
- 艾灸補腎陽,不得宮頸炎
- 艾灸除黴菌,陰道炎去無蹤
- 艾灸解尿頻,尿路感染不用愁
- 艾灸治外陰,消除搔癢煩惱
- 艾灸平肝火,乳腺增生遠離妳
- 艾灸去溼熱,盆腔炎不來擾
- 第二節 艾灸趕走病痛,不勞醫生不吃藥
- 艾灸一箭雙鵰,治療慢性咽炎、頸椎病
- 一灸就停,結腸炎不再犯
- 灸除難言之隱,外痔不可怕
- 艾灸一到,頭痛止
- 空調病,艾灸有奇效
- 對付中耳炎,吹灸效果好
- 艾灸溫養,拒絕關節炎
- CHAPTER 04 懷得上、生得下的那些事兒,艾灸幫好忙
- 第一節 攜「艾」同行,助妳好孕
- 脾腎陽虛型不孕
- 輸卵管梗阻造成的不孕
- 多囊卵巢綜合症引起的不孕
- 卵泡發育不良導致的不孕
- 習慣性流產
- 第二節 用「艾」護航,產後病痛大掃除
- 產後子宮下垂
- 產後腰痛、肩臂痛
- 產後缺乳
- 產後乳房下垂
- 產後乳腺炎
- 艾灸微百科
- 版權頁
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