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《防癌力》跟著名醫防癌
 
4種免費篩檢 讓癌症提早現形
肺癌‧大腸癌‧卵巢癌‧乳癌⋯⋯
 

【跟著名醫防癌】癌症蟬聯十大死因榜首38年!
◎董延齡 勤練龜息法 80歲中氣足
◎陳慕純 靠飲食、瑜伽跨越死亡線
◎何宗融 打太極助長壽
 
・3分鐘祛濕抗癌 常按「婦科五穴」
・「5分鐘防癌養生術」腳底的健康祕密!
・你是爛好人嗎?罹癌機率大增
 
◎抗癌這樣吃
❶ 天然ㄟ尚好!25種抗氧化食物
❷ 營養師傳授 5道美味防癌料理
❸ 癌症團體推薦 6道抗癌食譜
❹ 科學驗證 5種中藥大補元氣
 

 
◎癌症蟬聯十大死因榜首38年!55歲以上族群居多 肺癌最要命,卵巢癌再進榜
衛生福利部公布最新2019年國人十大死因排行榜,癌症(惡性腫瘤)已連續第38年高居國人死因的第一名。去年的十大死因排名與前年完全相同,十大癌症仍以肺癌居於首位,值得關注的是卵巢癌再次擠進十大癌症榜單內,且為女性十大癌症死亡原因的第7位,癌症多集中在55歲以上族群。
 
◎唯一能早期發現肺癌的工具!最新肺癌篩檢共識:2種人每年都要做
台灣肺癌死亡率高居所有癌症之冠,且罹癌人數持續攀升。由於肺癌早期幾乎無症狀,且近年來無吸菸習慣的肺癌發生率上升,國民健康署與台灣肺癌學會發表最新肺癌篩檢共識,提醒2大族群務必每年定期接受低劑量電腦斷層檢查(LDCT)。
 
◎大腸息肉多久會變癌?大腸癌篩檢這樣做 發生率降低90%!
近來不少名人因大腸癌病逝,包括不孕症權威陳信孚醫師、前職棒選手陳逸松等,不禁令人感嘆痛失英才。大腸癌雖為國人發生率第一名,但並非癌症死因第一位,顯見只要及早發現,都有很大機會可治癒。
 
◎最強「抗癌處方」在這裡!每天運動30分鐘,可降低大腸癌、乳癌、子宮內膜癌等2成罹癌風險
運動會帶來很多健康好處,甚至成為抗癌處方!國健署表示,運動重要的好處是可降低20%罹患癌症的風險,每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險,體能較弱的民眾,可以「10分鐘」為單位,每周累積達150分鐘也有效。


  • PART 1 防癌力新資訊(第4頁)
    • 癌症蟬聯十大死因榜首 38 年!55 歲以上族群居多 肺癌最要命,卵巢癌再進榜(第4頁)
    • 唯一能早期發現肺癌的工具!最新肺癌篩檢共識:2 種人每年都要做(第6頁)
    • 揪出早期肺癌!5 種人最該做低劑量電腦斷層(第8頁)
    • 長期待廚房,肺癌風險激增!你家吸油煙機裝對了嗎?(第9頁)
    • 大腸息肉多久會變癌?大腸癌篩檢這樣做 發生率降低 90%!(第10頁)
    • 江坤俊:「這習慣」讓大腸癌提早 5 年發生(第11頁)
    • 大腸癌不上身!醫師「防癌武器」、營養師「解便神器」大公開!(第12頁)
    • 頻尿也要當心卵巢癌!75% 患者確診已第三期 婦癌專家:2 方法讓癌提早現形(第13頁)
    • 卵巢癌最怕 1 種食物!養好子宮卵巢 2 大超強營養素必吃!(第14頁)
    • 預防乳癌不分年齡!我該選哪種乳房檢查?醫師給出 4 個專業解答(第15頁)
    • 痰濕體質會引來婦癌!常按「婦科五穴」3 分鐘祛濕抗癌(第16頁)
    • 藏在腳底的健康祕密!吳明珠傳授「5 分鐘防癌養生術」(第17頁)
    • 你是爛好人嗎?當心罹癌機率大增(第18頁)
    • 肥胖和 13 種癌症有關 尤其「這種癌」風險飆升 7 倍!(第19頁)
    • 最強「抗癌處方」在這裡!每天運動 30 分鐘,可降低大腸癌、乳癌、子宮內膜癌等 2 成罹癌風險(第20頁)
  • PART 2 補氧防癌(第22頁)
    • 身體缺氧 癌細胞特別頑強(第24頁)
    • 1 分鐘體檢 身體哪裡缺氧了?(第28頁)
    • 跟著名醫防癌 ❶ 董延齡勤練龜息法 80 歲照樣中氣足(第30頁)
    • 跟著名醫防癌 ❷ 靠飲食、瑜伽補氧 陳慕純奇蹟跨越死亡線(第33頁)
    • 跟著名醫防癌 ❸ 醫界葉問何宗融 打太極助長壽(第36頁)
    • 清除自由基 抗氧化劑補還是不補?(第38頁)
    • 天然ㄟ尚好!25 種抗氧化食物(第40頁)
    • 營養師推薦 5 道美味防癌料理(第46頁)
    • 科學驗證 5 種中藥大補元氣(第49頁)
    • 2 招解悶 壓力荷爾蒙再見(第51頁)
  • PART 3 補體力、增食欲 抗癌這樣吃最好(第54頁)
    • 癌症團體推薦 6 道抗癌食譜(第56頁)
    • 4 種免費篩檢 讓癌症提早現形(第60頁)
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