日本暖心醫師明橋大二的育兒療癒新作！
為高敏感孩子搭建「安全基地」，
掌握不同時期的情緒卡關，
溫柔鼓勵，讓孩子盡情展開天賦，培養強韌心靈！
為了讓孩子的羽翼豐滿，
成長路上我們都必須學會寬心陪伴。
即使孩子的情緒波動經常讓我們為難，
好好說、慢慢懂，才能讓教養擁有最大的力量。
不吼叫不代表放任；不體罰也不代表縱容，
讓孩子安心成為最棒的自己，
察覺到「真正的自己」並善用自身特質，是最重要的事，
一起與孩子攜手在愛裡快樂長大。
父母總是滿懷期待、精神奕奕迎接孩子的到來，腦海中刻劃著「父母慈、子女笑」的和樂天倫畫面。但往往經過數個月或數年的辛苦育兒歲月後，爸爸媽媽們不復最初的耐心與笑容，尤其是養育高敏感孩子的父母，更是經常在教養之路上受挫，身心倍覺疲累。
「我不要穿這件衣服，我就是不要！」
「媽咪你講話太大聲了，好吵喔！」
「漢堡排不能加醬，我不要吃了！哼！」
每一天，孩子總是對生活周遭的人、事、物充滿意見，
只要遇到一點小事情，就會崩潰大哭，出現世界毀滅般的尖叫！
是孩子難搞、愛挑剔、故意唱反調？又或者是孩子的地雷特別多。
其實都不是，你的孩子可能是擁有強烈感受力的「高敏感孩子」，
所有的開心與不開心，都會被放大好幾倍，而他們的心思細膩程度也超乎你的想像。
以下教養情境，父母是否感到很熟悉？
【情境 1】 內心世界豐富複雜，容易感動
經常會為了故事中的情節或角色過度開心，或悲傷的眼淚直流。雖然故事已經完結，但孩子依然持續沉浸在情節中，情緒波動久久無法平復，父母在一旁只能給予陪伴與安慰。
【情境 2】 容易因為父母的言詞而責備自己
有些高敏感孩子只要被父母指正小小的錯誤，就會全面否定自己，因此父母只需要溫和勸導即可，不必以強烈的語氣來斥責他們，並且同時找到他們的優點加以讚許。
【情境 3】 精神很容易被刺眼的光線、噪音、臭味擊敗
高敏感孩子對於四周環境狀態特別敏銳，無論是打雷閃電、噪音、臭味等，孩子會覺得非常不舒服。這時建議立刻轉換環境，否則一段時間過後他們就會感覺非常疲憊。
【情境 4】 只要同時做兩件以上的事情，就會感到焦慮
高敏感孩子無法同時應付或處理兩件以上的事情，他們必須專心於某件事情上，若一下子對他們要求太多，通常會讓他們感覺身心焦慮。
●孩子，你的感受我能懂
「高敏感孩子 HSC＝Highly Sensitive Child」一詞最早是由美國臨床心理學家伊蓮．艾融博士提出，為了讓更多人進一步理解這類型孩子的特質，作者明橋大二特別與艾融博士會面並撰寫本書，希望父母們能更深入了解高敏感孩子，讓孩子和父母都能幸福生活。
高敏感孩子擁有非常豐沛的感受性，由於面對他人情緒會特別的敏銳，因此，只要一點刺激，他們就會受到很大的影響，日復一日，父母在教養路上經常感到受挫及困惑，因此作者在本書提出許多實用對策，讓父母在育兒崩潰之際，能獲得撫慰與解方。
★【好好說】擺脫責備式教養，力量更大
高敏感孩子給人的第一印象大多都是「很難教」，無論是過於內斂或是外放狂暴，經常都會表現出讓父母覺得頭疼的狀態。其實高敏感孩子的內心非常容易受傷，因此在管教上需要經常給予孩子正面溫和的回應。
◎相信孩子
「原來你覺得這件衣服粗粗的不喜歡啊！那我們就換一件吧！」
◎擁抱孩子
「媽咪知道了，我們平靜下來，一起來看看怎麼解決吧！」（抱著孩子說）
◎在內心搭建安全基地
「你不想下水游泳也沒關係，我們去泳池看看就好，不喜歡就回來。」
★【慢慢懂】高安全感，為孩子帶來成就感！
高敏感孩子是只要受到鼓勵就會成長的孩子，在教養路上，培養他們的自我肯定感，比追求好成績更加重要。不要急著責罵，而是以同理心來擁抱孩子，並鼓勵他們表達情緒，就能在他們的內心搭建一座安全基地，擁有足夠安全感的孩子，必能自由快樂的成長，充滿自信的發揮自己的特質與優勢。
◎用同理心陪伴
「因為覺得緊張，所以才不想參加對不對？那我陪著你一起走過去好嗎？」
◎將情感訴諸言語
「你現在心裡一定很難受，我們要不要討論看看接下來怎麼做好呢？」
◎尊重孩子的步調
「媽媽知道你有點害怕，那我們下次再參加，等你覺得準備好了我們再報名。」
★養育高敏感孩子是一件非常快樂的事！──讀懂高敏感，孩子更勇敢
◎包容並理解孩子的內心小宇宙
‧當孩子表示「可怕」時，就是真的感到恐懼
‧減少刺激，不要特別取悅他們或發出大音量的聲音
‧孩子只要受到一點刺激，大腦就會開始想東想西
◎父母要先擁有冷靜情緒，孩子才會安定
‧如果父母情緒高昂，孩子也會越來越激動
‧引導孩子將心情說出來「這個時候講出來就好了喔！」
‧抱緊孩子，站在孩子的角度思考
◎相信孩子，耐心傾聽
‧不用特別給予建議，只要單純聽孩子說，他們就能感到安心
‧擁抱能緩和孩子躁動的心情，重新獲得力量
‧將目標細化，藉由反覆的成功經驗來獲得成就感
◎培養孩子的「自我肯定感」
‧溫和勸導，不以強烈的語氣來斥責
‧針對孩子的長處表達讚賞，孩子自然能產生自信
‧察覺孩子是否正在勉強自己
本書特色
► 清楚剖析高敏感孩子的內在情感及需求，讓父母能澈底理解孩子心中真正的想法，也更能以孩子的立場換位思考。
► 日本權威兒醫明橋大二執筆，針對教養高敏感孩子在日常生活中經常發生的情況，提出教養引導，讓父母及教育者在育兒路上更得心應手。
► 透過對高敏感兒童特質的深入了解，從相處中發掘孩子的特質，去除表象行為帶來的誤解，看見孩子內心的寶石，一步步教導孩子成為更好的自己。
暖心‧專業推薦
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「不只是有高敏感兒的父母，我認為所有父母都應該看這本書。因為這本書闡述了育兒過程中，最根本、最重要的事。即使知道每個孩子都是不同的個體，但當孩子有什麼地方與他人不同時，就連自己都會受到他人影響而跟著否定孩子。這本書讓我下定決心，今後要更堅定認同孩子的個性！」
「這本書非常容易理解！市面上有很多與高敏感孩子和高敏感族群相關的書籍，但我認為這本是最適合用來認識高敏感孩子的書籍，超級推薦！希望父母們、教職人員以及任何從事與孩子有關工作的人都能閱讀這本書！」
- 給父母的話(第5頁)
- 與伊蓮．艾融博士會面(第22頁)
- 1 上天給予的珍貴寶藏！高敏感孩子有哪些天賦特質呢？(第26頁)
- 2 從 23 項評量項目來確認是不是高敏感孩子(第36頁)
- 專欄 陪伴高敏感孩子，千萬不要為他們貼負面標籤(第50頁)
- 3 哭個不停、無法入睡……有這些情況的嬰兒，可能就是高敏感孩子(第52頁)
- ① 哭個不停(第53頁)
- ② 無法入睡、容易醒來(第55頁)
- ③ 注意力集中(第56頁)
- 4 高敏感孩子是寶石，幫助他們逐漸展現出「真正的自己」吧！(第58頁)
- ① 與教養無關，這是與生俱來的特質(第59頁)
- ② 與發展障礙不同(第60頁)
- ③ 平均每五個人就有一位高敏感孩子(第60頁)
- ④ 敏感的事物因人而異(第62頁)
- ⑤ 即使長大成人，敏感特質依然不會改變(第63頁)
- ⑥ 因為感覺敏感，有時會被誤認為發展障礙(第64頁)
- ⑦ 並不是經由環境造成的(第66頁)
- 專欄 同時擁有「大膽派」和「謹慎派」的物種才能順利存活下去(第68頁)
- ● 高敏感族群檢測表(第71頁)
- 5 高敏感孩子的四個特徵(第72頁)
- ● 深入思考(第73頁)
- ● 容易過度受到刺激(第76頁)
- ● 高同理心、情緒反應強烈(第78頁)
- ● 能敏銳察覺細微刺激(第80頁)
- 專欄 敏銳、細心的高敏感孩子容易感到心累(第82頁)
- 6 高敏感兒中也有好奇心強的孩子(第86頁)
- ● 也有外向的高敏感孩子(第87頁)
- ● 社會上大致有有四種類型的人(第92頁)
- 7 孩子發脾氣、無理取鬧，可能是內心小宇宙受傷了(第94頁)
- ● 暴躁抓狂可能是孩子受傷的訊號(第95頁)
- ● 試著找出受傷的原因吧(第98頁)
- ● 父母自己要先冷靜，才能引導孩子的情緒(第100頁)
- ● 孩子擁有安全感後，就能表現出自己最真實的情緒(第103頁)
- 專欄 當父母說「沒有育兒困擾」時，反而令人覺得擔心(第105頁)
- 8 「因為縱容才會造成任性」的想法是不對的(第106頁)
- ● 答應孩子的要求並不叫「縱容」(第107頁)
- 9 讓孩子在愛裡成長！幸福人生的基礎是「自我肯定感」(第110頁)
- ● 自我肯定感是認為「自己有活著的價值」(第111頁)
- 專欄 自我肯定感是透過接受自己的優缺點來培養的(第113頁)
- 10 高敏感孩子缺乏自我肯定感的四大因素(第116頁)
- 原因 1 容易因為父母管教的言詞而動搖(第117頁)
- 原因 2 對自己很嚴厲(第118頁)
- 原因 3 聽父母的話，比較容易當個好孩子(第120頁)
- 原因 4 不擅長融入團體生活(第122頁)
- 11 讓高敏感孩子自信快樂成長，父母可以做的事(第124頁)
- 應對▽ 不以強烈的語氣來斥責孩子(第125頁)
- 應對▽ 尋找、稱讚孩子的優點(第126頁)
- 應對▽ 想想孩子是否在勉強自己(第127頁)
- ● 當孩子失敗時，一定要鼓勵他們(第128頁)
- 12 培育高敏感孩子自我肯定感的十大重點(第130頁)
- ① 相信孩子(第131頁)
- ② 擁抱孩子(第132頁)
- ③ 有同理心(第133頁)
- ④ 將孩子的情感訴諸言語(第134頁)
- ⑤ 引導孩子說出負面情緒(第135頁)
- ⑥ 訂立小目標(第136頁)
- ⑦ 在內心搭建安全基地(第137頁)
- ⑧ 尊重孩子的步調(第138頁)
- ⑨ 試著稍微推孩子一把(第142頁)
- ⑩ 告訴孩子以自己為目標就好，不用和他人比較(第144頁)
- 13 劃出「做自己就好」的界線，孩子就能自由快樂的成長(第146頁)
- ● 孩子需要父母花費許多心力來應對時，代表育兒環境非常理想(第147頁)
- ● 選擇最適合自己的育兒方式(第148頁)
- ● 試著與他人劃出界線(第150頁)
- ● 擁有成為不同於一般父母的覺悟(第154頁)
- 14 將注意力放在孩子的優點上，育兒就會更順利(第156頁)
- ● 覺得辛苦的時候，只要看看孩子的優點，就能積極面對(第157頁)
- 15 用不同角度來看待高敏感孩子的特質，就能發現孩子的優點(第164頁)
- ● 將負面轉變成正面，如魔法般的認知重構(第165頁)
- 16 只要認同不黑不白的灰色，轉眼間人生就會輕鬆許多(第168頁)
- ● 無法完美達成也沒關係，認同做得到的部分就好(第169頁)
- ● 最喜歡的媽媽是「會出錯的媽媽」(第172頁)
- 17 來自媽媽的育兒疑問① 孩子對我說：「因為媽媽生氣了，所以我才會哭。」但是我並沒有生氣啊！(第176頁)
- ● 對沒做好的事進行改善，讓孩子可以順利完成(第179頁)
- ● 對做不到的事視而不見，只誇獎做得到的事(第181頁)
- 18 來自媽媽的育兒疑問② 因為不想勉強孩子，決定幫他向學校請假，結果身邊的人都說我「太寵孩子了！」(第184頁)
- ● 如何讓身邊的人理解何謂敏感(第188頁)
- ● 不管怎麼做對方都不願意理解的話，就劃出界線吧(第189頁)
- ● 如何應對其他兄弟姊妹(第190頁)
- 19 給學校老師的建議 高敏感孩子最需要的是「老師站在我這邊」所帶來的安全感(第194頁)
- ① 清楚察覺高敏感孩子的存在(第196頁)
- ② 向父母了解狀況，就能找到應對孩子的方法(第198頁)
- ③ 孩子過去的班導師也是很重要的商量對象(第200頁)
- ④ 尊重孩子的步調很重要(第201頁)
- ⑤ 認同孩子的長處，培養他們的自信心(第203頁)
- ⑥ 否定的話語會造成極大的傷害(第205頁)
- ⑦ 老師的支持有助於人際關係(第207頁)
- ⑧ 在上臺發表等場合，必須留意的事項(第210頁)
- ⑨ 對某些高敏感孩子來說，用餐時間非常難熬(第212頁)
- ⑩ 偶爾也要推他們一把(第214頁)
- 專欄 高敏感孩子並不是新的標籤，而是理解每一個孩子的訣竅(第218頁)
- 20 給孩子們的一封信 你是最棒的！肯定自己的與生俱來的特質，讓天賦盡情閃耀(第222頁)
