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  • 你就好好當你自己:不完美也值得被愛的勇氣
  • 點閱:2627
  • 並列題名:You are the only one like you
  • 作者: 璽恩著
  • 出版社:時報文化
  • 出版年:2021[民110]
  • ISBN:9789571391397
  • EISBN:9789571391151 EPUB; 9789571391205 PDF
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG

我們都想要成為更好的自己,
卻時常在更好以後迷失了自己。
璽恩首部療癒散文,
寫給很少肯定自己的你。

你心裡是否存在這些微小的聲音?
「更認識我,你可能會對我失望。」
「其實我真的沒你想得那麼好。」
我們都在追求讓自己「看起來」更好的路上,
其實隱藏在背後的是「當我完美才值得被愛」的恐懼。

不斷努力成長,發現自己還不夠好,又要變得更好……
好似一個看不到終點的迴圈,
在求好的路上不小心遺失了出發的意義,忘記了最初的自己。

30篇與自我相遇的故事 X 30則簡單雋永的璽小語 X 30首心情歌曲

社會的框架、他人的期待、自我的恐懼、過去的傷害是阻攔你成為自己的四堵高牆,誰都可能遇到而無法跨越。璽恩在高牆面前,開始傾聽從心底冒出來微小的聲音,把否定的聲音改為肯定,把隱藏的情緒拿出來梳理,一次又一次地慢慢搬開一磚一瓦,經過好久的時間,高牆終於變成了可以一躍而過的圍牆。她領悟到:

我們以為的「做自己」,好似需要做一些事情來證明自己;
然而真正的「當自己」,就像是站在一個地方,就好,
你需要先傾聽自己、接納自己、喜歡成為現在的你。

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璽恩 SiEnVanessa (Atayal)

感覺已經唱了一輩子的歌,生活早已離不開音樂。主修聲樂以第一名畢業,如今卻以現代音樂為生,參與音樂幕前幕後的製作,偶爾演出音樂劇,創作靈感來自於生活與大自然。
相信萬事都有可能,喜歡從冒險中認識自己,喜歡與人接觸而成為廣播主持人,喜歡畫畫深信大家都是藝術家,因此開了間畫室。不知道以後還有什麼可能性?All things are possible.

粉專:https://www.facebook.com/sienfans
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  • 作者序 我們生來如此,但你從不孤單(第13頁)
  • PART 1 好好愛自己(第19頁)
    • 01 你就好好當你自己(第20頁)
    • 02 如何成為自己?(第27頁)
    • 03 不要放棄尋找優點(第32頁)
    • 04 面對情緒,我也會脆弱(第41頁)
    • 05 說出自己的需要(第48頁)
    • 06 面對可能不完美的恐懼(第56頁)
    • 07 走自己的路(第62頁)
    • 08 不完美,你還愛我嗎?(第68頁)
    • 09 渺小卻偉大的星星(第76頁)
    • 10 找到我(第85頁)
  • PART 2 好好去愛(第93頁)
    • 01 練習享受快樂(第94頁)
    • 02 練習被人所愛(第99頁)
    • 03 練習接受讚美(第104頁)
    • 04 給予就得到祝福(第109頁)
    • 05 練習單純地感謝(第116頁)
    • 06 撒什麼種收什麼果(第122頁)
  • PART 3 好好溝通(第129頁)
    • 01 友情要像年輪蛋糕(第130頁)
    • 02 退一步,不一定海闊天空(第136頁)
    • 03 正面表達自己的想要(第143頁)
    • 04 不去計較公平不公平(第148頁)
    • 05 害怕被拒絕就強大自己的內心(第154頁)
    • 06 標籤雖便利卻不真實(第159頁)
    • 07 在感情中學習到最寶貴的事(第165頁)
  • PART 4 好好冒險(第175頁)
    • 01 需要的勇氣呢?(第176頁)
    • 02 需要原諒自己(第184頁)
    • 03 需要專心(第189頁)
    • 04 需要有彈性(第194頁)
    • 05 需要有目標(第199頁)
    • 06 生活本身就是場冒險(第208頁)
    • 07 不要停止冒險(第215頁)
紙本書 NT$ 350
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