鮑曉鷗 (Jose Eugenio Borao Mateo)

出生於西班牙的撒拉哥沙(Zaragoza)。定居在臺灣已有二十年之久。現為國立臺灣大學外文系西班牙語文及文化。一九八九年在巴塞隆納自治大學取得歷史博士學位，興趣為研究十七世紀在臺西班牙人的歷史，出版過不少相關主題的文章和書籍，其中《西班牙人的臺灣體驗1626－1642）：一項文藝復興時代的志業及其巴洛克式的結局》一書獲得二○○九年金鼎獎。身兼大學教授和學生導師，他深刻了解到臺灣學生的優缺點，並將觀察到的學生行為與反應，呈現在本書的內容中。他的桃李滿天下，除了任教中的學生外，畢業的學生有現任的大學教授、西語系國家的外交官等，都與鮑教授還保持聯繫。基於對臺灣的興趣，他經常在報章上發表文化觀察的文章，並在多年前入籍臺灣，成為臺灣公民。除了對歷史和文化的喜好外，他也對藝術有所涉獵，創作了許多鐵製雕塑品，而本書的插畫亦出自於鮑教授之手。

• 序(第2頁)
• 自我提升篇(第9頁)
  • 為自己找出努力的理由(第10頁)
  • 動機是開啟樂趣的鑰匙(第14頁)
  • 好的態度能幫你學好語言(第18頁)
  • 訓練批判思考，從寫作開始(第22頁)
  • 團體競賽是鍛鍊體能的好環境(第27頁)
  • 累積經驗，迎接未來的挑戰(第31頁)
• 品德培養篇(第37頁)
  • 餐桌上，也要當紳士淑女(第38頁)
  • 有錢不一定有幸福(第43頁)
  • 做自己生命中的明星(第48頁)
  • 一年復始，展望、檢視、感激(第53頁)
  • 人的核心，在於價值觀和信仰(第57頁)
• 情緒管理篇(第63頁)
  • 丟臉時，笑一笑，海闊天空！(第64頁)
  • 別輕易被情緒擊倒(第68頁)
  • 三心二意，只會一事無成(第72頁)
  • 把壓力扛起來，別放在心上(第76頁)
• 人際溝通篇(第81頁)
  • 自我介紹讓人際溝通大晉級(第82頁)
  • 用心，友情才能恆久遠(第87頁)
  • 多一點尊重，少一點暴力(第92頁)
社會脈絡篇(第97頁)
• 重新發現自己的城市(第98頁)
• 聆聽佳節的弦外之音(第103頁)
• 農曆春節是家庭結構的放大鏡(第107頁)
• 給醫護人員多一點掌聲跟溫暖(第111頁)
• 愛心不分災時或平時(第115頁)
• 了解民主，用選票決定國家未來(第120頁)
作者介紹(第125頁)