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別再用我對你的愛, 傷害我:啟動Mr.Right雷達, 兩性博士帶你好好談一場戀愛
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- 譯自:Ghosted and breadcrumbed:stop falling for unavailable men and get smart about healthy relationships
- 作者: 瑪倪.費爾曼博士(Marni Feuerman)著 , 游卉庭譯
- 出版社:三采文化
- 出版年:2021
- 集叢名:Mind map:227
- ISBN:9789576585784
- EISBN:9789576586576 EPUB
- 格式:EPUB 流式
- ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
別再用我對你的愛來傷害我了,
我已厭倦等待、厭倦被你當成空氣,
為什麼我總是這樣勉強自己愛呢?
一退再退,真是我要的嗎?
一份「我可以住進你心裡的愛」,離我好遠 好遠......
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兩性博士教你在愛情裡學聰明!
{5個快速自我檢測×28則實際諮商案例}
從此跳脫愛情陷阱,療癒受傷的自己,重拾美好的戀愛關係。
讀者瘋狂好評!→
「超實用的建議!讓我成功甩開爛男人!」——Kristenbear
「對於老是吸引渣男的我來說,簡直是神書」——Bobby
「其中案例都讓我心有戚戚焉,不是那種只說空話的兩性書!」——Amanda
【內容簡介】
💔當你以為遇上真命天子,隔天他卻人間蒸發!
💔當你以為遇上難得天菜,卻發現他已結婚了!
💔當你以為遇上痴心暖男,他卻只把你當備胎!
💔當你以為遇上一見鍾情,他只會爽玩劈腿功!
這個無法付出感情的男人,你還要撩下去嗎?
當然不要啊!愛從來不是單方面的!
透過「GET SMART」方法:目標取向、情緒管理、重建思維、自我撫慰、正念、依附類型、向他人連結、轉型行為。
不再包裝虛偽的愛情,療癒受傷的自己,找回愛的能力。
💓逃脫費力、自虐的愛情。
💓拯救深陷泥坑還以為做美容浴的人。
💓明辨男人,在愛情裡學聰明!
💓從不良的小三、小王關係中走出來。
💓找到對的那個人、創造健康關係,一步步找回健康、完整的自己!
「愛情」與「Mr. Right」是生命中永遠的課題,
感情路上,誰沒遇過幾個爛?
遇上了難免會傷心一陣子,但永遠都不要對愛情喪志。
美國公認的兩性&婚姻專家―――心理博士瑪倪.費爾曼
成功拯救【愛錯人、被劈女、太好哄、拋不開、傻掏錢】,
5個快速自我檢測,一眼辨識他到底是否真的愛你?
老是被騙被哄的關鍵在哪?
是他不安好心,還是自己總吸引了特定男人?
∣渣男吸引機都該有的愛情指導書∣
感情路上,總在遍體鱗傷之後,又捨不得離開?透過心理博士提出的真實案例與自我檢測,帶領你以「明辨爛男人」為首,到「逃離一段有害的男女關係」,再以「戀愛關係心理學」,釐清現實、重拾信心,往下一段戀愛邁進。
【本書特色】
試試看!「愛無能檢測表」可以探知當前交往對象,是否處於無法付出的狀態?若列表上的勾勾越多,代表對方極可能欠缺愛的能力,你們正處於不平衡的感情關係之中。
【愛無能檢測表】
◆拿支筆,勾選符合你現在的狀況。
□ 他有妻子或穩定交往的女友
□ 他沒有把我介紹給他的朋友或家人。
□ 他把我屏除在他的重要生活之外。
□ 他還保留前女友的聯絡方式,聲稱他們還是朋友。
□ 他會有很多天都不跟我聯絡,我也很難聯絡上他。
□ 他容易對我敷衍了事。
□ 他很少關心我好不好或是我今天過得如何。
□ 他不太有自信,或者很容易看輕自己。
□ 他會無緣無故地心情大好大壞。
□ 他會避諱談論到任何深入或複雜的話題。
□ 他迴避任何關於我們未來的問題。
◆接下來,請直覺思考自己對於眼前約會或交往對象的感覺。
□我不知道我會碰到或是陷入這場戀愛關係中。
□我其實不認識他。
□我不知道自己目前是他的誰。
□我沒有被珍惜的感覺。
□我對他而言不重要。
□我從來沒被他放在心上。
□我一直處於焦慮的狀態。
□我被他利用或愚弄。
□比平常更容易覺得可疑或嫉妒。
□只有我想要討論我們兩人的未來。
□他可能隨時隨地都會拋棄我。
<本書雖是寫給異性戀女性,但不論是哪一種性別的愛,其心理影響都是相同的,因此適用於任何有相同處境的人>
兩性博士教你在愛情裡學聰明!
{5個快速自我檢測×28則實際諮商案例}
從此跳脫愛情陷阱,療癒受傷的自己,重拾美好的戀愛關係。
讀者瘋狂好評!→
「超實用的建議!讓我成功甩開爛男人!」——Kristenbear
「對於老是吸引渣男的我來說,簡直是神書」——Bobby
「其中案例都讓我心有戚戚焉,不是那種只說空話的兩性書!」——Amanda
【內容簡介】
💔當你以為遇上真命天子,隔天他卻人間蒸發!
💔當你以為遇上難得天菜,卻發現他已結婚了!
💔當你以為遇上痴心暖男,他卻只把你當備胎!
💔當你以為遇上一見鍾情,他只會爽玩劈腿功!
這個無法付出感情的男人,你還要撩下去嗎?
當然不要啊!愛從來不是單方面的!
透過「GET SMART」方法:目標取向、情緒管理、重建思維、自我撫慰、正念、依附類型、向他人連結、轉型行為。
不再包裝虛偽的愛情,療癒受傷的自己,找回愛的能力。
💓逃脫費力、自虐的愛情。
💓拯救深陷泥坑還以為做美容浴的人。
💓明辨男人,在愛情裡學聰明!
💓從不良的小三、小王關係中走出來。
💓找到對的那個人、創造健康關係,一步步找回健康、完整的自己!
「愛情」與「Mr. Right」是生命中永遠的課題,
感情路上,誰沒遇過幾個爛?
遇上了難免會傷心一陣子,但永遠都不要對愛情喪志。
美國公認的兩性&婚姻專家―――心理博士瑪倪.費爾曼
成功拯救【愛錯人、被劈女、太好哄、拋不開、傻掏錢】,
5個快速自我檢測,一眼辨識他到底是否真的愛你?
老是被騙被哄的關鍵在哪?
是他不安好心,還是自己總吸引了特定男人?
∣渣男吸引機都該有的愛情指導書∣
感情路上,總在遍體鱗傷之後,又捨不得離開?透過心理博士提出的真實案例與自我檢測,帶領你以「明辨爛男人」為首,到「逃離一段有害的男女關係」,再以「戀愛關係心理學」,釐清現實、重拾信心,往下一段戀愛邁進。
【本書特色】
試試看!「愛無能檢測表」可以探知當前交往對象,是否處於無法付出的狀態?若列表上的勾勾越多,代表對方極可能欠缺愛的能力,你們正處於不平衡的感情關係之中。
【愛無能檢測表】
◆拿支筆,勾選符合你現在的狀況。
□ 他有妻子或穩定交往的女友
□ 他沒有把我介紹給他的朋友或家人。
□ 他把我屏除在他的重要生活之外。
□ 他還保留前女友的聯絡方式,聲稱他們還是朋友。
□ 他會有很多天都不跟我聯絡,我也很難聯絡上他。
□ 他容易對我敷衍了事。
□ 他很少關心我好不好或是我今天過得如何。
□ 他不太有自信,或者很容易看輕自己。
□ 他會無緣無故地心情大好大壞。
□ 他會避諱談論到任何深入或複雜的話題。
□ 他迴避任何關於我們未來的問題。
◆接下來,請直覺思考自己對於眼前約會或交往對象的感覺。
□我不知道我會碰到或是陷入這場戀愛關係中。
□我其實不認識他。
□我不知道自己目前是他的誰。
□我沒有被珍惜的感覺。
□我對他而言不重要。
□我從來沒被他放在心上。
□我一直處於焦慮的狀態。
□我被他利用或愚弄。
□比平常更容易覺得可疑或嫉妒。
□只有我想要討論我們兩人的未來。
□他可能隨時隨地都會拋棄我。
<本書雖是寫給異性戀女性,但不論是哪一種性別的愛,其心理影響都是相同的,因此適用於任何有相同處境的人>
- 封面
- 書名頁
- 《別再用我對你的愛,傷害我》推薦
- 前言 愛上無法付出感情的男人
- Chapter01 無償之愛:是你要的愛情?
- 他無法付出感情時
- 他無法付出承諾時
- 他已給過承諾時(已婚)
- 他沒那麼喜歡你時
- Chapter02 或許就是他:各種無法付出感情者的類型
- 依附理論
- 無法付出情感的男人類型
- 無法付出情感 vs. 精神虐待
- Chapter03 成為小三或小王:死路一條
- 神乎奇想
- 外遇對象常見的威脅
- 他妻子是怎麼樣的人呢?
- 戀愛災難
- 感情註定失敗的原因
- Chapter04 或許就是你:讓自己陷入痛苦處境中
- 你才是避免有親密感的那一方(而不是他)
- 你偏好轟轟烈烈的感情
- 你的過往揮之不去
- 你會過度防衛自我
- 你受不了孤單寂寞
- 你認為自己的愛能改變他
- 你覺得自己很爛
- 別人的永遠都比較好
- 你有尚未治療的心理疾病
- Chapter05 家族史的影響
- 家庭規矩和界限
- 家庭溝通
- 兒童虐待/忽視以及家暴
- 離婚
- 上癮者
- 棄之不顧
- 再看依附理論
- Chapter06 可是我就是愛了
- 依附正是愛的基礎
- 依附與成熟的愛
- 愛情與情緒
- 愛情的化學效應
- 深陷情網
- 依附與分離痛苦
- 抗議行為
- 性、愛與親密感
- 愛與承諾
- 關於愛的最後幾點思考
- Chapter07 需要分手的時候:該如何說再見
- 分手的理由
- 如何提分手
- 想分手卻反被操縱
- 分手從來不簡單
- 突然有空了
- 尋求支持
- Chapter08 情感如何表達需求
- 理解情緒
- 情緒和依附類型
- 情感感知(Emotion Awareness)
- 情緒流動
- 找出自己的情緒流程圖
- Chapter09 如何不吃回頭草:熬過分手的痛苦
- 失控的迷戀
- 管理負面情緒的整合方法
- Chapter10 帶著明確的自信向前走
- 設定目標
- 自尊心
- 自我學習
- 重新恢復
- 主導自己的人生
- 保持幹勁
- Chapter11 健康的戀愛關係
- 約會/交往
- 戀愛的剛開始
- 初期約會問題
- 發生關係的時間點
- 自我表露
- 警號和警告
- 同你族類的人
- 約會時的依附類型
- 同理心和調適
- 信任
- 健康的戀愛關係
- 情緒商數(Emotional Intelligence)
- 人際情緒調節
- Chapter12 尋求專業幫助,振作自己
- 考慮心理治療
- 團體治療與自助團體
- 創傷
- 癮症
- 戀愛成癮(Love Addiction)
- 創傷、癮症或其他病症的心理治療
- 恢復
- Chapter13 最重要的人是自己
- 充分發揮自身優勢
- 愛自己
- 生活有目標
- 放下主控權
- 正視失去
- 寬恕
- 懂得示弱
- 在爭吵中尋找意義
- 最後的思考
- 致謝
- 建議參考資源
- 參考資料
- 版權頁
紙本書 NT$ 360
單本電子書
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