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中國醫藥大學（台灣台中）中醫學院 張永賢教授 專文推薦
北京名老中醫的養生之道
滋陰讓人遠離火氣沖天，補陽使人不受寒邪壓迫
學習做個陰陽平衡之人，讓你保持健康、延年益壽！
「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母……治病必求於本。」
《黃帝內經》闡明，陰陽乃天地循環之道，花草樹木、鳥獸蟲魚，乃至萬物之靈的人類，都要按照此規律生存。人們如果破壞了體內的陰陽和諧，便會產生疾病。因此，調和陰陽方為防治所有疾病的根本之道。
然而，陰陽在男女老少、四肢百骸、五臟六腑、七情六慾中，表現方式皆有所不同，該如何才能維持陰陽平衡呢？
其實很簡單，只要跟隨本書的保健方法，從日常的情緒管理、生活作息、藥膳飲食，以及簡單的穴道按摩著手，就能達到滋陰補陽，百病不生的目的！
- 推薦序 中醫診治通過望聞問切四診辨證(第4頁)
- 前言 一陰一陽謂之道，「滋陰補陽」呵護長壽的「靈根」(第7頁)
- 第一章 探索養生真諦(第11頁)
- 第二章 望、聞、問、切(第33頁)
- 第三章 生活中隱藏的滋陰補陽「方」(第51頁)
- 第四章 食物是最好的「藥」(第91頁)
- 第五章 管好七情六欲(第119頁)
- 第六章 五臟六腑是陰陽之「宿主」(第155頁)
- 第七章 經絡滋陰扶陽更體貼(第185頁)
- 第八章 滋陰扶陽治大病(第209頁)
- 第九章 滋陰補陽一家親(第229頁)
- 第十章 滋陰補陽，「藥」不能少(第255頁)
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