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  • 大腦最適學習法:日本腦科學權威教你用視覺x聽覺x觸覺, 激發高效潛能
  • 點閱:2416
  • 譯自:自分の脳に合った勉強法
  • 作者: 小沼勢矢著 , 沈俊傑譯
  • 出版社:今周刊出版 大和書報總經銷
  • 出版年:2022[民111]
  • 集叢名:Unique系列:59
  • ISBN:9786267014356
  • EISBN:9786267014394 PDF
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG

搞懂大腦想要「怎麼學」,比「學什麼」更重要!
 
/獻給為「學」所苦的你/
「花費同樣時間,為什麼他比我更厲害?」
「背了又忘,靈感來了又跑,為什麼我是金魚腦?」

「看了這麼多書,怎麼就是無法學以致用?」
 
/找不到適合自己的學習方法,再大的優勢也會慢慢變為劣勢/
本書作者小沼勢矢是日本腦科學專家,致力於研究大腦構造。鑑識10萬人學習案例後,他指出:
「每個人的大腦都不同,找出自己的大腦類型並活用相對應的學習方法,才能事半功倍。」
 
/其實,你的大腦就想這樣學/
.先別急著翻開參考書!學習前做好7步驟,為大腦暖暖機
.視覺、聽覺、觸覺,找出自己最活躍的感官,學習效率更加倍
.根據不同大腦模式,為自己建立「刻意心流」的開關
.善用「定錨效應」制約大腦,自動進入專注狀態
 
本書提供的方法適用於考學測、考證照、工作進修等各種情境。
理解學習背後的大腦機制,讓你更專注、更快樂!
 
 
「學習有沒有方法?其實是有的,並非只是把書打開、把書念完就行。
你一定會發現即使書讀完了,還是會遇到有看沒有懂以及一問三不知的難題。
你需要學會大腦學習的技術,當你懂得運用技巧,就像是幫助大腦裝備武器與鎧甲。
如果新知識如同猛獸,那麼學習技術就是拆解知識的武器,鎧甲就是對於學習的自信,活用《大腦最適學習法》技術,將幫助你學習新知、過關斬將,且記憶猶新。
這是一本大腦學習工具書,推薦大家安裝本書外掛到你的大腦中,讓學習知識的路上游刃有餘。」
──鄭俊德(「閱讀人」社群主編)
 

作者簡介

小沼勢矢(KONUMA SEIYA)
株式會社Pro-Alive總經理、專業職涯顧問。
 

曾任新創企業銷售人員,23歲時獨立創業。從事業務工作時,他對於以「兜售」為導向的溝通行為產生質疑,創業後也為了「想做的事」和「獲利」間的衝突煩惱不已。
 
面臨職涯苦惱的關頭,他遇見日本腦科學權威顧問石川大雅,從而開發出有系統且可實踐的腦科學獨創方法,並於3周內創下約4500萬日圓的業績。
 
現在他以培育頂尖人才為志業,攜手石川大雅於各大領域展開職涯諮詢、講座、會員限定服務、學生教育等眾多活動。
株式會社Pro-Alive官方網站  https://www.pro-alive.jp/
 
 
譯者簡介

沈俊傑
一介小小譯者。
願能如畫家在有限的畫布上,拓出靈感傳來的呢喃,
在譯文有限的框架中,拼湊出原文背後的模樣。
譯有《99%零失誤精準工作術》《假如孫子是現代上班族》等作。
 
 
 
  • 前言 比起「學什麼」,更重要的是「怎麼學」(第11頁)
  • 第一章 為什麼那個人比我更會學?(第17頁)
    • 花費同樣時間,為什麼他更厲害?(第18頁)
    • 模仿別人前,先搞懂自己(第19頁)
    • 最短時間換取最高成效(第22頁)
    • 為什麼別人記憶力比我好?(第24頁)
    • 為什麼總是臨場緊張 ?(第28頁)
    • 為什麼總是三分鐘熱度?(第32頁)
    • 我們為何會有不擅長的事?(第34頁)
    • 熬夜真的有效嗎?(第37頁)
    • 什麼樣的人學得快?(第39頁)
    • 你的目的是一百分,還是及格?(第40頁)
    • 創造明確的「未來記憶」(第42頁)
    • 學習障礙,只有三個(第43頁)
  • 第二章 大腦就想這樣學!(第49頁)
    • 多益低標的外文系學生(第50頁)
    • 是什麼讓放牛班愛上學習(第51頁)
    • 學習成果是兩項因素相乘(第54頁)
    • 任何人都可複製的學習法,真的存在嗎?(第55頁)
    • 提高學習成效的隱藏版因素(第57頁)
    • 學習法熱潮衍生出的弊病(第61頁)
    • 拒絕無腦模仿,找出專屬自己的學習法(第62頁)
    • 大腦的三種運作模式(第63頁)
    • 大腦最適學習法的基礎(第65頁)
    • 關於學習模式的注意事項(第69頁)
    • 五分鐘測出你的學習模式!(第71頁)
    • 你的大腦是什麼類型?(第74頁)
    • 三種學習模式的活用實例(第77頁)
    • 搭配次要學習模式,效果再升級(第88頁)
  • 第三章 先別急著學!事半功倍的學前準備術(第93頁)
    • 學習的三個環節(第94頁)
    • 學前準備不能省(第97頁)
    • 大腦最適的學前準備法(第98頁)
    • 學前準備步驟一:設定明確目標(第100頁)
    • 學前準備步驟二:釐清前提(第107頁)
    • 學前準備步驟三:擬定「方略」(第113頁)
    • 學前準備步驟四:掌握整體觀(第116頁)
    • 學前準備步驟五:模仿你的偶像(第118頁)
    • 學前準備步驟六:制定時程表(第122頁)
    • 學前準備步驟七:拉攏夥伴(第127頁)
  • 第四章 腦力全開學習法(第133頁)
    • 學習重質多於量(第134頁)
    • 刻意創造心流狀態(第135頁)
    • 不同大腦,有不同開關(第136頁)
    • 理想的單次學習時間(第140頁)
    • 為什麼要休息?(第141頁)
    • 大腦的勞動興奮(第143頁)
    • 提不起勁時,跨出第一步的訣竅(第144頁)
    • 腦科學認證的瑣碎時間活用法(第148頁)
    • 瑣碎時間適合這樣學(第151頁)
    • 便利貼醒腦術(第152頁)
    • 制約大腦,讓你加速進入狀況(第153頁)
    • 強化制約的訣竅(第155頁)
    • 數位排毒,屏除干擾(第156頁)
    • 系統化學習,大幅飆升吸收效率(第157頁)
    • 實踐案例:歷史達人的學習法(第159頁)
    • 後設思考,擺脫負面迴圈(第162頁)
    • 善用後設思考的提問術(第166頁)
  • 第五章 好記憶力,是回顧出來的(第171頁)
    • 強化記憶的回顧練習(第172頁)
    • 寫下你的「回顧筆記」(第173頁)
    • 睡前時間使用方式(第185頁)
    • 床頭常備便利貼(第187頁)
    • 利用輸出式思考,加快學習腳步(第190頁)
    • 找到你的 OUTPUT 夥伴(第192頁)
    • 修正時程表(第194頁)
    • 全球最幸福的國度丹麥教會我的事(第200頁)
    • 理想的未來教育(第203頁)
    • 提升績效的三個方針(第208頁)
  • 結語 讓日常學習,成為扭轉未來的鑰匙(第212頁)
紙本書 NT$ 340
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