田臨斌（老黑）
1960年生於台北，任職殼牌（Shell）石油22年， 曾外派澳洲和中國大陸等地。45歲事業頂峰之際，放下工作，移居南台灣，積極經營退休樂活人生。
離開職場後，除了找到對寫作的熱情，還考上街頭藝人證，在愛河邊以吉他彈唱英文老歌，並和另一半攜手從事包括郵輪在內的各種旅行，且將旅行經歷及生活體驗和讀者朋友分享。
著有《45歲退休，你準備好了？》、《懶人大旅行》、《老黑的FIRE生活實踐》、《一百則旅行諺語，一百個你該旅行的理由》等書。
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• 封面
• 新版序 老黑吃蟹 老王賣瓜
• 第1堂課 渴望脫離汲汲營營一成不變的生活型態；重新開始追求「我的志願」。
  • 改變：你有多渴望？
  • 中年危機
  • 我是誰？
  • Work Hard, Play Hard
  • 我的志願
  • 十年後：你知道自己要什麼，不要什麼嗎？
• 第2堂課 金錢觀金錢不是萬能，夠用就好，但究竟多少才算是「夠」？
  • 金錢的價值
  • 要錢還是要命？
  • 消費主義
  • 退休需要多少錢？
  • 你想過什麼樣的生活？
  • 十年後：比中樂透威力更大的三個觀念
• 第3堂課 理財規劃你不理財，財不理你：投資理財是一生的功課。
  • 記帳
  • 巴比倫富翁
  • 貪婪與恐懼
  • 儘早擁有自住房產
  • 分散風險，複利效果
  • 快樂能創造財富
  • 十年後：安穩理財 放心生活
第4堂課 自發性簡樸為環保盡心力，不只是節省金錢，更是對被功利牽著鼻子走的日子說「不」！
• 過度工作與過度消費
• 同儕壓力
• LOHAS
• 保持簡單，笨蛋！
• 生活試驗場
• 生活是有選擇的
• 十年後：節儉不是美德，是必要手段
第5堂課 閱讀和旅行開闊視野，認識自我，建立真正屬於自己的人生目標。
• 書中自有好人生
• 走上漫長探索旅程
• 迎接退休生活
• 好奇心與求知欲
• 換個地方過日子
• 十年後：延展生活方式，加強可塑性
第6堂課 職志創作與學習樂趣無窮，而且沒有終點，短暫生命發光發熱不二法門，就是自我實現！
• 快樂生活？！
• 職業vs.職志
• 人生下半場
• 探索自我
• 創造的樂趣
• 馬斯洛需求層次
• 十年後：活到老，學到老，玩到老，工作到老！
第7堂課 健康管理適當飲食運動，充足醫療保障；提升生活品質，避免後顧之憂。
• 健康教育
• 四大基石
• 忙得沒時間運動？
• 戒菸記
• 心理平衡
• 十年後：維持健康不是為活得久，是為活得好！
第8堂課 人際關係保持個人獨立自主，透過和他人相互扶持、交流，獲得情感慰藉和滿足。
• 信任和互惠
• 家人親戚
• 另一半
• 享受獨處
• 社交網站
• 十年後：所有人到頭來都是一個人
第9堂課 選擇居住地優化生活形態，改善財務狀況，滿足好奇心和求知欲。
• 一動不如一靜？
• 理想退休城市
• 保持移動性
• 移動式理財
• 跨出舒適區
• 十年後：此處不留爺 自有留爺處
第10堂課 放下無需恐懼，不用犧牲，心念一轉，世界海闊天空，人生不再留白。
• 退休生活三要素
• 何需羨慕他人？
• 退休五年誌
• 退而不休
• 人生不留白
• 十年後：三座大山：金錢，面子，生死
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