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針對都市人生活壓力大及抑鬱症問題,著名中醫師教你善用中草藥,疏肝解鬱!
易焦慮不安的都市人可按照本書作者所教的療法,緩解情緒病情!
本書收錄了《藥性賦》和《本草綱目》的精華,教大家養生長壽秘方!
香港註冊中醫師符國本對養生藥饍深有研究,他認為中藥對情緒病治療很有效用!
抑鬱症是常見情緒病的一種,症狀包括情緒持續抑鬱、對周圍事物失去興趣、沒有動力或甚有自殺念頭等。符國本認為,所有與情緒有關的問題,都與肝經有關,所說的「肝火盛」便是與情緒有關,而肝鬱結則與抑鬱症有關。
現今社會有很多人情緒未能得到紓解,內心鬱結,而肝主情志,情志不遂,以致肝氣鬱結,脾胃虛弱,而出現心悸失眠、神疲食少、焦慮不安、甚至憂鬱等症狀……。作者教你用菊花、鹿筋、天麻、川芎、白芷等入饌,自製茶飲及藥膳湯水,治療情志抑鬱、癡肥水腫、雙眼乾澀、頸椎勞損、尿頻失眠等都市病。例如「逍遙散」可以疏導情緒;而「龍膽瀉肝湯」可以降低肝火,令人脾氣相對平和,不會易怒。
另外,本書收錄了作者對《藥性賦》和《本草綱目》的心得筆記,全書共有二十二篇文章,結合臨床驗證,分享中醫養生保健秘法。
- 1. 淺談中醫之望診(第8頁)
- 2. 目得血而能視:眼部主要穴位按摩(第12頁)
- 3. 桑樹全棵都是藥(第15頁)
- 4. 養生之要訣(第20頁)
- 5. 天麻川芎白芷魚頭湯(第23頁)
- 6. 瘦身美容茶(第27頁)
- 7. 清肝明目茶(第32頁)
- 秋燥止咳茶(第35頁)
- 8. 舒肝解鬱茶(第39頁)
- 9. 延緩衰老茶(第43頁)
- 10. 重溫四物湯(第47頁)
- 11. 玉屏風散的妙用(第52頁)
- 12. 重溫《藥性賦》(一)(第56頁)
- 13. 重溫《藥性賦》(二)(第59頁)
- 14. 冬瓜荷葉薏仁消暑湯(第62頁)
- 15. 頸部瘰癧有良方(第65頁)
- 16. 獨活桑寄生湯之運用(第69頁)
- 17. 逍遙散的應用(第74頁)
- 18. 肝陽上亢的方藥(第79頁)
- 19. 不同年齡時期的養生(第84頁)
- 20. 穴位按摩可安定情緒(第87頁)
- 21. 飲食有節、起居有常(第90頁)
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