陳建中

文化大學體育系畢業，曾擔任救國團帶隊老師、台灣登山協會指導顧問、緊急救難中心輔導員、搜救中心副指揮官，現為大學體育教師。

由於常年從事體育及野外救難工作，培養了在各種野外險惡處境的求生之道，並將這些經驗透過插畫表現、編寫成書，希望對國人有一番野外求生的基本貢獻。

• 第一章 野外生存裝備(第17頁)
  • 著裝原則(第21頁)
  • 野外著裝(第23頁)
  • 帳蓬的結構(第27頁)
  • 帳蓬的類型(第29頁)
  • 背包的種類(第31頁)
  • 睡袋的選擇(第33頁)
  • 睡袋的使用技巧(第35頁)
  • 刀具(第37頁)
  • 其他工具(第39頁)
  • 急救包(第41頁)
  • 食品和調味料(第43頁)
  • 其他準備(第45頁)
  • 繩索的種類(第47頁)
  • 繩索的保養與使用(第49頁)
  • 繩結(第51頁)
  • 繩環(第55頁)
  • 索結(第57頁)
  • 捆綁(第59頁)
• 第二章 野外紮營(第60頁)
  • 選擇營地(第63頁)
  • 搭建帳篷(第65頁)
  • 拆卸帳篷(第69頁)
  • 山地露營(第71頁)
  • 熱帶地區露營(第75頁)
  • 沙漠露營(第77頁)
  • 雪地露營(第79頁)
  • 照明和宿營(第83頁)
  • 雨具和衛生(第85頁)
  • 衛生(第87頁)
• 第三章 野外飲食(第88頁)
  • 水源的形態(第91頁)
  • 尋找水源的方法(第93頁)
  • 水的採集(第95頁)
  • 植物中取水(第97頁)
  • 淨化飲水的方法(第99頁)
  • 植物(第101頁)
  • 野菜類(第103頁)
  • 花、葉、根、莖類(第107頁)
  • 果實類(第109頁)
  • 種子類(第113頁)
  • 有毒植物(第115頁)
  • 菌類(蘑菇)(第119頁)
  • 可食用菌(第121頁)
  • 毒菌(第123頁)
  • 海藻的種類(第125頁)
  • 動物(第127頁)
  • 危險動物(第133頁)
  • 尋找動物(第137頁)
  • 套獵(第139頁)
  • 壓獵(第143頁)
  • 陷阱(第145頁)
  • 自製狩獵武器(第147頁)
  • 捕蛇的方法(第149頁)
  • 捕鳥的方法(第151頁)
  • 釣魚(第153頁)
  • 捕魚的方法(第155頁)
  • 獵物的處理(第157頁)
  • 取火的方法(第159頁)
  • 搭建爐灶(第161頁)
  • 烹飪方法(第163頁)
  • 保存食物(第167頁)
• 第四章 野外行進(第168頁)
  • 識別地圖(第171頁)
  • 使用地圖(第173頁)
  • 自製指南針(第175頁)
  • 辨向方法(第177頁)
  • 天氣變化的徵兆(第183頁)
  • 雲層分布結構圖(第185頁)
  • 雲的形狀和天氣預測(第187頁)
  • 觀察動物預測天氣(第189頁)
  • 野外行進的基本原則(第191頁)
  • 山地行進的方法(第193頁)
  • 叢林行進的方法(第195頁)
  • 沙漠行進的方法(第197頁)
  • 雪地行進的方法(第199頁)
  • 沼澤行進的方法(第201頁)
  • 渡河的方法(第203頁)
  • 攀岩的基本動作(第207頁)
  • 攀岩的方法(第209頁)
  • 行前準備(第211頁)
  • 駕車出行(第213頁)
  • 常見故障排除的方法(第215頁)
  • 泥地脫困的方法(第217頁)