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守密:祕密心理學的第一本書!那些藏著不說的, 如何影響你的健康和未來
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- 譯自:The secret life of secrets:how our inner worlds shape well-being, relationships, and who we are
- 作者: 麥可.史萊平恩(Michael Slepian)作 , 魯宓譯
- 出版社:究竟出版社股份有限公司
- 出版年:2022
- ISBN:9789861373850
- EISBN:9789861373867 EPUB
- 格式:EPUB 流式
- 書籍難度(SR):609 SR值是什麼?
- 適讀年齡:十年級
- 附註:2022年10月電子版發行
- ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能
★第一本關於「祕密心理學」的著作,帶你一窺你從未想過的、祕密對人的影響!
★蘇益賢、幹話心理學──專文介紹
★心理學重量級作家.《逆思維》亞當.格蘭特、《哈佛最受歡迎的幸福練習課》丹尼爾.吉爾伯特、《如何改變一個人》約拿.博格、《強大內心的自我對話習慣》伊森.克洛斯、《這一生的幸福計劃》索妮亞.柳波莫斯基──一致讚賞
★CNN、BBC、《科學美國人》《華爾街日報》《紐約客》《經濟學人》──好評報導
你有不為人知的祕密嗎?
你知道,每個人平均竟然有13個祕密嗎?
這些祕密到底該說,還是該守口如瓶呢?
為什麼我們渴望獲得理解,
卻又與其他人保持距離、不讓人進入內心世界?
如果你好奇人為何守密,又為何透露祕密,本書就是你的解答。
──亞當.格蘭特(《給予》《逆思維》作者,華頓商學院教授)
‧「心裡有鬼」真的看得出來嗎?
‧為什麼有人在時隔多年後,才決定揭露無人知曉的往事?
‧懷有沉重祕密的人,更容易覺得世界很危險?
‧祕密之所以讓人痛苦,並非因為隱瞞不說?
‧不是所有祕密都有害,有的還能讓你過得更好?
你有任何不為人知的祕密嗎?那些你隱而不說的事,經常讓你掛心嗎?你會因此覺得歉疚、沉重、有罪惡感,還是有種「與某人同一國」的感覺,甚至有可能是……輕鬆自在?
研究顯示,不論在任何時間點,每個人平均都有13個祕密。儘管祕密如此稀鬆平常,但它對心理健康可能是個負擔:越常心繫祕密的人,越容易覺得日子不安穩。這並非因為我們「藏得很辛苦」,而是「想得很辛苦」;沒錯,光是想到自己有不可告人之事,就足以令人備感壓力、覺得自己不夠真誠──但事情未必如此,也大可不必如此。
作者從自身的經歷出發,探討眾多與祕密相關的議題,讓我們了解祕密在生活中如何舉足輕重,也提出了實用的應對策略,避免祕密可能帶來的傷害,讓我們都能運用科學方法,與祕密好好相處。
各界推薦
★專文推薦:
蘇益賢(臨床心理師,「心理師想跟你說」共同創辦人,著有《轉動內心的聚光燈,照亮人生更多可能》等多本大眾心理學書籍)
幹話心理學(心理學社群)
★媒體好評報導:
CNN、BBC、《科學美國人》《華爾街日報》《紐約客》《經濟學人》……等。
★心理學重量級作家一致讚賞:
亞當.格蘭特──華頓商學院教授,暢銷書《逆思維》作者
丹尼爾.吉爾伯特──哈佛大學教授,《哈佛最受歡迎的幸福練習課》作者
約拿.博格──華頓商學院教授,《如何改變一個人》作者
伊森.克洛斯──《強大內心的自我對話習慣》作者
希娜.艾恩嘉──哥倫比亞大學教授,《誰在操縱我們的選擇》作者
索妮亞.柳波莫斯基──加州大學河濱分校教授,《這一生的幸福計劃》作者
法蘭克.華倫──線上計畫《寄出祕密》創辦人
如果你好奇人為何守密,又為何透露祕密,本書就是你的解答。──亞當.格蘭特(華頓商學院教授,暢銷書《逆思維》作者)
每個人都擁有它們、保留它們、背叛它們,並對它們感到好奇。
不用懷疑了,這本令人愉快而引人入勝的新書揭示了隱藏在祕密中的心理──丹尼爾.吉爾伯特(哈佛大學教授,《哈佛最受歡迎的幸福練習課》作者)
我們都保守祕密,但事實證明,我們對如何處理祕密的直覺往往是錯誤的。
本書揭示了我們為什麼要隱瞞,以及坦白、傾訴和放下的力量。──約拿.博格(華頓商學院教授,《如何改變一個人》作者)
身為心理學界最傑出的新星之一,
作者在這部令人大開眼界、引人入勝的處女作中,
將尖端科學與引人入勝的故事結合起來,
解釋了一個既熟悉又神祕的話題:守密。
有趣、內容豐富、科學準確,這是非小說類作品的最佳表現!──伊森.克洛斯(《強大內心的自我對話習慣》作者)
作者揭示了祕密的普遍性,以及它們與人際關係及幸福的關係;
不但提供深刻的見解,也幫助我們做出更好的選擇。──希娜.艾恩嘉(哥倫比亞大學教授,《誰在操縱我們的選擇》作者)
本書優雅地將引人入勝的故事,與同樣引人入勝的科學結合起來。──索妮亞.柳波莫斯基(加州大學河濱分校教授,《這一生的幸福計劃》作者)
這是一本罕見的書,它結合了關於保守祕密的原創研究,
以及分享祕密如何能加深關係並改變生活。──法蘭克.華倫(線上計畫《寄出祕密》創辦人)
你知道,每個人平均竟然有13個祕密嗎?
這些祕密到底該說,還是該守口如瓶呢?
為什麼我們渴望獲得理解,
卻又與其他人保持距離、不讓人進入內心世界?
如果你好奇人為何守密,又為何透露祕密,本書就是你的解答。
──亞當.格蘭特(《給予》《逆思維》作者,華頓商學院教授)
‧「心裡有鬼」真的看得出來嗎?
‧為什麼有人在時隔多年後,才決定揭露無人知曉的往事?
‧懷有沉重祕密的人,更容易覺得世界很危險?
‧祕密之所以讓人痛苦,並非因為隱瞞不說?
‧不是所有祕密都有害,有的還能讓你過得更好?
你有任何不為人知的祕密嗎?那些你隱而不說的事,經常讓你掛心嗎?你會因此覺得歉疚、沉重、有罪惡感,還是有種「與某人同一國」的感覺,甚至有可能是……輕鬆自在?
研究顯示,不論在任何時間點,每個人平均都有13個祕密。儘管祕密如此稀鬆平常,但它對心理健康可能是個負擔:越常心繫祕密的人,越容易覺得日子不安穩。這並非因為我們「藏得很辛苦」,而是「想得很辛苦」;沒錯,光是想到自己有不可告人之事,就足以令人備感壓力、覺得自己不夠真誠──但事情未必如此,也大可不必如此。
作者從自身的經歷出發,探討眾多與祕密相關的議題,讓我們了解祕密在生活中如何舉足輕重,也提出了實用的應對策略,避免祕密可能帶來的傷害,讓我們都能運用科學方法,與祕密好好相處。
各界推薦
★專文推薦:
蘇益賢(臨床心理師,「心理師想跟你說」共同創辦人,著有《轉動內心的聚光燈,照亮人生更多可能》等多本大眾心理學書籍)
幹話心理學(心理學社群)
★媒體好評報導:
CNN、BBC、《科學美國人》《華爾街日報》《紐約客》《經濟學人》……等。
★心理學重量級作家一致讚賞:
亞當.格蘭特──華頓商學院教授,暢銷書《逆思維》作者
丹尼爾.吉爾伯特──哈佛大學教授,《哈佛最受歡迎的幸福練習課》作者
約拿.博格──華頓商學院教授,《如何改變一個人》作者
伊森.克洛斯──《強大內心的自我對話習慣》作者
希娜.艾恩嘉──哥倫比亞大學教授,《誰在操縱我們的選擇》作者
索妮亞.柳波莫斯基──加州大學河濱分校教授,《這一生的幸福計劃》作者
法蘭克.華倫──線上計畫《寄出祕密》創辦人
如果你好奇人為何守密,又為何透露祕密,本書就是你的解答。──亞當.格蘭特(華頓商學院教授,暢銷書《逆思維》作者)
每個人都擁有它們、保留它們、背叛它們,並對它們感到好奇。
不用懷疑了,這本令人愉快而引人入勝的新書揭示了隱藏在祕密中的心理──丹尼爾.吉爾伯特(哈佛大學教授,《哈佛最受歡迎的幸福練習課》作者)
我們都保守祕密,但事實證明,我們對如何處理祕密的直覺往往是錯誤的。
本書揭示了我們為什麼要隱瞞,以及坦白、傾訴和放下的力量。──約拿.博格(華頓商學院教授,《如何改變一個人》作者)
身為心理學界最傑出的新星之一,
作者在這部令人大開眼界、引人入勝的處女作中,
將尖端科學與引人入勝的故事結合起來,
解釋了一個既熟悉又神祕的話題:守密。
有趣、內容豐富、科學準確,這是非小說類作品的最佳表現!──伊森.克洛斯(《強大內心的自我對話習慣》作者)
作者揭示了祕密的普遍性,以及它們與人際關係及幸福的關係;
不但提供深刻的見解,也幫助我們做出更好的選擇。──希娜.艾恩嘉(哥倫比亞大學教授,《誰在操縱我們的選擇》作者)
本書優雅地將引人入勝的故事,與同樣引人入勝的科學結合起來。──索妮亞.柳波莫斯基(加州大學河濱分校教授,《這一生的幸福計劃》作者)
這是一本罕見的書,它結合了關於保守祕密的原創研究,
以及分享祕密如何能加深關係並改變生活。──法蘭克.華倫(線上計畫《寄出祕密》創辦人)
- 書封
- 作者簡介
- 推薦序 在「該不該說」之間,更多你沒想過、關於祕密的祕密 蘇益賢
- 推薦序 藏著不說的,真的最傷? 幹話心理學
- 目錄
- 前 言 為何要隱藏祕密?
- 第一章 什麼是祕密?
- 守密是一種意圖,而非行為
- 不存在,卻感覺得到
- 我們守著的祕密
- 數字會說話
- 祕密?還是隱私?
- 你守著的祕密
- 第二章 祕密的誕生
- 守密有多普遍?
- 嬰兒能守密嗎?
- 學齡之前,正在練習守密
- 童年中期,難為情的祕密
- 青少年時期,開始隱瞞不說
- 第三章 心智的祕密
- 祕密如影隨形
- 處理傷痛
- 公園裡的祕密,心中的祕密
- 遊走的心智
- 被意念困住
- 從意圖到負擔
- 第四章 祕密的三大座標
- 地鐵驚魂記
- 為祕密定出座標
- 祕密的座標地圖
- 畫出地圖,探索三大座標
- 三大應對指南
- 第五章 隱瞞祕密
- 保護你的祕密
- 拉住自己
- 人們看得出來嗎?
- 想開口
- 祕密何時傷害最大?
- 第六章 坦白與傾訴
- 放下心中的石頭
- 我們過去的故事
- 為人所識
- 別人會怎麼想?
- 坦白與否
- 找人傾訴
- 尋找新觀點,挑戰你的想法
- 第七章 正向的祕密
- 打破日常,期待未來
- 禮物,求婚,與其他的驚喜
- 藏在心裡的快樂經驗
- 第八章 文化與應對
- 不能說的祕密
- 關係流動
- 處理價值
- 處理內心衝突
- 結 論 祕密是要用來分享的
- 版權頁
紙本書 NT$ 370
單本電子書
NT$
259
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