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24節氣養生食方
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點閱：28
106人已收藏
- 作者： 中國養生文化研究中心著
- 出版社：大都會文化事業有限公司
- 出版年：2021
- 集叢名：Health+:165
- ISBN：9789860622607
- EISBN：9789860622669 PDF
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：244
- 書籍難度(SR)：617 SR值是什麼？
- 適讀年齡：十年級
- 附註：新修版 附錄: 1, 卦象六爻圖--2, 八卦與節氣關係圖--3, 經絡運行與節氣關係圖
租期14天
今日租書可閱讀至2025-04-07
順時應氣吃出健康的好體質
藥食同源學會不生病的智慧
教你輕鬆了解節氣、順應季節挑選旬食，
超過400道養生食療方，不僅兼顧預防與治療，提升免疫力，享受美食也能享有健康沒負擔。
節氣學問大公開！
跟著節氣的智慧這樣做最健康!
．自然界的陰陽五行真的會影響人體的正常代謝功能嗎？
．春天如果不注意精神調養，就會影響肝臟的疏泄嗎？
．溫度？濕度？氣壓？對人體有重要影響？
本書將帶給讀者不同於以往的醫學、飲食、營養等健康觀念。將陰陽五行觀念融入科學，從科學角度解說節氣，使節氣不再只是日曆上的一個注解。透過科學研究人們發現，節氣交替產生的天氣變化對人的生理有很大的影響，甚至還會影響人體的心理變化。一年中的氣候，隨二十四節氣的不同而有所改變，各自有各自的特點，所以根據節氣的不同而採用不同的養生方法，才能有效地得到健康的身體。
現代大多數人常常從各種管道接收到關於藥物、保健食品等的不正確資訊，以為健康可以從中獲得，其實健康確實可以從「吃」當中獲得，不過這裡指得吃是指「食療」而非「吃藥」，本書專家群透過長年的研究，結合古代人們的智慧，理解了二十四節氣不只是天文觀察上的成就，更是生活經驗的總結，唯有順應自然，均衡飲食，才是使健康得以延續的不二法門。
跟著節氣的智慧這樣做最健康!
．自然界的陰陽五行真的會影響人體的正常代謝功能嗎？
．春天如果不注意精神調養，就會影響肝臟的疏泄嗎？
．溫度？濕度？氣壓？對人體有重要影響？
本書將帶給讀者不同於以往的醫學、飲食、營養等健康觀念。將陰陽五行觀念融入科學，從科學角度解說節氣，使節氣不再只是日曆上的一個注解。透過科學研究人們發現，節氣交替產生的天氣變化對人的生理有很大的影響，甚至還會影響人體的心理變化。一年中的氣候，隨二十四節氣的不同而有所改變，各自有各自的特點，所以根據節氣的不同而採用不同的養生方法，才能有效地得到健康的身體。
現代大多數人常常從各種管道接收到關於藥物、保健食品等的不正確資訊，以為健康可以從中獲得，其實健康確實可以從「吃」當中獲得，不過這裡指得吃是指「食療」而非「吃藥」，本書專家群透過長年的研究，結合古代人們的智慧，理解了二十四節氣不只是天文觀察上的成就，更是生活經驗的總結，唯有順應自然，均衡飲食，才是使健康得以延續的不二法門。
- 推薦序(第2頁)
- 前言(第6頁)
- 春(第17頁)
- 總說(第18頁)
- 立春 養生食方(第22頁)
- 雨水 養生食方(第30頁)
- 驚蟄 養生食方(第37頁)
- 春分 養生食方(第43頁)
- 清明 養生食方(第48頁)
- 穀雨 養生食方(第55頁)
- 夏(第63頁)
- 總說(第64頁)
- 立夏 養生食方(第67頁)
- 小滿 養生食方(第73頁)
- 芒種 養生食方(第78頁)
- 夏至 養生食方(第86頁)
- 小暑 養生食方(第96頁)
- 大暑 養生食方(第112頁)
- 秋(第129頁)
- 總說(第130頁)
- 立秋 養生食方(第133頁)
- 處暑 養生食方(第146頁)
- 白露 養生食方(第155頁)
- 秋分 養生食方(第170頁)
- 寒露 養生食方(第179頁)
- 霜降 養生食方(第183頁)
- 冬(第189頁)
- 總說(第190頁)
- 立冬 養生食方(第194頁)
- 小雪 養生食方(第201頁)
- 大雪 養生食方(第206頁)
- 冬至 養生食方(第213頁)
- 小寒 養生食方(第220頁)
- 大寒 養生食方(第227頁)
- 附錄(第233頁)
- 附錄一：卦象六爻圖(第233頁)
- 附錄二：八卦與節氣關係圖(第234頁)
- 附錄三：經絡運行與節氣關係圖(第235頁)
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