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運動傷害復健書:最完善的運動傷害之預防、治療與復健
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- 譯自：The anatomy of sports injuries:your illustrated guide to prevention, diagnosis, and treatment (second edition)
- 作者： 布萊德.華克(Brad Walker) 著 , 柯品瑄, 周傳易 譯者
- 出版社：橡實文化
- 出版年：2023
- ISBN：9786267313053
- EISBN：9786267313060 EPUB
- 格式：EPUB 流式
- ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能
最完善的運動傷害之預防、治療與復健
讓傷處恢復到110%的強健！
《痠痛拉筋解剖書》系列作全新升級
【新增】針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受傷的四階段復健計畫
提供循序漸進的體適能復原運動清單
包含：改善活動幅度、增進肌力和柔軟度，
改善平衡、本體感覺、動態體能與增強式訓練
從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的運動傷害預防、治療與復健，不僅是消除運動傷害後遺症，還要強化身體的脆弱部位，讓你比受傷前更強健、更健康。
針對每個容易受傷的身體部位，從運動前的預防、運動傷害的緊急處置、運動傷害的治療，到運動傷害的長期預後、日常自我復健動作，幫助你全面謝絕運動傷害後遺症。
經過完善規畫的規律運動有許多好處，包括提高心肺適能、增強肌肉力量、增加柔軟度等，都可以改善生活品質。不當運動會對身體造成的傷害形形色色，除了常見的拉傷、扭傷，還包括我們習以為常的割傷、擦傷、曬傷，或是手指脫臼、肌腱炎，甚至香港腳、雞眼，或是更嚴重的胸部挫傷、椎間盤突出、脊椎的壓力性骨折、腓骨肌肌腱半脫位等等。
由於運動方式有千百種，可能會導致的運動傷害也有千百種。為了方便讀者使用，本書按照身體部位分區分病症，一一詳述運動機理、每個部位的肌肉骨骼圖解、運動前的傷害預防、運動傷害發生後的緊急處置、治療，新版中更增加了「四階段的復健與康復計畫」，帶讀者循序漸進地進行各種柔軟度及肌力訓練，以做到完全復原、零後遺症、傷部弱點再強化，讓傷後體能表現更優異。
包含：改善活動幅度、增進肌力和柔軟度，
改善平衡、本體感覺、動態體能與增強式訓練
從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的運動傷害預防、治療與復健，不僅是消除運動傷害後遺症，還要強化身體的脆弱部位，讓你比受傷前更強健、更健康。
針對每個容易受傷的身體部位，從運動前的預防、運動傷害的緊急處置、運動傷害的治療，到運動傷害的長期預後、日常自我復健動作，幫助你全面謝絕運動傷害後遺症。
經過完善規畫的規律運動有許多好處，包括提高心肺適能、增強肌肉力量、增加柔軟度等，都可以改善生活品質。不當運動會對身體造成的傷害形形色色，除了常見的拉傷、扭傷，還包括我們習以為常的割傷、擦傷、曬傷，或是手指脫臼、肌腱炎，甚至香港腳、雞眼，或是更嚴重的胸部挫傷、椎間盤突出、脊椎的壓力性骨折、腓骨肌肌腱半脫位等等。
由於運動方式有千百種，可能會導致的運動傷害也有千百種。為了方便讀者使用，本書按照身體部位分區分病症，一一詳述運動機理、每個部位的肌肉骨骼圖解、運動前的傷害預防、運動傷害發生後的緊急處置、治療，新版中更增加了「四階段的復健與康復計畫」，帶讀者循序漸進地進行各種柔軟度及肌力訓練，以做到完全復原、零後遺症、傷部弱點再強化，讓傷後體能表現更優異。
- 封面
- 書名頁
- 前言 從解剖圖下手，全方位的運動傷害防治處方
- 解剖方位術語
- 基礎篇：關於運動傷害你要知道的事
- 第1章 什麼是運動傷害？
- 第2章 運動傷害的預防
- 第3章 運動傷害的治療與復健
- 個論篇：14類120種運動傷害
- 第4章 皮膚的運動傷害
- 第5章 頭頸部的運動傷害
- 第6章 手與手指的運動傷害
- 第7章 手腕與前臂的運動傷害
- 第8章 手肘的運動傷害
- 第9章 肩膀與上臂的運動傷害
- 第10章 背部與脊椎的運動傷害
- 第11章 胸部與腹部的運動傷害
- 第12章 髖部、骨盆與鼠蹊部的運動傷害
- 第13章 膕旁肌與股四頭肌的運動傷害
- 第14章 膝部的運動傷害
- 第15章 小腿的運動傷害
- 第16章 腳踝的運動傷害
- 第17章 足部的運動傷害
- 專業術語
- 中英名詞對照
- 版權頁
痠痛拉筋系列（全套2冊）
本套書包含《痠痛拉筋解剖書》+《運動傷害復健書》。最完善的運動傷害之預防、治療與復健讓傷處恢復到110%的強健！
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