《陰陽奇蹟：啟動自癒力量，戰勝百病困擾》是一本揭示人體陰陽平衡的健康秘密的寶典。本書由多位專業醫師和中醫學家合作撰寫，以簡潔明快的方式深入探討了人體陰陽的重要性，並提供了各種調理身體的方法和技巧。
在序言中，我們了解到人體陰陽的平衡對於健康至關重要。同時，本書還闡述了中醫的基本原理，使讀者更好地理解陰陽的概念。
第一章詳細介紹了陰陽的基本知識。我們了解到中醫注重調理身體而不是單純治療疾病。了解陰陽的真正含義，有助於理解中醫的整體觀念和治療方法。
第二章揭示了陰陽失衡導致健康問題的原因和過程。我們了解到疾病並不一定是壞事，而是身體健康的一個警示。同時，現代人普遍存在的火氣大問題也在本章中得到了闡述。
第三章深入探討了五臟六腑對於人體健康的重要性。書中提供了調節臟腑平衡的方法和技巧，以激發人體自我修復的潛能。從養心到護肝、潤肺再到補腎，每個章節都詳細介紹了如何照顧好身體的不同部位。
第四章介紹了經絡的知識，並解釋了經絡對於調節陰陽平衡的價值。根據書中的指導，我們可以學會利用經絡來改善身體狀況。
第五章探討了食物的陰陽屬性對於身體健康的影響。書中強調了熟知食物本性的重要性，並提供了飲食上的建議，使讀者能夠達到陰陽平衡。
第六章闡述了動靜結合的重要性，並介紹了太極等運動方式對於調節陰陽平衡的好處。書中指出，動生陽，靜生陰，睡眠和入靜都是養生的關鍵。
最後一章深入探討了四時變化對於身體健康的影響。書中強調了不同季節的養生方法，使讀者能夠根據不同的季節調整自己的生活方式，達到陰陽平衡。
《陰陽奇蹟：啟動自癒力量，戰勝百病困擾》通過豐富的內容和實用的指導，引導讀者根據自己的實際情況調整陰陽平衡，激發自身的自癒力量，從而戰勝各種健康問題。無論你是對中醫感興趣的人，還是希望改善身體狀況的人，這本書都會給你帶來寶貴的指導和啟示。
第五章探討了食物的陰陽屬性對於身體健康的影響。書中強調了熟知食物本性的重要性，並提供了飲食上的建議，使讀者能夠達到陰陽平衡。
第六章闡述了動靜結合的重要性，並介紹了太極等運動方式對於調節陰陽平衡的好處。書中指出，動生陽，靜生陰，睡眠和入靜都是養生的關鍵。
最後一章深入探討了四時變化對於身體健康的影響。書中強調了不同季節的養生方法，使讀者能夠根據不同的季節調整自己的生活方式，達到陰陽平衡。
《陰陽奇蹟：啟動自癒力量，戰勝百病困擾》通過豐富的內容和實用的指導，引導讀者根據自己的實際情況調整陰陽平衡，激發自身的自癒力量，從而戰勝各種健康問題。無論你是對中醫感興趣的人，還是希望改善身體狀況的人，這本書都會給你帶來寶貴的指導和啟示。
- 出版說明
- 序言 人不平衡會摔跤，體不平衡會生病
- 第一章 陰陽——身體的幕後操盤手
- 中醫不治病而是調理身體
- 別把陰陽想得太神祕
- 理解了陰陽就理解了中醫
- 陰陽是中醫八綱辨證中的總綱
- 陰陽平衡是五行和諧的基礎
- 第二章 關於疾病，你是這樣想的嗎——陰陽失衡導致健康「出軌」
- 病不一定是壞事，它是檢驗身體的唯一標準
- 為什麼陰陽會失衡
- 生病過程是正氣與邪氣打架的過程
- 火氣大是現代人的通病
- 亞健康是陰陽失衡的片首曲
- 陰陽失衡，百病始生
- 第三章 五臟為陰，六腑為陽——你的「硬體」結構決定了你的健康
- 學會調整臟腑平衡，以激發人體自我修復潛能
- 養心——心是五臟六腑的「君主」
- 護肝——肝是調氣機的「大將軍」
- 潤肺——讓人體的空調正常運行
- 健脾——照顧好你的「後勤部長」
- 補腎——腎是人的先天之本
- 壯膽——膽是勇敢的「先鋒官」
- 保胃——保胃氣是保胃之陰陽
- 順小腸——食物消化吸收的主要場所
- 通大腸——保持大便通暢是保養大腸的關鍵
- 助膀胱——別讓尿成為致病因子
- 理三焦——三焦是元氣和水液的重要通道
- 第四章 經脈也分陰陽——會使用經絡的人會養生
- 經絡是調節陰陽平衡最有價值的良藥
- 手太陰肺經——讓肺經不再受傷害
- 手少陰心經——天天好心情，多按心脈經
- 手厥陰心包經——常按心包經，賽過吃人蔘
- 足太陰脾經——女性最應該關注脾經
- 足少陰腎經——補腎要從腎經穴位開始
- 足厥陰肝經——疏肝解郁的法寶
- 手太陽小腸經——不容忽視的小腸經
- 手少陽三焦經——治手腳冰冷要從三焦經入手
- 手陽明大腸經——平衡陰陽，從「腸」計議
- 足太陽膀胱經——愛膀胱經等於愛自己
- 足少陽膽經——常敲膽經一身輕
- 足陽明胃經——常敲胃經助長壽
- 第五章 食物本性——食物的陰陽屬性決定你該吃什麼
- 熟知食物本性是不生病的關鍵
- 謹和五味是延年長壽的捷徑
- 補益其實就是補陰陽
- 飲食有節——只有吃得舒服你才舒服
- 有補有排，陰陽方平衡
- 陰陽型肥胖者可以這樣吃
- 韓國的五色飲食來源於中國文化
- 第六章 動為陽，靜為陰——以太極的方式動靜結合調節陰陽平衡
- 動生陽，靜生陰——養身要動，養心要靜
- 睡眠是人類最好的靜養
- 神奇的靜養功——常入靜可以控制氣的消耗
- 不可思議的太極拳——三招太極抵禦中年危機
- 最實用的五禽戲——跟動物也能學養生
- 第七章 春夏為陽，秋冬為陰——掌握四時變化是養命的根本
- 四時陰陽變化是萬物生長的根本
- 春生——春天是最宜養生氣的季節
- 夏長——有生長才會有收穫
- 秋收——收穫金秋時也要收穫健康
- 冬藏——冬天藏好了，春天才會有生機
- 第八章 找對根源，治對病——陰陽平衡療法是獻給眾生的厚禮
- 治病養生力求於「平」
- 得了流行性感冒，內外都要治
- 治療神經官能症，心理疏導最關鍵
- 急性胃腸炎——吃出來的病也可以吃回去
- 糖尿病的問題在腎
- 後記 傳授醫理，造福百姓
- 附錄1：人體十四經脈主治病症及穴位使用指南
- 附錄2：常用穴位位置及主治一覽表
- 附錄3：《黃帝內經》養生小祕密
- 版權頁
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