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超級蔬果綠拿鐵(說書)[有聲書]
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- 作者： 素人天然食研究會原著 , 石瑾謙朗讀
- 出版社：世茂出版, 尚儀數位學習
- 出版年：2021
- ISBN：9789865408008
- EISBN：9786267005187 eISBN
- 格式：EPUB 流式
- 附註：ISBN: 9789865408008為2019年初版
從國外流行到台灣的綠拿鐵，不僅能促進體內環保，還能養顏美容。使用台灣易取得食材、簡單的調理方法，改善各種肌膚問題，擁有明亮好氣色。美白、淡斑、排毒、抗老一杯搞定！
‧保濕養顏：檸檬茭白香瓜汁、芹菜汁
‧美白淡斑：甜菜根蘋果汁、橘芹花椰汁
‧抗老除皺：芹菜胡蘿蔔蘋果汁、葡萄覆盆子紫高麗菜汁
‧排毒除痘除粉刺：草莓哈密瓜菠菜汁、黃瓜香蕉汁
★芹菜：有降血壓、降血脂的作用，其根、莖、葉、籽都可以作為藥用，故有「藥芹」「廚房裡的藥物」之稱。
★甜菜根：熱量低，富含鐵質、維生素和礦物質，既能抗炎症，又能幫助去除痘痘、黑斑、黑眼圈、美白皮膚、消除皺紋，助淨化血液、清除體內毒素，讓肌膚變健康。
★葡萄柚：熱量低、纖維高，可說是「減肥聖品」，加上醣類相對偏低，食用後可以穩定血糖、增加飽足感，很適合需控制血糖的民眾服用。
★哈密瓜：有豐富的抗氧化物質，β胡蘿蔔素、維生素C等。β胡蘿蔔素有治療光過敏性疾病以及皮膚癌的效果，而維生素C則能增強細胞抗防曬的能力，預防黑斑、減少皮膚黑色素的形成，幫助皮膚美白、防止老化。
每日一杯，滿足美白、排毒、抗老等各種需求。
輕鬆做出好喝的綠拿鐵，滿足一天的活力來源！
有聲出版：世茂出版與尚儀數位學習聯合出版
- 封面
- 試聽
- 目錄
- 書籍簡介
- 作者簡介
- 書名及版權聲明
- 前言
- 第一章-1
- 第一章-2
- 第一章-3
- 第一章-4
- 第一章-5
- 第一章-6
- 第一章-7
- 第一章-8
- 第一章-9
- 第一章-10
- 第一章-11
- 第一章-12
- 第二章-1
- 第二章-2
- 第二章-3
- 第二章-4
- 第二章-5
- 第二章-6
- 第二章-7
- 第二章-8
- 第二章-9
- 第二章-10
- 第二章-11
- 第二章-12
- 第三章-1
- 第三章-2
- 第三章-3
- 第三章-4
- 第三章-5
- 第三章-6
- 第三章-7
- 第三章-8
- 第三章-9
- 第三章-10
- 第三章-11
- 第三章-12
- 第四章-1
- 第四章-2
- 第四章-3
- 第四章-4
- 第四章-5
- 第四章-6
- 版權頁
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