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  • 可不可以, 不要跟別人相處?:韓國權威精神科醫師親授, 改變人生的「人際關係聖經」!【試讀本】
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  • 譯自:나는 관계가 어려운 사람입니다: 정신건강의학 전문의가 알려주는 내 마음 다치지 않으면서 타인과 잘 연결되는 법
  • 作者: 金旼慶著 , 林又晞譯
  • 出版社:平安
  • 出版年:2023
  • 集叢名:UPWARD150
  • ISBN:9786267181973
  • EISBN:9786267397039 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

從今天起,
擁有「不勉強」的人際關係。

 
韓國權威精神科醫師親授,改變人生的「人際關係聖經」!
教保文庫、阿拉丁網路書店讀者滿分好評!
Yes24網路書店讀者9.8高分推薦!

 
 
當人際關係成為負擔,
無法適應卻也無法逃離……
該如何在艱難的人生中,
找到屬於我的容身之處?
 
不想跟別人相處,又不能不跟別人相處,你可以選擇這樣做……
不想討所有人喜歡:你本來就不是為了別人的認可而誕生的。
不被旁人情緒影響:當你的共感「已售罄」,就不需要為別人的情緒負責。
不再理會情緒勒索:拋棄想依賴對方的心,讓自己自由。
 
需要與人交流的時候,內心的小劇場總是特別多嗎?過度在意別人的眼光,導致自己的行動綁手綁腳?覺得要同理他人好麻煩又好辛苦,不想再與人相處了?
 
事實上,人際關係是一種「身體記憶」,大腦處理記憶和情緒的方式會影響我們對人際關係的判斷,使我們用習慣的方式對待身邊的人,導致人際問題反覆上演。想要改善受挫的關係,就必須先改變自己的行為模式。面對誤會與衝突,我們可以從對方的話語中理解情緒;面對同事無理的要求,我們可以練習畫下界線、適當地拒絕;面對親密關係中的情緒勒索,我們需要學習讓自己更獨立。
 
本書是一本全方位的「人際關係指南」,結合專業的心理學與腦科學理論,你將學會以全新的角度處理人際關係難題,不再掉入過往的習慣陷阱,找到最適合自己的關係模式,舒服地與人相處將再也不是難事!
 
★人際關係是一種「身體記憶」,只要改變習慣,就能改善人際關係!
.90%的人際關係,都是從「談話口氣」開始的?
.「換位思考」在人際相處中,其實有一半是錯的?
.心情不好或壓力大時,更容易發生「不好的事」?
.人們溫馨的回憶,大多都跟食物有關,所以才要問「吃飽了沒」?
.比起人,「植物」才是安慰自己最好的方式?
 
 
專業推薦
【臨床心理師】蘇益賢
【臨床心理師】洪仲清
【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
【諮商心理師、人際溝通講師】瑪那熊
【璞成健康心理學堂創辦人】蘇絢慧
(按姓名筆畫序排列)

作者簡介
金旼慶 김민경
釜山胡蘿蔔身心診所院長。
國立釜山大學醫學院畢業,於首爾天主教中央醫療院接受精神健康醫學培訓時,兼任明知醫院臨床諮詢醫生及門診教授,並取得催眠治療高級課程的結業證書。
在經過許多次的諮商後,逐漸發現「關係」是人們心中傷痛的核心,因此修習「情緒取向伴侶治療」(Emotionally Focused couple Therapy, EFT)專業課程後,以依附理論為基礎修復夫妻關係,並同時探究我們為什麼會被人傷害,又為什麼無法順利擺脫不健康的人際關係。為了幫助更多害怕心理疾病的人,在電視節目中擔任心理諮詢,為病患和其家人們傳達心理健康的知識。

著有《心情低落時讀的一本書》、《現代人的心理遊戲》(暫譯)等。
 
 
譯者簡介
林又晞
畢業於政治大學韓文系、英文系,現為自由譯者。
電子信箱:yuse9582@gmail.com
  • 封面
  • 我可以堅持到什麼時候
  • 90%的關係始於語氣
  • 人際關係應該要既有彈性又堅固
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