-
常春月刊 [第491期]:生活排毒法
-
點閱：75
14人已收藏
- 並列題名：Evergreen
- 作者： 臺視文化事業股份有限公司製作
- 出版社：臺視文化
- 出版年：2024.02
- 格式：PDF,JPG
- 附註：民96年3月起改名為 : 常春樂活, 期數繼續, 第293期(民96年8月)起恢復本刊名
本期內容簡介
【本月專題】生活排毒法
地球暖化導致極端氣候，夏天高溫破紀錄、冬天則極度低溫，大自然的反撲對人類的生長環境造成傷害，天災不斷、環境生態巨變，生活中更充斥著危害人體健康的各種毒害，過去是年長者較易罹患的慢性病如高血壓或癌症，現在都趨於年輕化，人數也越來越多，因此，打造一個無毒環境，讓人安心自在的生活很重要。
【PART1】毒害影響身體健康
地球暖化嚴重，我們居住的生活環境裡因此充斥著各種毒害，危害人體健康甚鉅，罹患癌症、高血壓、糖尿病等慢性病的人越來越多，也趨於年輕化；生活中常見哪些毒害？這些毒害對健康造成哪些危害？會罹患哪些疾病？
【PART2】營造無毒居住環境
住的方面，最常見新房子裝潢時，使用添加甲醛的建材，以揮發性有機溶劑油漆，居住環境又黑暗潮濕…入住後，很容易感到身體不適，罹患了所謂的「病態建築症候群」，只要節能減碳、營造綠建築居住環境，就能住的很健康，但該如何做？居家又該如何除濕防黴抗菌？
【PART3】打造無毒飲食生活
生活中處處都暗藏著毒素，微量的毒素累積卻是生活中無可避免的破口。日常飲食可以優先選擇富含植化素及膳食纖維的食物，加強身體排毒功能，幫助身體主動排毒。
【PART4】心靈也需要排毒
在這個繁忙的現代社會，我們經常受到各種壓力和焦慮的困擾，因此，除了環境和飲食需要排毒之外，心靈也需要適時的排毒。心靈排毒是關懷自己內在世界的過程，目的在於清理負面情緒、降低壓力，促進內在平靜和精神健康。
【特別報導】胃健康就慢老
心臟健康是長壽的關鍵，但其實胃部健康同樣重要。胃不好可能導致胃脹、消化不良、胃酸逆流等狀況，進而造成睡眠不佳、飲食受限、體重減輕等問題，因此，養好胃很重要。保持良好的胃部健康，不僅能改善生活品質，還有助於減緩老化過程，讓我們更長壽、更健康地享受生活。
【PART1】胃不舒服是怎麼了？
胃痛是現代人常見的毛病，胃痛起來雖要不了人命，但要小心，如果小病痛拖成了大病，可是會要命的！胃痛可能是胃部哪些疾病出問題？哪些人好發？症狀為何？另外，常見的止胃痛方法真的有效嗎？
【PART2】早篩檢，揪出大問題
近幾年，胃癌常居國人十大癌症死因排行榜上，男性罹患胃癌的發生率，是女性的兩倍，目前認為胃癌的發生與遺傳、飲食內容、抽菸喝酒有關。一旦發生胃部不適，建議趁早篩檢，以免錯過黃金治療期。
地球暖化嚴重，我們居住的生活環境裡因此充斥著各種毒害，危害人體健康甚鉅，罹患癌症、高血壓、糖尿病等慢性病的人越來越多，也趨於年輕化；生活中常見哪些毒害？這些毒害對健康造成哪些危害？會罹患哪些疾病？
【PART2】營造無毒居住環境
住的方面，最常見新房子裝潢時，使用添加甲醛的建材，以揮發性有機溶劑油漆，居住環境又黑暗潮濕…入住後，很容易感到身體不適，罹患了所謂的「病態建築症候群」，只要節能減碳、營造綠建築居住環境，就能住的很健康，但該如何做？居家又該如何除濕防黴抗菌？
【PART3】打造無毒飲食生活
生活中處處都暗藏著毒素，微量的毒素累積卻是生活中無可避免的破口。日常飲食可以優先選擇富含植化素及膳食纖維的食物，加強身體排毒功能，幫助身體主動排毒。
【PART4】心靈也需要排毒
在這個繁忙的現代社會，我們經常受到各種壓力和焦慮的困擾，因此，除了環境和飲食需要排毒之外，心靈也需要適時的排毒。心靈排毒是關懷自己內在世界的過程，目的在於清理負面情緒、降低壓力，促進內在平靜和精神健康。
【特別報導】胃健康就慢老
心臟健康是長壽的關鍵，但其實胃部健康同樣重要。胃不好可能導致胃脹、消化不良、胃酸逆流等狀況，進而造成睡眠不佳、飲食受限、體重減輕等問題，因此，養好胃很重要。保持良好的胃部健康，不僅能改善生活品質，還有助於減緩老化過程，讓我們更長壽、更健康地享受生活。
【PART1】胃不舒服是怎麼了？
胃痛是現代人常見的毛病，胃痛起來雖要不了人命，但要小心，如果小病痛拖成了大病，可是會要命的！胃痛可能是胃部哪些疾病出問題？哪些人好發？症狀為何？另外，常見的止胃痛方法真的有效嗎？
【PART2】早篩檢，揪出大問題
近幾年，胃癌常居國人十大癌症死因排行榜上，男性罹患胃癌的發生率，是女性的兩倍，目前認為胃癌的發生與遺傳、飲食內容、抽菸喝酒有關。一旦發生胃部不適，建議趁早篩檢，以免錯過黃金治療期。
- 編輯筆記 打造無毒日常(第4頁)
- 健康新訊(第12頁)
- 要運動多久才能控制血壓？研究發現不是533，而是這個時間(第12頁)
- 得長新冠想運動強身，為什麼愈來愈累？原因找到了！(第13頁)
- 運動減重最有效的時間：早上7到9點效果最好(第14頁)
- 受損胰島細胞會再生！糖尿病治療一大突破(第15頁)
- 專題報導 生活排毒法(第19頁)
- 毒害影響身體健康(第20頁)
- 營造無毒居住環境(第32頁)
- 打造無毒飲食生活(第40頁)
- 心靈也需要排毒(第48頁)
- 教授專欄 催產素在愛與幸福荷爾蒙中扮演的角色(第56頁)
- 醫療保健(第66頁)
- 心律不整別擔心，正確治療不需服藥(第66頁)
- 異位性皮膚炎易復發，醫師盤點保養5招(第70頁)
- 鋼鐵傘兵秦良丰的脊髓損傷復健之路(第74頁)
- AI輔助大腸鏡檢查，偵測潛「腸」危機(第78頁)
- 特別報導 胃健康就慢老(第82頁)
- 胃不舒服是怎麼了？(第83頁)
- 早篩檢，揪出大問題(第87頁)
- 名醫系列 林口長庚醫院院長陳建宗 顱顏重生神之手，做足準備迎接新挑戰(第92頁)
- 健康生活(第98頁)
- 過年期間常見呼吸道疾病(第98頁)
- 做好健康管理，享受更年期生活(第104頁)
- 打籃球不傷膝，給中年大叔４建議(第108頁)
- 春節放假別忽略肌膚問題(第114頁)
- 好食主義(第118頁)
- 過年狂吃零食，避開熱量地雷５法(第118頁)
- 痛風患者注意!!少吃地雷食物(第122頁)
- ４種止咳食材大公開(第126頁)
- 心理對話 媳婦過年壓力大，凝聚神隊友共識(第132頁)
- 保健書摘 化療與放射療法的差異性(第137頁)
紙本書 NT$ 180
單本電子書
NT$
180
其他刊期
同分類熱門書
PDF
