《黃帝內經女性美顏法大全：從食物開始的美麗之旅》是一本探索女性美麗與健康的綜合指南。本書包含了豐富的內容，從外在護膚到內在調養，從頭到腳全面呵護女性的容顏和身體。
在書中的第一章中，我們將關注如何從外表看到年輕的跡象。這一章包含了一系列的方法，例如通過舒緩肝臟、養血祛斑來治療雀斑問題；通過時辰和經絡美白法來改善暗黃和粗糙的皮膚；以及通過凈化血液來對抗痘痘等問題。
第二章重點介紹了根據季節的不同，如何進行全面的保養。從春天的生發護理到夏天的安神護理，再到秋天的潤燥護理和冬天的溫暖護理，每個季節都有獨特的呵護法則。此外，書中還介紹了根據十二個時辰進行的養生方法，讓女性成為一天中最美麗的女人。
第三章教授如何通過飲食來保養身體和容顏。書中詳細介紹了白色、紅色、黃色、綠色、紫色和黑色食物的特性，並指出它們對身體的作用和益處。通過合理選擇食物，讀者可以從內而外地綻放美麗。
在第四章中，我們將探討情緒對容顏的影響。這一章將告訴讀者，如何保持心情愉快，以達到青春常駐的效果。例如，喜樂可以帶來青春的容顏，而憂慮和壓力則可能導致皺紋和睡眠問題。通過控制情緒，讀者可以擁有更加年輕和美麗的外表。
第五章講述了如何保養五臟，從而使容顏更加潤澤。心臟的安定能讓容顏更加美麗，充滿桃花般的活力。同時，書中還介紹了保護肝臟、脾臟和肺臟的方法，以保持容顏的嬌嫩和健康。
第六章介紹了如何調理六腑，從而排除濁毒，防止疾病。書中提到了如何保護胃、膽囊和腸道，以及如何應對常見的膀胱炎和痤瘡問題。通過這些方法，讀者可以保持健康的六腑功能，同時護膚而不生病。
第七章關注女性子宮的保養。書仲介紹了卵巢的保健方法，以及預防和治療子宮脫垂和子宮肌瘤的中醫方法。此外，書中還講述了防治陰道炎以及如何在閨房之事中實現性健康。通過這些方法，女性能夠保護自己的後花園，保持溫柔而健康。
第八章專注於月經期間的保養。這一章介紹了穴位按摩治療月經腰腹疼痛的方法，以及如何預防和治療月經期口腔潰瘍和乳房脹痛。同時，書中也介紹了中醫治療月經不調的方法，幫助女性走出這一特殊時期。
最後，第九章講授了如何通過鍛煉經絡來保護容顏。書仲介紹了按摩肺經、敲大腸經、按摩胃經和揉脾經等方法。通過這些方法，女性可以改善皮膚狀況，提升健康水準。
無論你是追求美麗還是健康，這本書都會給予你寶貴的建議和指引。讓我們從食物出發，展開一段美麗之旅！
第六章介紹了如何調理六腑，從而排除濁毒，防止疾病。書中提到了如何保護胃、膽囊和腸道，以及如何應對常見的膀胱炎和痤瘡問題。通過這些方法，讀者可以保持健康的六腑功能，同時護膚而不生病。
第七章關注女性子宮的保養。書仲介紹了卵巢的保健方法，以及預防和治療子宮脫垂和子宮肌瘤的中醫方法。此外，書中還講述了防治陰道炎以及如何在閨房之事中實現性健康。通過這些方法，女性能夠保護自己的後花園，保持溫柔而健康。
第八章專注於月經期間的保養。這一章介紹了穴位按摩治療月經腰腹疼痛的方法，以及如何預防和治療月經期口腔潰瘍和乳房脹痛。同時，書中也介紹了中醫治療月經不調的方法，幫助女性走出這一特殊時期。
最後，第九章講授了如何通過鍛煉經絡來保護容顏。書仲介紹了按摩肺經、敲大腸經、按摩胃經和揉脾經等方法。通過這些方法，女性可以改善皮膚狀況，提升健康水準。
無論你是追求美麗還是健康，這本書都會給予你寶貴的建議和指引。讓我們從食物出發，展開一段美麗之旅！
- 前言
- 第一章 察「顏」觀色：看年輕寫在臉上
- 不做一「斑」人——舒肝養血祛雀斑
- 告別暗黃、粗糙——時辰經絡美白法
- 戰「痘」——涼血解毒是王道
- 別讓歲月「爬」上臉 ——巧按摩祛皺紋
- 黑髮飄飄——重在補肝益腎
- 嬌顏長駐不顯老——面部刮痧來幫忙
- 第二章 順時保養：讓女人四季如花
- 春生——調暢生髮之氣，把健康喚醒
- 夏長——靜心安神，讓你美夢成真
- 秋收——去燥養陰，不做「乾巴」美人
- 冬藏——進補有方，溫暖女人心
- 十二時辰養生——做一天美女不求人
- 第三章 擇食養生：弄清食物四性五味，才能吃出美麗
- 白色食物——益氣潤肺，讓你「活色生香」
- 紅色食物——益氣補血，讓你精神煥發
- 黃色食物——健脾開胃，讓健康「張口」即到
- 綠色食物——舒肝泄毒，做健康的「清道伕」
- 紫色食物——活血防病，讓美麗「動」起來
- 黑色食物——滋陰補腎，女人幸福的源泉
- 第四章 情志養顏：七情調暢容顏美
- 青春靚麗「笑」出來——喜的得與失
- 常發怒，膚色差——怒能傷肝把你變醜
- 樂而能忘憂——皺紋不會上眉梢
- 要想靚，睡個飽——思慮過重影響睡眠
- 女人如花，莫傷悲——悲傷五臟，須放下
- 別把青春「嚇」跑——驚恐傷腎令人早衰
- 第五章 平和五臟：五臟和諧容顏潤
- 心安「麗」得——桃花美人養成計劃
- 想要「明眸善睞」——首要的任務是養肝
- 巧飲會食——讓你更有「脾」氣
- 關注「肺」事——讓你的面容更嬌顏
- 「腎氣」十足——讓女人長葆青春
- 第六章 調順六腑：排清六腑濁毒，方能百病不生
- 「胃籍」有方，讓你吐氣如蘭
- 有「膽氣」的女人更健康
- 別讓你的「柔腸」太激動
- 當心，蜜月殺手膀胱炎
- 揉摩三焦，痤瘡不再現
- 巧用中草藥，痔瘡悄悄走
- 第七章 呵護子宮：讓女人的後花園溫暖如春
- 保鮮女人味——卵巢的保養
- 守護生命搖籃——中醫防治子宮脫垂、子宮肌瘤
- 平復難言之癢——防治陰道炎
- 越愛越美麗——閨中房事也養生
- 走出人生低谷——調肝補腎，讓女人安度更年期
- 第八章 經期保養：特別關懷，非常時期也美麗
- 學會按摩，「痛」快走開——穴位按摩治療月經腰腹疼痛
- 非常時期，別讓病從「口」入——經期口腔潰瘍防治
- 難「挺」之痛——經期乳房脹痛防治
- 與健康準時「約會」——中醫治療月經不調
- 第九章 鍛鍊經絡：讓經絡為容顏保駕護航
- 手陽明大腸經——不想長斑、生痘，常敲大腸經
- 足陽明胃經——按出美麗，揉出健康
- 足太陰脾經——會揉脾經，面如芙蓉
- 手少陰心經——捏對穴位，打造玉臂
- 手太陽小腸經——常按小腸經，小病不來找
- 足太陽膀胱經——排出毒素，還原美麗
- 足少陰腎經——打通腎經，為你的生活添彩
- 手厥陰心包經——輕鬆養生，常敲心包經
- 手少陽三焦經——穴位按摩幫你養顏健身
- 足少陽膽經——敲敲打打，強身美腿
- 足厥陰肝經——睡到自然醒，臉上不長斑
- 手太陰肺經——按摩肺經，美膚又防病
- 【附錄Ⅰ】 中醫養顏自測：你是「寒女」還是「熱女」？
- 【附錄Ⅱ】 女性腎虛自測
- 【附錄Ⅲ】 測測你的卵巢健康狀況
- 版權頁
紙本書 NT$ 350
單本電子書
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