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日本第一金頭腦、腦科學專家中野信子專業剖析
走火入魔的正義狂熱背後,是多巴胺在作祟!
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日本第一金頭腦、腦科學專家中野信子專業剖析
走火入魔的正義狂熱背後,是多巴胺在作祟!
名人出軌、政客失言、Me Too風波、Youtuber形象翻車
這些本與我們無關的人事物,為何使我們滿腔怒火、忿忿不平,
並不斷在社群網路掀起炎上、公審、肉搜等「正義」行動,
甚至能令某些人口出惡言、做出人身攻擊,導致戰火愈演愈烈?
本書作者以腦科學角度解析人類之所以無法原諒他人的思維模式,
提出:「正義中毒是大腦的一種機制,任何人都可能陷入此狀態。」
人類無法接納非我族類者是天性,因此容易形成對立,
舉凡保守派與自由派政黨之爭、歐美國家對亞洲人的差別待遇、
人們對於少數群體如同性戀者的異樣眼光……
都是集體意識作用的結果。
隨著社群媒體的出現,更助長了正義中毒的現象。由於大腦傾向透過譴責他人來獲得快感,並沉迷其中,因此會不斷在網路上尋找制裁的對象,永遠無法容忍他人的異見與行為。最終反而使自己也飽受痛苦,被無止境的正義感吞噬。
▍那麼,如何訓練大腦,才能遠離正義中毒的狀態呢?
◎ 提升後設認知能力:養成客觀思考習慣、進行正念認知練習
◎ 進行非慣性活動:走與平常不同的路線,變換常點的菜、常去的店
◎ 防止知識的營養偏差:瀏覽原本沒興趣的書籍和網站
◎ 避免慣性貼標籤:不隨意將他人或自己歸類、不陷入刻板印象
或許,未來人們依舊會不斷產生對立,惟希望透過本書,能有助於實現不再是為了消磨彼此,而是以雙贏為目標,良性和平競爭的社會。
專業審訂──
謝伯讓∣認知神經與腦科學專家/台大心理系教授
專文推薦──
王乾任∣「Zen大的時事點評」版主
張齡予∣知名主持人/新聞主播
誠摯推薦——(依首字筆畫排序)
PanSci 泛科學
黃益中∣公民教師/《思辨》作者
蔡宇哲∣「哇賽心理學」創辦人
蘇益賢∣臨床心理師
「作者從腦科學的角度解讀正義成癮現象、成因,最後提出化解正義中毒之法,語重心長、情深意切,盼望本書的觀點能有更多人看見,一起化解正義中毒現象!」 ——王乾任(Zen大),「Zen大的時事點評」版主
「我將此書視為腦科學家作者寫給世界一封包裹在理性下的溫柔情書,令人感到甚是安慰,也深獲啟發。」——張齡予,知名主持人/新聞主播
- 推薦序 共同化解因網路而起的正義中毒現象/王乾任(Zen 大)
- 推薦序 在紛亂社會中,找回內心的平靜/張齡予
- 前言 理解大腦,才能善待他人
- 第 1 章 網路時代的「正義」
- 社群媒體揭開了隱藏的衝突
- 社群媒體對名人來說是把雙面刃
- 互相貶低的荒謬社會
- 容易被操作的正義中毒者
- 缺乏多樣性的群體將走向滅亡
- 正義中毒是人類的宿命
- 第 2 章 社會特性與「正義」的關係
- 愚昧的標準依國家而異
- 日本是優秀的愚者之國
- 自然環境因素增強了日本的社會化程度
- 日本人的不安意識調查
- 比起個人意志,以集體目的為優先
- 不信任「外人」的日本人
- 難以違反團體規則的日本
- 「聽話的模範生」比「叛逆的天才兒童」更受厚愛
- 女性比較擅長察言觀色?
- 米爾格倫的權力服從研究
- 「刻板印象威脅」的影響
- 想太多的人是「無用之人」嗎?
- 無法互相討論的日本人
- 「迎合大眾」會被輕視的法國社會
- 日本社會的思辨挑戰
- 地緣政治對意見表達的影響
- 改變人的本性需要一千年?
- 任何人都能變成日本人嗎?
- 第 3 章 為什麼我們會無法原諒他人?
- 人類的大腦是對立的
- 為何人們會輕易地憎恨他人呢?
- 因為差異,人們相互吸引又相互憎恨
- 大部分的天才,也只是平凡人
- 群體的存續,就是正義
- 左、右派的對立,是大腦所引起的嗎?
- 支持哪個政黨,也是基因決定的嗎?
- 正義中毒的忘我之境
- 同儕壓力與正義
- 為何西方人無法區分亞洲人?
- 團體偏誤會導致友誼破裂
- 認知偏誤是大腦在投機取巧
- 比起正確性,更重視團體內正義
- 打著正義之旗而壯大的團體
- 網路世界會擴大確認偏誤
- 年齡增長會讓大腦變得保守
- 理性思考無法戰勝直覺思考
- 大腦的設計「無法過於聰明」
- 追求「一致性」的陷阱
- 正義中毒帶來的快感和煩惱
- 第 4 章 讓自己從「正義中毒」狀態解脫
- 心平氣和生活的訣竅
- 客觀思考「為何無法原諒他人?」
- 懷念「過去真美好」,是大腦衰退的徵兆
- 三十歲是大腦成熟的精華時期
- 大腦會因經驗而進化
- 有不會衰老的大腦嗎?
- 不老化的大腦訓練法
- 透過飲食和生活習慣鍛鍊前額葉皮質
- 後設認知是克服正義中毒的關鍵
- 良好的人際關係,有助於提升後設認知能力
- 不追求與他人的「一致性」
- 嘗試「並列思考」,而非「對立思考」
- 後記 思考無解問題所帶來的喜悅
紙本書 NT$ 360
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