●有一種冷叫媽媽覺得冷，爸爸育兒，只要孩子會呼吸就好。
●前統一星巴克總經理 徐光宇 專文推薦
●作家 李拓梓、駐日作家 明太子小姐、親子作家 神老師&神媽咪（沈雅琪）一致好評！（按姓名筆畫序排列）
「請育嬰假的，為什麼是你，不是你太太？」
「不上班，沒有固定收入怎麼辦？」
「你每天待在家，是不是很閒？」……
當Ken決定從職場暫時登出，申請育嬰留停時，和每個全職爸媽一樣，質疑的聲音不免從四面八方而來。但是，「不上班，別人會怎麼看我？」「拿掉名片，我是誰？」的靈魂烤問，也無法阻止他躍躍欲試地去體驗家庭煮夫和全職奶爸的新生活。因為對他來說，育嬰假是人生中難得拿回掌控時間權力的機會，錯過這一回，下次可能就是中樂透辭職或是退休了！況且，除了育嬰假補助照領，上班通勤費與治裝費歸零、電信費砍半、外送費減少、淡季出國更省之外，獲得的自由更是無價。
展開育嬰假後，面對一連串現實考驗和衝擊，他拿出奴性上班族的求生技能，以及受過MBA訓練的邏輯思考術，從育兒、打理三餐到做家事，擬定戰略和目標，運用WBS工作拆解法、To Do List徹底執行。為了孩子的生長曲線，他親自去漁港買魚；為了做家事更有效率，他不斷升級配備；為了滿足使用者需求，他推出愛妻便當服務……一年之後，各項KPI成功達標，卻是自我健康管理失職（笑）。
在本書中，Ken輕鬆有趣又療癒的文字，讓新手父母們看到別人也很荒謬感到莫名安心，內心升起總會有辦法的自信，一同邁向不焦慮、不崩潰的育兒康莊大道！
「你每天待在家，是不是很閒？」……
當Ken決定從職場暫時登出，申請育嬰留停時，和每個全職爸媽一樣，質疑的聲音不免從四面八方而來。但是，「不上班，別人會怎麼看我？」「拿掉名片，我是誰？」的靈魂烤問，也無法阻止他躍躍欲試地去體驗家庭煮夫和全職奶爸的新生活。因為對他來說，育嬰假是人生中難得拿回掌控時間權力的機會，錯過這一回，下次可能就是中樂透辭職或是退休了！況且，除了育嬰假補助照領，上班通勤費與治裝費歸零、電信費砍半、外送費減少、淡季出國更省之外，獲得的自由更是無價。
展開育嬰假後，面對一連串現實考驗和衝擊，他拿出奴性上班族的求生技能，以及受過MBA訓練的邏輯思考術，從育兒、打理三餐到做家事，擬定戰略和目標，運用WBS工作拆解法、To Do List徹底執行。為了孩子的生長曲線，他親自去漁港買魚；為了做家事更有效率，他不斷升級配備；為了滿足使用者需求，他推出愛妻便當服務……一年之後，各項KPI成功達標，卻是自我健康管理失職（笑）。
在本書中，Ken輕鬆有趣又療癒的文字，讓新手父母們看到別人也很荒謬感到莫名安心，內心升起總會有辦法的自信，一同邁向不焦慮、不崩潰的育兒康莊大道！
- 推薦序 當一年的全職爸爸，就是最佳實驗專案
- 自序 不太一樣的育兒書
- CHAP.１｜在一切開始之前需要思考的事
- 請育嬰假的，為什麼是你，不是她？
- 不上班，別人會怎麼看我？
- 爸爸更適合請育嬰假的理由
- 人生能有幾次，拿回支配時間權力的機會？
- CHAP.２｜面對育嬰假的現實，你hold得住嗎？
- 不上班，沒有固定收入怎麼辦？
- 誰說育嬰假就應該二十四小時帶孩子
- 放下自動導航，迎接自我挑戰
- 職場爸爸跟全職爸爸，到底誰比較辛苦？
- 別怕育兒、家務全包！人沒有那麼萬能
- CHAP.３｜中年男子的實驗廚房
- 隱形殺手中毒謎案
- 產地直送，營養升級
- 男人這麼認真，一定有問題
- 社會科學組的職人料理精神
- 只要有心（計），人人都是廚神
- CHAP.４｜脫下上班族外殼的新世界
- 放育嬰假的第一天
- 抱歉，我是個沒有信用的人
- 爸爸沒有賺錢，是一個小偷
- 身為家臣，最忌功高震主
- 不要問別人，只要做家事是不是很閒？
- 使出上班技能包，育兒不焦慮
- CHAP.５｜那些爸爸來做就很崩潰的家務事
- 走進女孩衣櫃的迷宮
- 衣服是洗衣機洗的，為什麼手腕會痛？
- 當過父母的人，或許都有獨臂生活的能力
- 當男人認真起來，能力不一定提升，但裝備一定會
- CHAP.６｜那些爸爸來做就很荒謬的育兒二三事
- 以為是兒子使用說明書，結果是爸爸認識自我手冊
- 女兒的爸爸，理所當然就會的技能
- 失策了，就不該在唐吉軻德一打二
- 至今，女兒仍禁止我再講任何有關公主的童話
- 香蕉也要去識別化
- 女兒說「路上有個叔叔給我棒棒糖」
- 爸爸超棒的，小孩一直有呼吸耶！
- 此生至今，都怕老師打電話給媽媽
- 爸爸標準的「一切都好」
- 育兒如極限運動，步驟很重要
- 沒有胸部跟臍帶，我只有背巾了！
- 後記：一年過去後，現在如何？
- 版權頁
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