本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 不否定的練習:比讚美、肯定更有效的人際關係法則
  • 點閱:637
    58人已收藏
  • 譯自:否定しない習慣
  • 作者: 林健太郎著 , 沈俊傑譯
  • 出版社:先覺
  • 出版年:2024
  • ISBN:9789861345109
  • EISBN:9789861345093 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

★《我可能錯了》人際溝通版!日本熱賣破15萬冊!★
★「不否定」是營造心理安全感最簡單有效的方法!★
  專業教練都在使用的「不否定溝通技術」,
  每個人都能學會,改變自己,改善人際關係!

  擺脫「我是對的」「我沒有錯」的執念,
  覺察「不否定」的態度,說出「不否定」的話語,
  工作、人際關係,九成都能順利進展!

  比起讚美或肯定,
  「不否定」才是建立良好人際關係的關鍵!

  「希望備受旁人的喜愛和信賴。」
  「想建立更好的人際關係。」
  「想幫助下屬成長。」
  「想好好養育孩子。」
  「希望學會溝通時不生氣、不責罵。」

  你是不是也這麼希望呢?是的話,請務必將這本書讀到最後。

  作者林健太郎是知名培訓講師,輔導超過800位大企業、外商、新創、家族企業的經營者、領導者。長年的經驗讓他發現,讚美或肯定他人固然不錯,但另一種方法更簡單且有效,那就是「不否定」。

  許多人並沒有意識到自己否定了別人,甚至聲稱自己是「為對方著想才說出那樣的話」。然而,對方卻覺得自己被否定,導致關係的惡化。

  本書教你「不否定」的心態、技術與練習,透過傾聽和認可,改變你無意識的否定習慣。你不需要刻意讚美誰,只要專注於提供心理安全感,讓別人覺得無論說什麼都不會被否定,失敗也不會被責備。

  如此,上司、下屬、同事之間的關係,以及朋友、伴侶、親子之間的關係,都能獲得改善!

  3個基本思維,培養「不否定的習慣」!

  1 ──別以為「基於事實就能否定對方」
  .「我只是陳述事實」的想法最要不得
  .想像「對方聽了會有什麼感受」

  2 ──別以為「自己是對的」
  .「爭對錯」也爭不出什麼
  .不否定不同意見,找出共同目標

  3 ──不「過度期待」
  .對自己施一句咒語:「他已經盡力了」
  .放棄「責怪對方」的選項

作者簡介

林健太郎

  領導者培育家。No.2有限責任公司高階主管教練。國際教練聯盟日本分部創辦人。


  1973年生於東京。曾任職於日本大型玩具供應商萬代、電信公司NTT Communications,因認識日本高階主管教練先驅安東尼.克盧卡斯(Anthony Clucas),決定出國接受專業教練培訓。回國後,2010年開始從事個人教練活動,協助創辦國際教練聯盟日本分部。

  致力於領導者培育。曾受邀替全球最大菸草公司菲利普莫里斯國際超過200名主管進行輔導培訓,擔任法拉利公司的日本認證講師長達8年時間。輔導超過800位日本代表性大企業、外商、新創和家族企業的經營者、領導者。以創新的方式推廣教練學,開發「教練忍者的2分鐘教練入門課」等。

  著有《優秀的上司有九成是靠對話》《優秀的領導者為什麼要磨練「傾聽力」?》(均為暫譯)。

譯者簡介

沈俊傑

  一介小小譯者。願能如畫家在有限的畫布上,拓出靈感傳來的呢喃,在譯文有限的框架中,拼湊出原文背後的模樣。譯有《提高思考解析度》《40歲,精采人生才開始》等。
  • 書封
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 前言
  • 目錄
  • 第1章 無意識否定他人的心理
    • 「為對方好而否定」的心理機制
    • 「會否定的人」與「不會否定的人」
    • 「不否定」帶來心理安全感
    • 說自己「沒有否定」的人,往往不自覺地否定
    • 「否定」的能量意外地可怕
    • 「否定」從何而來
    • 不再否定後,許多事情都能順利進展
  • 第2章 建立「不否定的心態」
    • 何謂「不否定的心態」
    • 基本思維1 別以為「基於事實就能否定對方」
    • 基本思維2 別以為「自己是對的」
    • 基本思維3 不「過度期待」
    • 溝通別靠「情緒」,想想「後果」
    • 否定源自於「高高在上」的態度
    • 向諧星搭檔學習「不否定心態」
    • 你是否被狹小世界的常識綁架了
    • 改變「否定思維」的方法
    • 如何應對「否定你的人」
  • 第3章 學習「不否定的技術」
    • 肯定並取悅的話術
    • 學習「主動保持沉默」
    • 複述對方話語的技術
    • 「認可」的技術
    • 巧妙運用「認可」的方法
    • 無法「同意」時,如何表達「認可」
    • 練習加上「是嗎」
    • 調整「非言語訊息」,消除否定
    • 如果不小心否定了對方,怎麼辦
    • 避免對方覺得被否定的技術
    • 打動人心的「魔法」三個字
  • 第4章 培養「不否定的習慣」
    • 「實況轉播」的習慣
    • 改善說話方式的「六行對話練習」
    • 養成俯瞰視角的「換位子練習」
    • 「知道」和「做到」有著天壤之別
  • 第5章 建立「良好人際關係」的對話技術
    • 引導對方說話的「應和」基礎句
    • 讓對話與討論更有建設性的「提問」方法
    • 與對方眼神交流的最佳時機
    • 貿然說出「我懂」會被討厭
    • 向對方「提議」的方法
    • 表達「強烈意見」的對話技巧
    • 如果對方說的話刺激了你
  • 後記
  • 版權頁
  • 封底
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245

同分類熱門書
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code